絲瓜tvb now,tvbnow,bttvb8 L. h$ z: g( Z6 O! R5 k
預防便秘，加速排毒
G# v, R" I& m. ~公仔箱論壇【適宜用量】每日60克左右為宜
4 m, t8 k. T6 Y- k' {公仔箱論壇【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結
) Y- ^0 p. v& L7 \7 y【營養成分】皂疳、維生素 5.39.217.77:8898: J$ m7 t4 D0 ^( \
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便秘為什麼吃絲瓜 2 _$ [0 e/ m$ |$ |
# u" K+ d* B( g' f Q+ S; C) b! C* Z8 U公仔箱論壇絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。
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# l; o+ E* w H8 Y* Z3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小絲瓜有大功效 tvb now,tvbnow,bttvb0 _' q* I% d; Z. m
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絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。
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# T4 i F- I7 m食用絲瓜應注意
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/ d9 }. p, c0 o/ O' y+ m公仔箱論壇應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。 tvb now,tvbnow,bttvb( h. W4 A! G- ?1 I
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巧用絲瓜來養生 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N) V; u& G; @0 ^9 K4 z
7 A8 a/ }( q+ W. D5 I# {公仔箱論壇1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。
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4 @# U. ^- b' I' l1 c: r2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。
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絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍 tvb now,tvbnow,bttvb7 x0 C! ~1 L# T$ a. r& y6 }
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原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許 公仔箱論壇5 E9 w- H9 W' v+ Q/ g6 i
調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量
3 N+ N( v7 X5 c1 D7 n+ q$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作： tvb now,tvbnow,bttvb t5 b2 X9 j. ~* d
1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。
: ?' D- W6 ^: F2 _7 O5.39.217.77:88982.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。 - D- B7 [ s" t' Q
3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。 5.39.217.77:8898 I+ u8 w0 F% f; n# j6 g! y
專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。 / F" B* b$ I' [3 f7 z9 p
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絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜
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5 Q; l" \4 Q5 o4 D( N6 v6 r公仔箱論壇原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F U9 @( e, o. Y
調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量
8 y0 P/ F+ D) A1 c& Q) M製作： * B ]+ [" r2 X
1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。 公仔箱論壇5 E+ i. p% e3 |) [% O
2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。 5.39.217.77:88980 Y, M: z. c' m. I% t" Q3 R, y
專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m r: }+ R- Q, d2 T
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發表於 2018-4-9 03:35 PM
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