絲瓜
/ p/ P# L4 E6 J8 j$ n( r* U1 n+ h預防便秘，加速排毒
' p) l+ ^- c" m; E. v( v, k5.39.217.77:8898【適宜用量】每日60克左右為宜
$ S& m$ i- [4 C6 Etvb now,tvbnow,bttvb【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結 3 w( ]+ l! b% {4 P" U1 A; r k$ U
【營養成分】皂疳、維生素
6 k0 g. V6 X2 @) }& Y: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' V! Y/ O7 q4 m, y- I, }( J便秘為什麼吃絲瓜
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絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。
9 j) N, c, [+ k/ _4 M3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898' f) D6 a; L* ]' \* A
小絲瓜有大功效 公仔箱論壇7 k" W( t: b! X' y- \3 R7 F. w
6 C# F6 m) Z: k' z1 m9 T公仔箱論壇絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。
, P9 k3 e; `# O8 Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {) R! Q+ e7 J
食用絲瓜應注意 5.39.217.77:8898$ q" G; S8 l5 c
" o& N' d6 T( q1 S5.39.217.77:8898應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。 公仔箱論壇' r4 U& c- }0 R0 e
- N/ G0 X/ N' I# [) H4 d5 `巧用絲瓜來養生
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; x4 W% g4 w" I, V" ]5.39.217.77:88981.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。
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7 q5 p! M6 X0 c0 N2 U4 atvb now,tvbnow,bttvb2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。 tvb now,tvbnow,bttvb- r& U4 |/ F: A6 L. V+ j
( U0 j# i$ V1 o7 d! m \- U1 h% Vtvb now,tvbnow,bttvb絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍 5.39.217.77:8898; x7 M% h$ J8 k1 _3 w7 z
E0 a3 z# p% O7 G5.39.217.77:8898原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許
) V' w# O, b7 K# W( n0 Y- Q4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量
5 t1 j* n6 c- t1 h' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作：
, w* r7 h0 y4 Y7 K; ?1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。
2 |3 k+ I( m6 k' F3 |( @( M5.39.217.77:88982.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。
! i, \: Q& j( i* l公仔箱論壇3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。
& R0 U* H8 e% v8 B- xtvb now,tvbnow,bttvb專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。
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4 B, |9 R; U- F! G, q絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜 5.39.217.77:8898+ ~, W7 v3 A, d6 l
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原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許 ( f, n8 A$ s" r+ n/ m
調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量
1 `! Q- b; S9 a. Y; h+ E- ?4 y製作：
6 s0 `9 h# ^+ {$ T- d! L3 g) O1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A: G) d" a+ b0 w9 C: P9 W- @" g
2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。 % Z9 S/ F w+ b/ ]- e; b
專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。
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發表於 2018-4-9 03:35 PM
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