[冷知識分享] 代金剛中醫博士 - 挽肘側推式 (滋陰補腎) (字幕)

Anz_Amz

代金剛中醫博士 - 挽肘側推式 (滋陰補腎) (字幕)$ K$ N4 V7 C) t8 G0 F! b
公仔箱論壇1 z( j& ]' k* O( Y
【方法】兩腳自然分開。右手向左畫弧，置於左肘內側，左臂前起掌心向下，左臂外旋，同時向左旋轉，屈肘，兩手立於肩前，身體緩緩向右轉，由小指一側向前推，逐漸轉掌心向前，頭向左轉，掌根用力，手指向回勾。頭盡量向左轉，體會腰部，頸部得到最大幅度的擰轉。把兩手伸直，左手向左畫弧，頭轉正，兩臂還原下落。再反方向進行tvb now,tvbnow,bttvb! d7 Q! q9 p  _0 g7 ]2 E1 P* B% s
【功效】滋陰補腎，疏通督脈
! q, Z4 v- D5 k& z: y
0 G8 T; f+ h; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。