1、洋葱、蒜5.39.217.77:8898! q7 _/ X3 _! ^' k
$ o9 z/ J8 f, q6 `2 N0 M* R6 htvb now,tvbnow,bttvb 含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。 . o$ _+ [, r! ], T
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% s8 _. E$ t( y/ W 2、茶公仔箱論壇 T+ c1 {& E1 j2 T0 ^
0 N& D' C& M& C4 e 茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质.
: H5 |7 i; ^ z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! V- ^$ O+ J" e, N2 J- p
3、苹果公仔箱論壇" B7 I3 W: D9 _: Z- T) t3 t& m8 f
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早上空腹吃苹果是可以治便秘的，而早上排便是可以减肥的，所以在吃早点之前可以先吃个苹果！5.39.217.77:88983 }% B1 v, M! e* k( x' P
4 ?9 ]7 Y1 }- J; u, ] 4、牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a: L1 b1 _8 z7 Y A: i
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含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收，达到减肥的目的。5.39.217.77:8898/ @+ l( N3 ~) b L9 c7 L' [' V2 }* J
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5、燕麦公仔箱論壇: S' |9 t4 i6 f' S
! j: r/ }! B3 q0 @9 F* H# ? 含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。: L: |& A& w$ y9 [5 H
" Z. M3 f& N" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、玉米5.39.217.77:88987 K1 y% e8 o3 O5 V
$ c' B$ G4 H X! r2 R& G$ A' K5.39.217.77:8898 含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。# B# y+ K7 Z @7 g4 p7 e
: y0 J: I# H' l! z5.39.217.77:8898 7、鱼5 K5 b3 _: k7 @( O3 Q
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是一种高蛋白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。1 l* E9 k( x3 x1 t+ ^. I* L* ^
; s' N. Q/ C2 @6 o4 X, U公仔箱論壇 8、菊花
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有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。 |
發表於 2008-8-16 09:14 PM
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