1、洋葱、蒜
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含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。 0 h8 Z5 L9 }) \3 k: c* G$ p* m
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2 ~: m- ?" k7 w9 ?3 P `+ i# ]& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、茶
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茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质.tvb now,tvbnow,bttvb$ L" F& f& H" d4 Y# L3 Z
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3、苹果
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" D# @- K, Y j" e5 V& i. K5.39.217.77:8898 早上空腹吃苹果是可以治便秘的，而早上排便是可以减肥的，所以在吃早点之前可以先吃个苹果！
- s6 \7 n" r3 p/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S1 ~5 z# |$ d
4、牛奶! w6 l, g* U7 Y* o$ k
) @" }: w, o Y) K0 G: Q0 {公仔箱論壇 含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收，达到减肥的目的。5.39.217.77:8898$ c: h. c8 s( M5 C0 m) G
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5、燕麦
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* z: G* F* y/ ^ 含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。公仔箱論壇( J& f! p; l! N7 }, F' ?
J3 E- S: a' z2 D9 Stvb now,tvbnow,bttvb 6、玉米
! c) |/ b' g, Z; H) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. q2 X) \: n( p1 \5.39.217.77:8898 含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。公仔箱論壇7 |- @% z4 Y8 l: @) G* z0 a! r
% M$ B9 A: [0 O9 V( otvb now,tvbnow,bttvb 7、鱼
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& A! A( D5 a, _, W" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 是一种高蛋白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。' W { w$ x+ b* ^. Z" p
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8、菊花
6 A6 q0 e _7 M1 f/ L4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88986 \+ D, _: R4 }7 G9 |$ m8 ~6 N: F0 G# r
有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。 |
發表於 2008-8-16 09:14 PM
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