絲瓜公仔箱論壇3 L. g' R( c! O' V) g1 x5 |
預防便秘，加速排毒
8 d; d5 g j+ t0 R% a- [2 H【適宜用量】每日60克左右為宜 $ z% I9 v& r- m9 e2 o
【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結
0 H/ ?8 K5 Z4 x. L* x4 m3 l2 T【營養成分】皂疳、維生素
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1 d, N# v8 m2 z% p) {3 v4 ?. _公仔箱論壇便秘為什麼吃絲瓜 公仔箱論壇& K; o' d3 u3 k1 N8 K
+ J3 p! ^& `" J* _; o& H" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。
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~4 |6 s" @( Y% h& v/ l( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小絲瓜有大功效 % D- m4 Z; w8 j4 q7 S
$ ?' M* ^) L* q2 l, d$ D9 ktvb now,tvbnow,bttvb絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k) A r& G. Z' Y- F' Z( M
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食用絲瓜應注意 2 F" B4 r5 A0 o
8 u) ]( A, H7 G: f應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。
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o9 W, t" Z* H' s; ]% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巧用絲瓜來養生
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1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K) x: j0 h/ o+ u8 w: b* G
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2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。
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4 d( m" G. M; ?3 j5.39.217.77:8898絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍 5.39.217.77:8898$ k' b% n' @7 E4 V+ D o
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原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許 公仔箱論壇, ^8 E& Y- ~0 H, Y% j
調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量 tvb now,tvbnow,bttvb9 g/ i) H' K! S) b5 Q/ n
製作：
. B: j5 L' I% T2 R: O. j" U2 s1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。
$ r k/ f& ~4 Q% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。
% H0 u# _/ @ D- U' L; H& itvb now,tvbnow,bttvb3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。 2 p4 O# \, B' w( r
專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b! v# w' t o5 M
4 i2 w Z% u3 s5.39.217.77:8898絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜
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- C7 d- J2 Z0 p3 C" r, K原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許 5.39.217.77:8898/ y4 r9 c$ Z7 y9 |* P: I6 x
調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量
( Y8 j" b0 O9 t8 j w+ `" o* T5 ?製作： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m6 K ^ D% B
1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。
% h( ?& I9 S3 E0 R0 ^. T3 G& u2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。
. ]. I' N& ^% }7 \0 M+ {4 M5.39.217.77:8898專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。
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發表於 2018-4-9 03:35 PM
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