絲瓜5.39.217.77:8898 C! b- L4 I. [1 @9 a
預防便秘，加速排毒 5.39.217.77:8898! _# h# L, A4 w. ~ q: z
【適宜用量】每日60克左右為宜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B! z- [( V# E# F3 ^3 l. M
【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結 " |9 x/ F9 G+ J5 Y. i7 s+ ^
【營養成分】皂疳、維生素 5.39.217.77:8898' {/ H; i3 _2 X& P8 O
, f4 B& u9 F; S( I; T5.39.217.77:8898便秘為什麼吃絲瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U& h$ e5 F! ~5 e
5 i: |1 S0 m4 N$ F7 s7 |6 }( ftvb now,tvbnow,bttvb絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。 公仔箱論壇/ v& v- G6 [. r. K
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小絲瓜有大功效
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絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A% j7 Z# i1 o1 [6 {
0 z1 b( ~# [; M# B. g3 R. Y5.39.217.77:8898食用絲瓜應注意
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應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s3 e0 h2 @1 ?; q0 S D
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巧用絲瓜來養生 & C6 P1 E0 v% _% D; k* n
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1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _+ E% d2 f3 Y! t+ Z. q- z
5 a9 }7 b9 j L+ @. x; M% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。
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絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍
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9 a3 \7 a( w, b" U0 E5.39.217.77:8898原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許
, o; W% v: c! jtvb now,tvbnow,bttvb調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量 公仔箱論壇( C- P e! d* i9 y% V, ]8 c
製作：
' Q; u7 L. ]8 F0 x" etvb now,tvbnow,bttvb1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。
& m% O3 r( H, F4 \ a2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。
5 Q* B. r$ T5 i8 p7 R. C0 i3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。
0 h+ U7 e% F r" o# X! B2 g0 A5.39.217.77:8898專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。
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9 z( N) ]$ [4 h: K; |/ x/ k8 s絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜
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原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許
# G# ^- L7 y& q. J6 y. _調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量
w0 g( T/ i5 _5 O公仔箱論壇製作：
+ O- V0 I/ c7 x0 {6 S$ n% x1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。 ( v' M& g. n3 e4 T9 R5 t! S) l4 B* O7 |
2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X7 @0 S/ {+ N. K; z
專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。 5.39.217.77:88986 @ w9 f( {4 ~3 }# [
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-9 03:35 PM
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