健康的肌体必须保持水份的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水。很多人都知道，起床后空腹喝下第一杯水有益健康。但是，你是否审视过，这一杯水到底该怎么喝才正确？白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……这些选项都对吗？: V; ?# ^" [) E! u9 F/ z
公仔箱論壇' j% ]2 r) L! n- o8 A3 r
喝什么？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [2 ?! s: |* Q% o
* `& U$ j1 S5 P5 c% O
白开水√
7 Q. y9 B9 ]4 s, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K+ y& y5 D, a& T
新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后，煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的，且含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。白开水还能使血液得到迅速稀释，纠正夜间的高渗性脱水。
( |+ u' c2 j7 b4 b" s' w7 M+ N5 L: K$ k& W2 h' Q# p/ K! L
蜂蜜水√公仔箱論壇. g7 O3 ?, P y! ?! E( c: a" r% b
5.39.217.77:8898' L. v1 A* {0 d% h$ \
清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。人经过一夜睡眠后，体内大部分水份已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水份，又可增加营养，完全可取代白开水的位置。
6 q. \( a7 {, Y- M! E
2 k' ]$ ^ `/ f5 M- {# y 柠檬水√
) m' F7 \6 c; a) }/ c D& E( q
/ d8 B8 K: y+ d0 rtvb now,tvbnow,bttvb 每天早上起来，在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。这杯排毒水不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能帮你改善。公仔箱論壇& {" D3 [& j8 u6 i9 o* x0 B
tvb now,tvbnow,bttvb, ]3 U' s' Z* v4 `7 X& `: K
不喝什么？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R& w$ t+ }# j% h
7 ?& b; |. P% x, p9 _4 C
鲜榨果汁——加重肠胃负担×
9 l0 S3 O8 [2 t3 B: Y4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z4 w$ Q. d9 j$ y M" B
不少人误认为，早上起来喝上一杯鲜果汁既解渴又有营养，其实这是错误的。早晨第一杯水喝果汁，并不能提供此时身体最需要的水份，反而是在在缺水的状态下就让胃肠进行工作，不利于身体健康。 |
發表於 2008-8-16 01:13 AM
| 