量血壓應「左手」還「右手」？測量前要先小便？醫師教你正確量血壓
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% ^9 W8 c- \- |) J- J L2 e7 @% W5 ?tvb now,tvbnow,bttvb每日健康／綜合編譯 廖思涵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u1 m) r, j* f0 c0 ~8 d
$ q+ y6 Y& r9 H1 l# p }0 K& U* }, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為現在人的飲食習慣與不正常的作息，導致許多人有高血壓、高血糖、高血脂等「三高」問題。
3 J; t: o7 H: Y; d+ Y J) R尤其是「高血壓」之患者大約只有30％會有明顯症狀，一般而言，血壓波動較大、心悸、胸悶、頭暈、頭痛、耳鳴、肢體麻木，是高血壓的6大早期預警徵兆。
" Q1 S5 l0 ^! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而通常有高血壓的患者，需接受長期的藥物治療，根據〈自由時報〉報導，一名65歲男子因在家自己測量血壓值時結果起伏相當大，讓他擔心是否病情惡化了，經過醫師詳細問診後，才發現原來是「測量血壓」的方法不正確。
. H; u! r4 J: X& _* X0 w, v- E該如何在家自己「量血壓」看完這一篇，你一定能學會！; ]5 K3 q( k& Q# M$ l% t
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為什麼一定要量血壓？
, X) |1 h; G* {& R) l) j U/ N公仔箱論壇血壓控制不好容易引起心臟、腦血管、及腎臟的病變，因此量血壓的重要性不言而喻。) T$ {2 F/ q5 U2 O) N9 ?8 g; P! d
控制血壓的第一步就是定期量血壓。
6 C1 y( E; }% f( g8 |% o5 K因2017年美國高血壓臨床指引將高血壓的定義下修到收縮壓130毫米汞柱以上、舒張壓80毫米汞柱以上，在如此嚴謹的條件下，若測量的血壓值不正確，將會提供不適當的訊息給醫師，因此，2017年美國高血壓臨床指引特別建議正確測量血壓的方法。
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4 e) e7 W; `$ [1 |5 D公仔箱論壇如何正確量血壓8 b1 N% J& P9 q0 b0 y
測量前準備：
' d, R: v( M( o* b. H& _ `放鬆地坐在椅子上，腳著地及背靠椅子5~10分鐘以上。4 U. u) m( g8 s5 X! [
測量前避免喝咖啡、運動及抽菸。且確認膀胱是在「排空」的狀態，準備期間不要與他人交談。
" K- Y* ]$ G4 `/ w% s- {! n0 c5.39.217.77:8898測量的技巧：tvb now,tvbnow,bttvb9 U4 s6 e; a! t
確認測量的儀器經過認證且定期校正，將測量部位的手臂放在桌上，脈壓帶位置要與心臟位置同高，脈壓帶要覆蓋上臂80％範圍。
2 |- e; T1 ~! _* Q3 X7 F1 J% Z" @5.39.217.77:8898正確測量：. A' J$ R" _8 G' B+ k6 D
第一次測量要記錄雙上臂的血壓值，隨後的測量以血壓值較高的上臂為主，在2分鐘內可以重複測量，測量時要將脈壓帶打到高於收縮壓20~30毫米汞柱才開始測量，接著脈壓帶以每秒2毫米汞柱放鬆來測量血壓值。
G2 N- T9 P; z! j" V平均測量數值：2 U7 F5 u& I J7 |
將兩次以上不同時間測量的血壓值平均，用來表示個人的血壓值。2 M* u+ S4 T7 ?- a# z
建議不適用於坐在床邊或躺在床上測量血壓，臨床上也不建議使用腕式測量儀器，原因在於腕部動脈管徑較小，測量時往往血壓值變動太大，導致數值不準確。
& ^$ Z4 b* G6 p' p, \% D# X測量血壓之注意事項
0 z" [) V, E% t/ N; h根據〈 童綜合醫療社團法人童綜合醫院〉資料顯示：
! @# \$ F3 L( D- T5 n! U5 s3 w5.39.217.77:88981. 養成每天早上起床後早餐前及晚上睡覺前各測量一次血壓，測量前請先排空膀胱。
8 |3 u" D) E: S! |3 J; `3 q2. 第一次測量應左、右手各量一次，取血壓較高者作為標準。' j q+ Z/ a3 {
3. 測量前需坐著休息5~10分鐘後在量血壓，避免假性偏高。8 O7 W4 B5 z3 s( @! t/ N+ [
4. 沐浴、飯後、抽菸、及喝刺激性的飲料如酒、咖啡，應休息一小時後在測量。+ R6 A3 V; p" d- N
5. 如果對測量數值有疑慮，可間隔5分鐘再測量一次。 |
發表於 2018-4-13 08:27 AM
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