絲瓜7 @+ A- g4 P5 H. l
預防便秘，加速排毒
# h( b/ S5 F9 i/ _; m1 }4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【適宜用量】每日60克左右為宜
* I1 j4 Z4 N4 E* F# f2 G# ytvb now,tvbnow,bttvb【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結
$ G8 |. L4 H) A* v" ~9 S* e公仔箱論壇【營養成分】皂疳、維生素
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7 d! g# x6 f* M, m; vtvb now,tvbnow,bttvb便秘為什麼吃絲瓜
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絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。 5.39.217.77:8898& J+ F6 v: `4 p! D$ t4 P$ R
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小絲瓜有大功效
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( w5 e' V: b0 q L: t/ I9 Y5.39.217.77:8898絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。 5.39.217.77:8898# h2 V2 L5 P5 u. J# @, V
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食用絲瓜應注意 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y, k5 P Q- ~. J
3 r5 O7 Z" d4 S; H& I1 m0 A5.39.217.77:8898應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。
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巧用絲瓜來養生 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k) }9 g' ~4 g
' e6 _6 T( G4 V% L ]0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。
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7 T, n& N r1 P. R" @9 r) q公仔箱論壇2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。
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絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍
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$ n) @9 g) }: K9 p) O0 s3 I% b6 Q原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許
$ c/ [5 R; |0 ]8 u: o5 O2 U4 j5.39.217.77:8898調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量 1 O" ~$ \2 P9 p) [& u, H4 E
製作： 公仔箱論壇. i- i1 u2 h3 m8 I j1 V9 O. c
1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。 7 W$ R, o5 l$ c) s J' b
2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。
9 U0 E5 D) k) ~5.39.217.77:88983.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。
* `+ d1 P1 Z2 J: d0 [1 \: t, D5 ^公仔箱論壇專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。 " ` K8 M+ L G+ T! K/ u7 w
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絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜
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原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許 tvb now,tvbnow,bttvb. d! i8 v. |9 R! n: x& y
調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量
3 {+ _' u# o3 x7 x- \% B製作：
6 B) M9 n M+ P/ ]9 K* f yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。
, z! D7 G+ ~0 L" j: {+ S P) Rtvb now,tvbnow,bttvb2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。
; Q1 G- ]6 i7 i$ @0 Z( P7 ztvb now,tvbnow,bttvb專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。
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發表於 2018-4-9 03:35 PM
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