絲瓜公仔箱論壇: H5 {1 `# Q* c) n
預防便秘，加速排毒
" x3 d; p( |8 [ H, j8 Q9 t【適宜用量】每日60克左右為宜
2 D/ l7 z I# O, i! g; k( E- s5.39.217.77:8898【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結 公仔箱論壇' X$ L& j8 \1 x0 s- x* \- l
【營養成分】皂疳、維生素 tvb now,tvbnow,bttvb( A5 b$ n2 V& D" S2 t1 U( I) Y
+ S) E$ _4 r4 M: A5.39.217.77:8898便秘為什麼吃絲瓜
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絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。
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1 R' O/ P b0 n% V# B小絲瓜有大功效
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: A7 F- x: G, T絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。 5.39.217.77:88988 t0 S. U* z; [* }9 [
@; c, A6 K0 n9 N5.39.217.77:8898食用絲瓜應注意
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9 {" Y! X2 O8 b6 ]7 R" ^# V* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。 , Y6 v4 P6 B4 {( V
4 S- X4 v u ?7 k6 v$ {巧用絲瓜來養生 公仔箱論壇' M9 p8 q4 R2 X
: @( W" y6 x5 \# w1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S0 G1 w% z! }! X8 Y
" M% n0 W" w$ v6 m, qtvb now,tvbnow,bttvb2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。 公仔箱論壇! M+ p L2 D6 Q! `$ m1 z/ ?
3 l( y$ b3 I' O6 |/ V2 |9 t絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍 公仔箱論壇& B9 p5 \$ Q9 F5 V* C4 J
& {# e/ l6 v- ^) T原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許
# X2 e% }9 ^# n k& E6 R* dtvb now,tvbnow,bttvb調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量
$ S4 P0 k% q( L( ztvb now,tvbnow,bttvb製作：
: ?% B7 ]* x% ?7 U- e4 otvb now,tvbnow,bttvb1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。 公仔箱論壇3 H$ i8 \! K1 \$ j: a' k
2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i+ P4 \( {3 s6 u
3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。
9 d% x" G' U$ Z j# G1 k5.39.217.77:8898專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。 tvb now,tvbnow,bttvb( o2 X9 _) a' F# m7 d/ D* r$ U1 k U
0 `; L& ]# v1 H0 x5.39.217.77:8898絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜
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原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許 5.39.217.77:88989 I/ R8 i. q8 [8 D
調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量 0 y( `6 o/ h9 z
製作： ! e+ r4 ^7 z9 g) D/ U
1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。 tvb now,tvbnow,bttvb2 h0 u; Q z) O& E4 j6 B; ?/ y
2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。
& r2 B3 T3 n% n& Jtvb now,tvbnow,bttvb專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。 ( g$ X+ a( o$ J9 u: t
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發表於 2018-4-9 03:35 PM
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