健康的肌体必须保持水份的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水。很多人都知道，起床后空腹喝下第一杯水有益健康。但是，你是否审视过，这一杯水到底该怎么喝才正确？白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……这些选项都对吗？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a4 B" Z' d. n* m2 O
! F1 S+ D H& F: q6 F2 E" p3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 喝什么？公仔箱論壇2 b: r, Z: F7 |8 r6 ~
5.39.217.77:88981 D6 u8 @/ m, m5 t
白开水√7 u/ j& Z6 ^! n9 m4 f/ H1 ?! L
5.39.217.77:8898$ S4 ~1 d: f, c e/ Q5 T
新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后，煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的，且含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。白开水还能使血液得到迅速稀释，纠正夜间的高渗性脱水。6 E; P) W8 I0 _6 e' V
+ }8 U% @6 K. Y7 |9 G% S' I- S公仔箱論壇 蜂蜜水√
! p% O7 q5 K/ r/ S- D. h# e8 H( rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S9 _8 c ] _$ z: `. Z
清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。人经过一夜睡眠后，体内大部分水份已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水份，又可增加营养，完全可取代白开水的位置。
8 m- V: H' t1 m& d# p P8 Etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' X8 P$ }- s. K, ? r8 c9 ^" ~
柠檬水√( }9 S a; _. u$ t }: d
?3 m4 L6 u& n p3 t3 \1 y
每天早上起来，在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。这杯排毒水不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能帮你改善。公仔箱論壇" } }* A8 V9 S/ z7 b1 \+ s
/ {" F# |' r( E; |3 F- W7 p 不喝什么？
8 k- q ^2 ?3 Y/ W4 t5.39.217.77:8898' `5 o8 g/ d3 w/ S2 p2 |7 O) j( ?- K+ r
鲜榨果汁——加重肠胃负担×
' A0 ] w! I" S7 {4 W0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. F9 ^) I$ U# D: X公仔箱論壇 不少人误认为，早上起来喝上一杯鲜果汁既解渴又有营养，其实这是错误的。早晨第一杯水喝果汁，并不能提供此时身体最需要的水份，反而是在在缺水的状态下就让胃肠进行工作，不利于身体健康。 |
發表於 2008-8-16 01:13 AM
| 