絲瓜
5 r4 }) o( l- k7 k* K預防便秘，加速排毒
. U) v1 c0 _1 `9 E5 Q5.39.217.77:8898【適宜用量】每日60克左右為宜
" ~, B2 l( j+ ^. |) ]3 [5.39.217.77:8898【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結 tvb now,tvbnow,bttvb4 F, {# N- b0 Z# E
【營養成分】皂疳、維生素
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- [/ L' C) Z2 A# Y& S$ J$ ]/ y; t便秘為什麼吃絲瓜 公仔箱論壇, U2 Z- t; [& C% N! p2 V0 ~
8 I3 a2 @6 ?' w& a( I9 v& d! T. \公仔箱論壇絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。
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小絲瓜有大功效
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) c3 f, B" w7 b絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。
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食用絲瓜應注意
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應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。 [! n0 L& W2 \
" ~$ \4 Q1 d8 B! s/ X; @# }6 l5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巧用絲瓜來養生
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1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [! d. z. X% a! w
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2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。
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( g$ T8 p. Y5 f) R9 {" u4 S絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍
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# A/ A% l( f3 W! L! W3 m- P公仔箱論壇原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許
( U1 z4 H+ X1 _+ y. T& N* n* Q調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量
, i' |( _0 [' z J, r$ e& [" Ttvb now,tvbnow,bttvb製作：
# e0 e5 v1 t D7 L# q6 S p! j; a1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。 5.39.217.77:88986 Q0 P) P4 Q9 ^1 M3 s
2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。 ; N: }# V( f2 ?( j$ a! L7 @8 A
3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。 $ R6 X2 Z9 g, o1 g/ p
專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `1 P9 N& S! x( }/ k7 A! s# h" [
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絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜 5.39.217.77:88986 j8 p2 {# w5 A; W
5 s, {1 @1 Z: O) F2 E8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許
/ m$ p; N: R' R0 }. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量 tvb now,tvbnow,bttvb/ i9 f" g) @2 Y4 [2 `3 }$ g% q
製作： 公仔箱論壇2 I7 O. N; }* j6 w# G) t t8 _
1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。
# v2 p' i8 L0 _* u4 v" a公仔箱論壇2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。
; g% [. m) D3 O c9 u公仔箱論壇專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。
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發表於 2018-4-9 03:35 PM
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