薑是調整身體狀況的好朋友。在夏天裡容易因為夏季疲勞而免疫力下降，這個時候就可以用生薑冰塊來提升你的免疫力。生薑冰塊是把薑打成碎末再冷凍成冰塊，可以更完整的吸收薑的營養成分，而且還有提高免疫力、促進血液循環與瘦身的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb+ H' M j( L6 y. M* T
4 i# Z6 ~- N$ n9 [# F3 l薑辣素提高免疫力，薑烯酚可以抑制膽固醇 + a) j% a1 |; ^4 W" @0 g4 ?
公仔箱論壇0 n# [9 p5 ~" [! k5 g' P1 x
日本石原診所副院長石原新菜醫師著有出版半年就大賣8萬本的《乾薑排寒》（方舟文化已出版，原書名：病気にならない 蒸しショウガ健康法），她表示薑辣素可以提高免疫力，殺菌力也很強，還有促進血液循環的效果。薑烯酚則有抗氧化與抑制膽固醇的清血功能。 tvb now,tvbnow,bttvb/ W0 X; ^2 Z, j7 v5 l
公仔箱論壇/ P- c, {9 t/ C" a4 O; b6 L* K
石原新菜亦表示體溫如果下降1度代謝率會下降12％，免疫力會下降30％。日本厚生勞動省調查亦顯示體溫如果每上升1度，代謝率就會上升13％，免疫力也會跟著提高5～6倍，提高代謝率對於瘦身也很有幫助。 " I. E0 T2 W* p4 M7 q3 H! w( Y
9 ^0 L( t! t( ~9 h2 q
蒸生薑代謝效果增加20倍，做成生薑冰塊吸收效果更佳 ; w2 i% D {. w+ u" B$ b8 e! h7 b
tvb now,tvbnow,bttvb4 |( w2 ]2 l: B6 z z% N' {) a
石原新菜指出把薑曬乾處理後，薑辣素就會轉換成薑烯酚，讓薑烯酚的效果增加20倍，身體的代謝率也跟著提高，也就更容易瘦了。
6 {, Z; q3 P9 J5.39.217.77:8898公仔箱論壇 ^" F# c0 f( A. j+ Y
再把蒸生薑做成生薑冰塊的話，吸收的效果更好，因為生薑冰塊可以完整吸收攝取薑的營養成分。生薑冰塊的應用範圍也變廣，還可以縮短料理的時間。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F0 f) E* I( n
公仔箱論壇% G' m4 @! U) K$ e7 F3 q
生薑冰塊這樣做： tvb now,tvbnow,bttvb! n& D2 Y% c9 R' i% @
tvb now,tvbnow,bttvb6 N- q' r* x5 e6 ^/ F
步驟1：把蒸生薑200公克與水100公克，加入食物調理機中打碎 8 e! e: t; B+ M' o% Q5 `
' D n/ K8 a! V4 V. }1 ~; C步驟2：把打碎的薑末倒進去製冰器中
" ~- K. ]# ^) v公仔箱論壇% P8 q4 n. O3 R+ M$ e9 m& z
步驟3：結成冰塊後就完成了，建議在一個月內使用完畢
# J2 P5 }" a4 z5 Q. P$ G5.39.217.77:88985.39.217.77:88982 Z$ u8 _5 {; q3 u
蒸生薑的做法請參考： 日本大人氣「蒸生薑」，代謝效果增強20倍！
5 m" D+ t' ?1 X" ?: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& t& j( M6 x. ^9 K" B
生薑冰塊這麼用：
7 `8 }+ n7 q" b' a3 X5 X- V" E/ s公仔箱論壇
: `! I! }# N. @0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把生薑冰塊加入檸檬、砂糖或蜂蜜調來喝，或是在紅茶裡加入生薑冰塊，製成生薑紅茶，也有利尿消腫、排出多餘水分、消除體內寒氣的效果。料理的時候加進生薑冰塊一起燉煮、熱炒或是煮湯，都有增加料理味道的作用。
$ i! ?% v d+ ^* @2 _' R5.39.217.77:8898公仔箱論壇$ E- c/ X2 p! }5 P/ G( P2 F
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-15 04:11 PM
| 
