量血壓應「左手」還「右手」？測量前要先小便？醫師教你正確量血壓
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; x5 E, p% f2 n; a( M) Y9 F公仔箱論壇每日健康／綜合編譯 廖思涵
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因為現在人的飲食習慣與不正常的作息，導致許多人有高血壓、高血糖、高血脂等「三高」問題。5.39.217.77:88984 @8 `( M* m- E& ]& ~: Q$ n, x
尤其是「高血壓」之患者大約只有30％會有明顯症狀，一般而言，血壓波動較大、心悸、胸悶、頭暈、頭痛、耳鳴、肢體麻木，是高血壓的6大早期預警徵兆。
7 p6 n; h4 x( O/ X0 S) A$ b3 t5.39.217.77:8898而通常有高血壓的患者，需接受長期的藥物治療，根據〈自由時報〉報導，一名65歲男子因在家自己測量血壓值時結果起伏相當大，讓他擔心是否病情惡化了，經過醫師詳細問診後，才發現原來是「測量血壓」的方法不正確。
5 y! A5 @* N7 i5 V4 c* V公仔箱論壇該如何在家自己「量血壓」看完這一篇，你一定能學會！
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) `4 M- b5 ^( q5.39.217.77:8898為什麼一定要量血壓？
2 O, d4 G5 F, G+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓控制不好容易引起心臟、腦血管、及腎臟的病變，因此量血壓的重要性不言而喻。5 N& u& V6 ~' b! b0 h d
控制血壓的第一步就是定期量血壓。 F# A8 j- N2 E n3 o2 K7 Y
因2017年美國高血壓臨床指引將高血壓的定義下修到收縮壓130毫米汞柱以上、舒張壓80毫米汞柱以上，在如此嚴謹的條件下，若測量的血壓值不正確，將會提供不適當的訊息給醫師，因此，2017年美國高血壓臨床指引特別建議正確測量血壓的方法。
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如何正確量血壓
@( Y+ x1 a2 U# W& l6 j$ [測量前準備：
" j) \, O' y/ }, x/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放鬆地坐在椅子上，腳著地及背靠椅子5~10分鐘以上。
. t4 @1 ?3 |( A& s" r測量前避免喝咖啡、運動及抽菸。且確認膀胱是在「排空」的狀態，準備期間不要與他人交談。tvb now,tvbnow,bttvb n, M( N" E) Z8 a" s, u/ R
測量的技巧：
. j2 U% o* f- F確認測量的儀器經過認證且定期校正，將測量部位的手臂放在桌上，脈壓帶位置要與心臟位置同高，脈壓帶要覆蓋上臂80％範圍。" ^; f! L- y. `
正確測量：
2 i1 g8 X! {( _5 v, T* y" y5.39.217.77:8898第一次測量要記錄雙上臂的血壓值，隨後的測量以血壓值較高的上臂為主，在2分鐘內可以重複測量，測量時要將脈壓帶打到高於收縮壓20~30毫米汞柱才開始測量，接著脈壓帶以每秒2毫米汞柱放鬆來測量血壓值。8 l( \* K( v: ]* x! e
平均測量數值：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }5 X1 p' p, A# t
將兩次以上不同時間測量的血壓值平均，用來表示個人的血壓值。
& |7 K& |+ U3 T建議不適用於坐在床邊或躺在床上測量血壓，臨床上也不建議使用腕式測量儀器，原因在於腕部動脈管徑較小，測量時往往血壓值變動太大，導致數值不準確。公仔箱論壇: t& H' I, L& L5 F W1 F- a+ d2 [
測量血壓之注意事項
5 ~8 q" ^" N' m" w公仔箱論壇根據〈 童綜合醫療社團法人童綜合醫院〉資料顯示：公仔箱論壇" m" x, B4 a( \
1. 養成每天早上起床後早餐前及晚上睡覺前各測量一次血壓，測量前請先排空膀胱。7 z: d8 C1 E# D& [
2. 第一次測量應左、右手各量一次，取血壓較高者作為標準。公仔箱論壇% g5 T/ m8 r$ b8 R% K
3. 測量前需坐著休息5~10分鐘後在量血壓，避免假性偏高。tvb now,tvbnow,bttvb- g* Z, \; M3 g
4. 沐浴、飯後、抽菸、及喝刺激性的飲料如酒、咖啡，應休息一小時後在測量。# K% F: k6 a, A( m5 b- r; b
5. 如果對測量數值有疑慮，可間隔5分鐘再測量一次。 |
發表於 2018-4-13 08:27 AM
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