近年來培養腸內瘦菌的瘦身法非常流行，除了吃優格、味噌等能培養好菌的整腸方式外，腸子的溫度也與人體免疫力息息相關，透過溫暖腸胃，就能達到促進血液循環，美肌瘦身以及抗癌的效果。不需要做工繁複的食譜與養生藥膳，只需要掌握三個原則，就能達到燃腸效果！
$ A" W' \" m' v) t5 r+ z公仔箱論壇
4 o3 B2 c/ ]- ~) F) R( c0 K公仔箱論壇腸子受寒易便秘 影響皮膚又變胖
( c& n4 W( L/ btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898* p- h/ c n" O1 ~3 V$ ?
近年來以優格、味噌等食物增加腸內益菌，重整腸道環境的瘦身法十分盛行，除了培養好菌外，還需要留意如果腸子受寒，會造成腸內環境惡化。腸道環境變差，體內壞菌便造成腸子蠕動變慢，容易便秘，影響營養吸收，並製造大量有害物質，也會反映在皮膚上。透過溫暖腸胃，有助於打造易瘦體質，並改善肌膚狀況。
, A$ X% g8 p4 r! X6 K8 T1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 S4 ?* P$ T% Q. H# D8 d
腸燃式飲食法成功抗癌 體溫35.8度C→37度C
: H. S+ x0 q0 b( B3 a* N& z2 D9 ~0 q1 `) i: ?' C5 |9 P
日本營養師臼井由妃表示，自己的丈夫曾罹患癌症，被宣告只剩半年壽命，而丈夫向來都是35.8度C的低體溫，摸起肚子總是感覺一片冰涼，透過腸燃式的飲食法，才讓丈夫的身體暖活起來，重獲新生命。
- J3 u$ p3 s& g$ M/ q5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E& g& S! t: m/ ~
腸燃式飲食法相當簡單，只需要有意識地挑選食材的顏色和調味料即可，透過改變飲食和圍著肚圍，日本營養師臼井由妃的丈夫半年內體溫就升高到了平均37度C，提高了免疫力，至今延長了13年的壽命。2 S8 l2 N5 W9 U- R, F+ x/ s" g
' Q4 {+ w1 y8 B' F) s/ X- d
《腸燃式飲食法》
) c7 P! R j7 Z' }; @4 d5 q
|6 T" k6 W8 T' ]; Y$ T5.39.217.77:88981.選擇暖色系食材
0 g3 Z1 [/ |0 `& R, d1 V1 V, a公仔箱論壇選擇橘色、土色、黑色的食物，比起白米，偏茶色的糙米更有暖活腸胃的效果；比起白糖多使用黑糖；烏龍麵換成蕎麥麵；白醋換成黑醋。 7 U& y7 ~& `9 D' p6 v5 h- x; F4 I& r
+ O- v$ }: z! o
第一眼看來顏色溫暖的食材，通常都對暖活腸子有益。其中特別推薦從土中生長的根菜類食物，例如地瓜富含膳食纖維，不論外皮或是內部都是溫暖的顏色，而胡蘿蔔能暖和內臟，是補血的蔬菜，可削成細籤打成果汁飲用。
$ c6 ^0 A: I0 }7 Ytvb now,tvbnow,bttvb
! G+ w( j0 ~, Q! V2 y% [8 z4 o9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.可暖身的調味料
; R5 w% M' h3 l$ ^公仔箱論壇選擇有山椒和辣椒的七味粉，辣椒中的辣椒素能提高代謝。芝麻的芝麻素能夠抑制活性氧的生成，對內臟的疲勞具有改善效果。吃生菜沙拉時可使用檸檬汁，檸檬酸具有促進血液循環的效果。此外大蒜、薑也具有暖身效果。
- R5 e, ]( w/ N" H; c' v; \- \6 V dtvb now,tvbnow,bttvb3 ]; p: a: Q# t2 m
3.可排毒的配菜 公仔箱論壇3 e# \* C2 Z2 v! _9 g: n; f1 X
體內長年累積的毒素和廢棄物，會阻礙血液循環，造成體溫變低，透過排出體內毒素，也能幫助提升腸子的溫度。
m) T9 L! s* H' d" x/ K
] s8 B% j8 |1 V9 l1 K2 q香菜可排出體內的重金屬，改善血液循環。香芹與芹菜有能消水腫的鉀和膳食纖維，能幫助整腸和消除水腫。西洋菜富含維生素C，能去除體內的活性氧。促進血液循環。
1 j; ~7 k5 x$ X6 Z( o w% x5 v
# r6 e2 g. F! F8 [' }- R8 e3 z$ Y(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-7 02:33 PM
| 
