絲瓜5.39.217.77:8898& e; j5 g$ i$ r, i0 v e
預防便秘，加速排毒
2 u, o2 r6 @- H8 K【適宜用量】每日60克左右為宜
' H- [1 o+ Q; E% f: V9 V# k% }【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結
9 B$ M1 g: k! F5.39.217.77:8898【營養成分】皂疳、維生素 ! g" y) b9 W3 Y$ v. k6 W# F0 b
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便秘為什麼吃絲瓜
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; ?8 B! D# ?8 T& f" ]2 q4 Ptvb now,tvbnow,bttvb絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。
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6 J' Q! H4 _5 {5.39.217.77:8898小絲瓜有大功效
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- x1 n1 S1 X1 O d公仔箱論壇絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。
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* e2 l6 V; x/ w食用絲瓜應注意 5.39.217.77:88989 s2 E J! f3 ]# J# Q& I
1 N. N* T0 W# I S& J$ S5.39.217.77:8898應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。 ; B9 E- J2 [: Y6 V
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巧用絲瓜來養生 + z7 f' u$ s4 q7 e, x( J
& j0 J! g- b9 { h5.39.217.77:88981.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。
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2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v) o9 P! C {( ]9 P' Q
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絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍
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6 u2 q+ f& ?" s/ l V" \5.39.217.77:8898原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許
0 K, E# X1 @' b' p1 D" I% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量
- J6 m, m/ Q$ o$ M0 _$ D" G3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作： 5.39.217.77:8898/ B; T2 P# P. ^# i: f$ y$ ?
1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。
) Q+ S0 I- O3 K1 o( z8 O- @2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j7 `5 T9 ^- x3 e
3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。 tvb now,tvbnow,bttvb5 |4 V) O+ ~0 N7 E
專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。 + w; D9 ?0 {, g+ L+ [
: G3 F G. x2 M: vtvb now,tvbnow,bttvb絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜
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2 `9 A+ r5 C6 t, B5.39.217.77:8898原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許
5 N5 [: A. a* C& M; T0 [4 d5.39.217.77:8898調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量
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1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。
- }2 k# t/ {. W3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。
1 h8 a2 O/ ^' f) i _! K, }6 P2 Y專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G- r( w; @7 ^" N/ h
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發表於 2018-4-9 03:35 PM
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