薑是調整身體狀況的好朋友。在夏天裡容易因為夏季疲勞而免疫力下降，這個時候就可以用生薑冰塊來提升你的免疫力。生薑冰塊是把薑打成碎末再冷凍成冰塊，可以更完整的吸收薑的營養成分，而且還有提高免疫力、促進血液循環與瘦身的效果。
1 }5 d* b# Y; E; d0 z% N& Z+ U* D公仔箱論壇/ @" e) z3 \0 y: L9 R( s7 M7 }
薑辣素提高免疫力，薑烯酚可以抑制膽固醇
: S$ }% q+ B. ?& v. |( A, \7 l% R9 t4 |8 U' p. e/ h
日本石原診所副院長石原新菜醫師著有出版半年就大賣8萬本的《乾薑排寒》（方舟文化已出版，原書名：病気にならない 蒸しショウガ健康法），她表示薑辣素可以提高免疫力，殺菌力也很強，還有促進血液循環的效果。薑烯酚則有抗氧化與抑制膽固醇的清血功能。
5 ~$ ] X' P( q, t; Jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 q5 a3 S& V0 x$ ?' f! {
石原新菜亦表示體溫如果下降1度代謝率會下降12％，免疫力會下降30％。日本厚生勞動省調查亦顯示體溫如果每上升1度，代謝率就會上升13％，免疫力也會跟著提高5～6倍，提高代謝率對於瘦身也很有幫助。 ; ^/ e! Y4 R( @3 Q+ r8 a K$ K" w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l8 i8 N' k) n. ?8 e
蒸生薑代謝效果增加20倍，做成生薑冰塊吸收效果更佳
0 g2 ^! b& g; [tvb now,tvbnow,bttvb
) ?& e6 f& m, `( a$ T) P公仔箱論壇石原新菜指出把薑曬乾處理後，薑辣素就會轉換成薑烯酚，讓薑烯酚的效果增加20倍，身體的代謝率也跟著提高，也就更容易瘦了。
! t8 M6 w+ P, K! G* F2 M( V* |7 K( v9 q% g( C p' f3 K
再把蒸生薑做成生薑冰塊的話，吸收的效果更好，因為生薑冰塊可以完整吸收攝取薑的營養成分。生薑冰塊的應用範圍也變廣，還可以縮短料理的時間。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k7 O8 {& ^- c& T' r7 h
8 l& | \" k# O1 d1 H, ?公仔箱論壇生薑冰塊這樣做： 5.39.217.77:8898; b/ r% N" W' S- ~
公仔箱論壇, W7 _/ g, o* f% c; v
步驟1：把蒸生薑200公克與水100公克，加入食物調理機中打碎 8 }3 Q" J0 @3 x! e* E1 p
" C1 Z8 |0 O" G2 j$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟2：把打碎的薑末倒進去製冰器中 公仔箱論壇7 r9 r i: Q. Y$ v, s8 r
6 l x3 K' f* y! ^' P步驟3：結成冰塊後就完成了，建議在一個月內使用完畢
& S" ]: m9 y7 v公仔箱論壇( B6 L5 Z" d1 e; d; l* ?" N
蒸生薑的做法請參考： 日本大人氣「蒸生薑」，代謝效果增強20倍！
! n3 G/ _5 @( y1 V7 ]: a" `$ J
' E' S! `+ X, P- d) D A5.39.217.77:8898生薑冰塊這麼用：
" V5 f. T, W# L4 V. M9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j$ n, {9 o0 X! V6 V6 K2 \) Z5 z
把生薑冰塊加入檸檬、砂糖或蜂蜜調來喝，或是在紅茶裡加入生薑冰塊，製成生薑紅茶，也有利尿消腫、排出多餘水分、消除體內寒氣的效果。料理的時候加進生薑冰塊一起燉煮、熱炒或是煮湯，都有增加料理味道的作用。 # Q# C, Z5 U4 w8 d8 F O; F9 o
tvb now,tvbnow,bttvb( ^5 W* p/ `+ Z* w, `7 o) c1 T
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-15 04:11 PM
| 
