1、洋葱、蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |/ \6 f7 t' o; }
: j! d5 l: L& z1 M0 ?: B 含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。 公仔箱論壇: n- i6 ?0 N- i b1 q
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0 y4 t5 q4 i. G* G 2、茶tvb now,tvbnow,bttvb: V1 o$ Q4 t4 F3 `6 w( I8 e
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茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质.
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3、苹果
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早上空腹吃苹果是可以治便秘的，而早上排便是可以减肥的，所以在吃早点之前可以先吃个苹果！
, i* c2 P P+ Y& X* C6 r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t7 P7 k2 s! x
4、牛奶公仔箱論壇8 {9 _+ k# Q0 w0 ]& ~
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含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收，达到减肥的目的。公仔箱論壇 z6 E3 J5 j$ c/ s7 T2 W' ~5 y# g4 a
# J- D* E, y8 j( W% [' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、燕麦公仔箱論壇' M. W: R9 \% o; j7 W+ K& X6 w0 f o
4 L% U' a- h- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。5.39.217.77:8898- s$ f# ?; e) W* M0 W- ?8 a
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6、玉米
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- x2 s% U4 A2 Z9 D+ U; f% ytvb now,tvbnow,bttvb 含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb U/ u4 p% I1 p' G( I
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7、鱼- [. C9 ?! O2 d8 O" L, @4 t
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是一种高蛋白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。
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2 {/ s. [# F+ d公仔箱論壇 8、菊花5.39.217.77:8898/ P1 F- l0 k! w; A, a# _/ V
9 b6 C9 j: V0 S% U$ u+ g$ ?' k4 k* v5.39.217.77:8898 有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。 |
發表於 2008-8-16 09:14 PM
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