早安健康／張維庭報導5.39.217.77:8898; h2 T: t, c, n7 v
8 z9 D t5 Z# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一早起床先查看LINE有沒有訊息，在通勤時滑滑臉書關心親友近況與時事，上班長時間盯電腦，下班之後開始追韓劇、影集和電影放鬆，現代人普遍有用眼過度的問題，根據統計，全台有600萬人飽受乾眼症困擾，相當於每四人就有一人有乾眼症！可透過隨時隨地皆可做的眨眼運動，幫助淚液分泌緩和症狀！ 公仔箱論壇1 e) v' }- ~* v' v9 v9 H
3 r* p' p/ `9 [5 A! f/ v' B40歲後開始退化、空汙、不常眨眼 都會導致乾眼症 公仔箱論壇' f. l+ j# L) M3 S
( s- G% Z+ l# p" ]3 {' s9 W乾眼症指的是淚液分泌減少，造成眼睛表面乾燥，眼睛變得容易受傷的狀態，成因有很多，包括空調、空氣乾燥、盯著電腦眨眼次數過少、40歲以後開始退化導致淚液分泌不足等等，甚至空氣中的懸浮微粒也會對眼睛造成損傷。根據台南市立安南醫院眼科醫師薛維禎指出，冬季空汙PM2.5嚴重，導致乾眼症患者求診率飆三成。 公仔箱論壇/ d/ F3 [1 j7 {. c, Y8 ]
. j6 _+ ~7 d5 I6 A; L4 M. a" j眼睛乾澀刺痛 嚴重恐影響視力
, Q& n$ i% ~* T) Y& ?" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ?$ a! E6 d" s' Y乾眼症的症狀有個人化差異，常見情形是眼睛乾澀不舒服、痠脹睜不開、異物感、眼睛紅眼睛癢、發脹、刺痛甚至怕風或畏光，嚴重甚至會造成角結膜病變而影響視力。 & `# ^6 V* M6 h* R3 x7 _
8 Y# z# G: h$ Q6 u; i1 S& ]此外，也會影響到整體的工作表現和心情，有個案在乾眼症的狀態下仍需要長時間盯電腦，導致憂鬱、焦慮，而美國的一項研究更指出，乾眼症會對於工作表現和生產力造成影響，整體表現平均降低29%。日本深作眼科醫院院長深作秀春，教大家簡單的檢測以及改善方法：
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# e, b* [) \( w d7 K/ w/ f1 Q8 ?《乾眼症自我檢測》 8 {6 R5 j4 u, U3 v4 m/ w
. r' h7 t I2 t面向前方，十秒鐘都不閉上眼睛。 如果能睜著眼睛10秒以上為正常；6~9秒有乾眼症的可能性；5秒以下則為乾眼症。 ! [1 M `; l) q; p9 r: s& n
/ J1 z$ I! I+ Y' O+ T; W3 a& C w公仔箱論壇《改善的眼部體操》 5.39.217.77:8898! E; T8 }1 g+ W+ ~. G' e; F
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深深的閉眼2次，快速的閉眼4次，再深深的閉眼2次。來回兩組後，最後再用力的閉眼睛一次。如此就能促進淚液的分泌，平時可以常常進行。 |
發表於 2018-4-14 08:44 AM
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