絲瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {6 p9 j3 v! b [* I% ?
預防便秘，加速排毒
2 _: B2 L+ C7 t6 i/ |0 E5.39.217.77:8898【適宜用量】每日60克左右為宜
6 k8 Y2 i4 g6 E1 C/ v( f5.39.217.77:8898【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結
5 T6 p" o% N6 @* Ntvb now,tvbnow,bttvb【營養成分】皂疳、維生素
2 C& q5 R; D. e6 Wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88981 l9 n( H! g, N( Y: y# w9 U: w( o
便秘為什麼吃絲瓜 公仔箱論壇* }3 X2 q9 I7 s V8 X
$ _# E J8 K! }+ B4 V公仔箱論壇絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。 % F8 }6 m! T+ n: H2 H
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小絲瓜有大功效
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* ?" f" z& i& e公仔箱論壇絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。 5.39.217.77:88986 u5 P/ a% o7 o: ?- v$ ^ _" |
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食用絲瓜應注意
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; F& c% ]8 E! B$ x9 T8 M# h; \7 v& e5.39.217.77:8898應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。
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巧用絲瓜來養生
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0 g9 F$ a+ }& Z$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。 tvb now,tvbnow,bttvb% \) ~6 L$ b/ v
* [! e: n7 T" R4 |$ H' V3 k/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。
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絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍
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原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許
8 S5 a7 Q5 K3 `- I* ~1 v5.39.217.77:8898調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M& L! b+ z& o M! b
製作：
( k; h' E) p6 I1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。 5 f( u9 p) w1 C& b1 o
2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。
- g3 e( L9 c8 h9 k1 Q5.39.217.77:88983.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。
) m- h; _( ~/ b3 j2 X2 T專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。
' X7 `" v0 c) e2 U! S+ ^' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% B( s: C9 l+ h7 {' R) m6 r
絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜
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9 E3 l! z4 q: V, }) ttvb now,tvbnow,bttvb原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許
! K5 }4 T7 X1 p' S: o. E1 s公仔箱論壇調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量
, j4 o; \# z+ q& Q. C$ X8 X4 d公仔箱論壇製作： tvb now,tvbnow,bttvb* F$ k$ f$ ^ q* }$ \6 V) T& @7 k% _
1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。
5 e: T. U7 |2 p% G% K. @8 a m公仔箱論壇2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。 公仔箱論壇- n5 S, T" l% P7 P j$ X+ L* ]
專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-9 03:35 PM
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