薑是調整身體狀況的好朋友。在夏天裡容易因為夏季疲勞而免疫力下降，這個時候就可以用生薑冰塊來提升你的免疫力。生薑冰塊是把薑打成碎末再冷凍成冰塊，可以更完整的吸收薑的營養成分，而且還有提高免疫力、促進血液循環與瘦身的效果。
8 ]1 b% Q1 ]& n: \tvb now,tvbnow,bttvb
2 E# _ L. O4 o# C薑辣素提高免疫力，薑烯酚可以抑制膽固醇
- r: `5 L4 s- {; Jtvb now,tvbnow,bttvb
+ p- ?( H3 e P0 {+ F' p4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本石原診所副院長石原新菜醫師著有出版半年就大賣8萬本的《乾薑排寒》（方舟文化已出版，原書名：病気にならない 蒸しショウガ健康法），她表示薑辣素可以提高免疫力，殺菌力也很強，還有促進血液循環的效果。薑烯酚則有抗氧化與抑制膽固醇的清血功能。 公仔箱論壇" A' y6 j6 r, Z: h% j
# X: p$ L2 G( e' s1 F1 P5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。石原新菜亦表示體溫如果下降1度代謝率會下降12％，免疫力會下降30％。日本厚生勞動省調查亦顯示體溫如果每上升1度，代謝率就會上升13％，免疫力也會跟著提高5～6倍，提高代謝率對於瘦身也很有幫助。
~3 y# ]. }0 |- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 h+ i$ R2 H" P9 G8 f4 t蒸生薑代謝效果增加20倍，做成生薑冰塊吸收效果更佳 % Q/ B& ?, c) p% g5 U3 Z3 x
* ~ w0 ^' d5 s1 O公仔箱論壇石原新菜指出把薑曬乾處理後，薑辣素就會轉換成薑烯酚，讓薑烯酚的效果增加20倍，身體的代謝率也跟著提高，也就更容易瘦了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @; ~, l; L7 B! K1 {$ [
公仔箱論壇1 d2 Z8 y8 E6 |. ~, s
再把蒸生薑做成生薑冰塊的話，吸收的效果更好，因為生薑冰塊可以完整吸收攝取薑的營養成分。生薑冰塊的應用範圍也變廣，還可以縮短料理的時間。
1 L* _: n, k$ u6 `/ A' `" ]5.39.217.77:8898
7 e2 h f# I/ l$ w. m/ \$ p. B7 Rtvb now,tvbnow,bttvb生薑冰塊這樣做：
7 J( T4 H9 e+ g, X) l- e0 L6 T4 }3 c, z5 f1 D. s% V3 _
步驟1：把蒸生薑200公克與水100公克，加入食物調理機中打碎
" _$ |* ~( ?$ c% b5.39.217.77:8898: e- d- o @0 \: ^# M' t
步驟2：把打碎的薑末倒進去製冰器中 公仔箱論壇) v h, y: I! x0 t) t4 N3 `
公仔箱論壇7 w! N: t9 E- g9 v3 B' {" ?
步驟3：結成冰塊後就完成了，建議在一個月內使用完畢 公仔箱論壇0 Z* z* L, a6 x0 A8 ^2 j& ?
8 o% M# j( q$ k. J2 e# ^公仔箱論壇蒸生薑的做法請參考： 日本大人氣「蒸生薑」，代謝效果增強20倍！
& ~$ ^" W( r) _! h9 [公仔箱論壇
+ v6 X7 q/ M. {生薑冰塊這麼用：
/ B( S* ?, D& R& A6 \0 Z1 h
. f; ?. C4 @1 A把生薑冰塊加入檸檬、砂糖或蜂蜜調來喝，或是在紅茶裡加入生薑冰塊，製成生薑紅茶，也有利尿消腫、排出多餘水分、消除體內寒氣的效果。料理的時候加進生薑冰塊一起燉煮、熱炒或是煮湯，都有增加料理味道的作用。
5 t% v& k3 O; I# ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88984 D: {- l( U7 _1 P) `7 x! {+ z. f
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-15 04:11 PM
| 
