量血壓應「左手」還「右手」？測量前要先小便？醫師教你正確量血壓公仔箱論壇! q& u$ B N. m6 c
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每日健康／綜合編譯 廖思涵
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因為現在人的飲食習慣與不正常的作息，導致許多人有高血壓、高血糖、高血脂等「三高」問題。tvb now,tvbnow,bttvb) |+ |% F- F5 I
尤其是「高血壓」之患者大約只有30％會有明顯症狀，一般而言，血壓波動較大、心悸、胸悶、頭暈、頭痛、耳鳴、肢體麻木，是高血壓的6大早期預警徵兆。
! y G3 k1 S' G! ^ s2 O& D而通常有高血壓的患者，需接受長期的藥物治療，根據〈自由時報〉報導，一名65歲男子因在家自己測量血壓值時結果起伏相當大，讓他擔心是否病情惡化了，經過醫師詳細問診後，才發現原來是「測量血壓」的方法不正確。tvb now,tvbnow,bttvb8 W) _7 s4 q9 q8 K
該如何在家自己「量血壓」看完這一篇，你一定能學會！
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為什麼一定要量血壓？公仔箱論壇9 Y) S5 a9 N- l; s+ e
血壓控制不好容易引起心臟、腦血管、及腎臟的病變，因此量血壓的重要性不言而喻。. l& E+ h7 o: U; J+ A4 w2 k+ G
控制血壓的第一步就是定期量血壓。公仔箱論壇) J# J q/ M) p* ^; i$ n8 u
因2017年美國高血壓臨床指引將高血壓的定義下修到收縮壓130毫米汞柱以上、舒張壓80毫米汞柱以上，在如此嚴謹的條件下，若測量的血壓值不正確，將會提供不適當的訊息給醫師，因此，2017年美國高血壓臨床指引特別建議正確測量血壓的方法。
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如何正確量血壓5.39.217.77:8898" {( Y3 w: L9 w2 E9 X
測量前準備：
& ?$ y5 E. h" o2 ^% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放鬆地坐在椅子上，腳著地及背靠椅子5~10分鐘以上。5.39.217.77:88986 x7 Q$ q1 m0 P9 Q& [8 `& D; L
測量前避免喝咖啡、運動及抽菸。且確認膀胱是在「排空」的狀態，準備期間不要與他人交談。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b7 A0 ~) y5 y+ o$ ]
測量的技巧：
* I8 N/ ?4 p% k7 Jtvb now,tvbnow,bttvb確認測量的儀器經過認證且定期校正，將測量部位的手臂放在桌上，脈壓帶位置要與心臟位置同高，脈壓帶要覆蓋上臂80％範圍。
$ A6 d2 N8 v- {# p! Q, o' V正確測量：
0 }$ _4 ]; X( d/ }6 Ctvb now,tvbnow,bttvb第一次測量要記錄雙上臂的血壓值，隨後的測量以血壓值較高的上臂為主，在2分鐘內可以重複測量，測量時要將脈壓帶打到高於收縮壓20~30毫米汞柱才開始測量，接著脈壓帶以每秒2毫米汞柱放鬆來測量血壓值。5.39.217.77:8898& S9 m# |! ?5 f. z
平均測量數值：公仔箱論壇* S k: e9 u2 _; P, F- l. W
將兩次以上不同時間測量的血壓值平均，用來表示個人的血壓值。
7 ~/ A/ h: f. b* H/ d5 Ftvb now,tvbnow,bttvb建議不適用於坐在床邊或躺在床上測量血壓，臨床上也不建議使用腕式測量儀器，原因在於腕部動脈管徑較小，測量時往往血壓值變動太大，導致數值不準確。
2 ]5 M; T+ l: W, l& u$ v! q公仔箱論壇測量血壓之注意事項tvb now,tvbnow,bttvb3 O* Q3 R, W2 N( [9 O: R, h
根據〈 童綜合醫療社團法人童綜合醫院〉資料顯示：
3 o4 x6 i' Q) S5 x! y# U9 s公仔箱論壇1. 養成每天早上起床後早餐前及晚上睡覺前各測量一次血壓，測量前請先排空膀胱。' L" ^; `+ ^. h k! U6 W1 {
2. 第一次測量應左、右手各量一次，取血壓較高者作為標準。公仔箱論壇( r9 b, p" a# F# u# g: c- J( D
3. 測量前需坐著休息5~10分鐘後在量血壓，避免假性偏高。tvb now,tvbnow,bttvb" J; `4 A+ o, W5 I( D' ?5 w- t
4. 沐浴、飯後、抽菸、及喝刺激性的飲料如酒、咖啡，應休息一小時後在測量。
7 R$ u/ m( A# ^( V8 jtvb now,tvbnow,bttvb5. 如果對測量數值有疑慮，可間隔5分鐘再測量一次。 |
發表於 2018-4-13 08:27 AM
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