近年來培養腸內瘦菌的瘦身法非常流行，除了吃優格、味噌等能培養好菌的整腸方式外，腸子的溫度也與人體免疫力息息相關，透過溫暖腸胃，就能達到促進血液循環，美肌瘦身以及抗癌的效果。不需要做工繁複的食譜與養生藥膳，只需要掌握三個原則，就能達到燃腸效果！ 5.39.217.77:88981 Q0 N: R0 ]2 @5 F( }1 k2 l! s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W" |2 B$ R; ]# z3 ?! Q. F
腸子受寒易便秘 影響皮膚又變胖
' h1 p3 j+ u1 }' n7 |: x( L5 xtvb now,tvbnow,bttvb
' {5 L( f- ?" P4 L5.39.217.77:8898近年來以優格、味噌等食物增加腸內益菌，重整腸道環境的瘦身法十分盛行，除了培養好菌外，還需要留意如果腸子受寒，會造成腸內環境惡化。腸道環境變差，體內壞菌便造成腸子蠕動變慢，容易便秘，影響營養吸收，並製造大量有害物質，也會反映在皮膚上。透過溫暖腸胃，有助於打造易瘦體質，並改善肌膚狀況。
4 n1 W2 ~# ]3 c7 h) P# v& l3 f& G# R; N! f6 A! X. w" R4 O
腸燃式飲食法成功抗癌 體溫35.8度C→37度C
/ }4 B- T6 F* L* s. e. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k E& ?- b9 m( R/ S: ]) D
日本營養師臼井由妃表示，自己的丈夫曾罹患癌症，被宣告只剩半年壽命，而丈夫向來都是35.8度C的低體溫，摸起肚子總是感覺一片冰涼，透過腸燃式的飲食法，才讓丈夫的身體暖活起來，重獲新生命。
7 w0 `6 g9 I7 k5.39.217.77:88985.39.217.77:8898" L+ o1 A x; I) L9 k
腸燃式飲食法相當簡單，只需要有意識地挑選食材的顏色和調味料即可，透過改變飲食和圍著肚圍，日本營養師臼井由妃的丈夫半年內體溫就升高到了平均37度C，提高了免疫力，至今延長了13年的壽命。5.39.217.77:88982 w! o- P& j" g1 F. N4 p3 j
: z' L. Y! e! L3 qtvb now,tvbnow,bttvb《腸燃式飲食法》 $ S( `; w/ [- b0 ^( Q# X" e
3 W5 L' t, O1 T" L* _1.選擇暖色系食材
4 V- h# _7 S, U公仔箱論壇選擇橘色、土色、黑色的食物，比起白米，偏茶色的糙米更有暖活腸胃的效果；比起白糖多使用黑糖；烏龍麵換成蕎麥麵；白醋換成黑醋。 5.39.217.77:8898' ?- d1 p1 D7 I; l$ x
8 s' H: l c! K3 F' Q第一眼看來顏色溫暖的食材，通常都對暖活腸子有益。其中特別推薦從土中生長的根菜類食物，例如地瓜富含膳食纖維，不論外皮或是內部都是溫暖的顏色，而胡蘿蔔能暖和內臟，是補血的蔬菜，可削成細籤打成果汁飲用。
6 D+ S9 |) S# ?, e- ^. `- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D, P, l4 r+ V4 z$ S& Y8 i. Q( |2 s- _
2.可暖身的調味料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D# `7 Y i8 o S3 |. D5 ~
選擇有山椒和辣椒的七味粉，辣椒中的辣椒素能提高代謝。芝麻的芝麻素能夠抑制活性氧的生成，對內臟的疲勞具有改善效果。吃生菜沙拉時可使用檸檬汁，檸檬酸具有促進血液循環的效果。此外大蒜、薑也具有暖身效果。
# M9 f. D" W P5.39.217.77:8898) d% M# H/ S- b0 T/ T
3.可排毒的配菜 5.39.217.77:8898; v6 ~& i/ D. Y* z# w7 I
體內長年累積的毒素和廢棄物，會阻礙血液循環，造成體溫變低，透過排出體內毒素，也能幫助提升腸子的溫度。
! r& v1 W+ B. ltvb now,tvbnow,bttvb
/ n6 U: _) t! `' ntvb now,tvbnow,bttvb香菜可排出體內的重金屬，改善血液循環。香芹與芹菜有能消水腫的鉀和膳食纖維，能幫助整腸和消除水腫。西洋菜富含維生素C，能去除體內的活性氧。促進血液循環。
, F, h# K. e) l; H: X2 }. B- h5.39.217.77:8898
* @* |3 x/ U7 b* x8 L6 S( f: G(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-7 02:33 PM
| 
