絲瓜公仔箱論壇" S& C! E h k' ]
預防便秘，加速排毒
7 F& B5 I, Y$ ?* h/ f5 {' |【適宜用量】每日60克左右為宜 公仔箱論壇# V; ~3 m: R* R7 @0 ?% x$ a
【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結 : V8 J2 w! B# x E, C
【營養成分】皂疳、維生素
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便秘為什麼吃絲瓜 5.39.217.77:8898. Z4 J& n T3 ~" j; l
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絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。 tvb now,tvbnow,bttvb8 [4 y( ]4 p3 t) @
* _; P: \( P5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小絲瓜有大功效 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F( P, I1 N7 C" l4 {- o/ C
t' B: s* ?8 Q+ r3 U' f$ Rtvb now,tvbnow,bttvb絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。
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食用絲瓜應注意
: }4 i# ^* B& N7 R: n; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! A. @" ?- t0 W* F% {4 ^- Z應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。 5.39.217.77:8898. _3 Z) o7 V! H( Z, f- z
- G! z* |- X: r9 G6 U9 \" D巧用絲瓜來養生
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/ X. q9 e/ c7 s A, H/ K* B1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。 & I$ L9 w o2 j. N
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2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。
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絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍
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! t- A) _* J7 y( j% Y: C原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許 & t9 e! F; t9 X9 N7 m% a' I: d
調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量
2 S) b7 C: u* Q8 O7 o* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作：
% X# Q( B9 Y( B' l$ a8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。
* L2 F0 F% K p6 ]! Y1 @2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。
6 I8 v4 l. D" r3 w3 jtvb now,tvbnow,bttvb3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。
* Q3 G& K/ V' s5.39.217.77:8898專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。
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絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [$ D% l+ b; l" k k
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原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許
8 L( g* L0 A) T! \2 i/ F* Q4 a+ i公仔箱論壇調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量 公仔箱論壇' l& {# i3 p& K) [9 x) q7 n
製作： 公仔箱論壇" v! v$ D: Q3 n4 F' J4 E
1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。 5.39.217.77:8898 U/ J% \& d& a. k) E
2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。
( N# Q' Z2 C6 Y s$ A$ J. H& g專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q8 F8 f( Q/ R& a1 b
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發表於 2018-4-9 03:35 PM
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