早安健康／石晶明（中醫名家施維智嫡傳弟子）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i4 K7 P; x; c ^8 `
; X) x: M0 q6 ^tvb now,tvbnow,bttvb淺談便秘5.39.217.77:8898& s: x. Y) Y8 Q$ m
# N7 M+ u0 q6 F) {. l3 A公仔箱論壇便祕是指大便經常祕結不通，排便時間延長，或有便意而排便困難。 造成便祕的原因主要是大腸的蠕動功能失調，糞便在腸內滯留過久，水分被過度吸收，而使糞便過於乾燥、堅硬所導致。
( g2 |: C/ V5 j( @* q5.39.217.77:8898
' }# E6 w; h2 x4 P" U5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果長期便祕，常會引起腹部脹滿，甚則腹痛、食慾不振、頭暈頭痛、睡眠不安，甚至還會引起痔瘡、便血、肛裂等。中醫臨床上將便祕分為熱祕、氣祕、氣虛便祕、血虛便祕、冷祕等類型辨症施治。另外，平時經常服用潤腸通便的膳食，也可有效預防便祕。
" \. G. g3 k. otvb now,tvbnow,bttvb) ^+ B1 E4 p6 _$ B& l2 E' _
《本草綱目》載：「大便燥結，有熱、有風、有氣、有血、有濕、有虛、有陰、有脾約，三焦約，前後關格」，治療可用「通利」、「養血潤燥」、「導氣」、「補虛」等法。
7 f5 Q' ?1 |( z7 W! `+ \. R, v5.39.217.77:8898公仔箱論壇# _0 p9 O5 N9 [3 k
建議食材 公仔箱論壇+ U [- C: p3 x* J/ v1 y5 e
$ I, {2 V0 h; v% v+ W木耳海參燉豬腸｜習慣性便祕
; m' ^! @( ^1 x, `4 c$ o6 Z- A公仔箱論壇材料：木耳、海參各30克，豬大腸150克，鹽、醬油各適量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a- O1 N8 C) s1 F
作法：將豬大腸翻開洗淨，加水和木耳、海參燉熟後加調味料即可。
$ ?6 G, u; x% F) m' c; L- y G公仔箱論壇說明：此方有滋陰、潤燥、補血的作用，適用於老年血虛腸燥便祕、習慣性便祕等。 & d9 `% m9 Z4 G2 l
3 C& K6 a% x& X! F5.39.217.77:8898豬肚薏仁湯｜腸燥便祕
/ F' A' t0 u( T$ K0 I$ w7 r! j* X5.39.217.77:8898材料：豬肚、薏仁各適量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A& g8 i* c4 D
作法：豬肚、薏仁一起煮爛，當主食吃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c# G/ I. Q/ U; @/ Y/ Z
說明：薏仁是補身藥用佳品。夏天用薏仁煮粥或做冷飲冰薏仁，又是很好的消暑健身的清補劑。薏仁的種仁和根也能入藥治病。《本草綱目》中記載，薏仁能「健脾益胃，補肺清熱，去風勝濕。炊飯食，治冷氣。煎飲，利小便熱淋。」可用治大病後大便燥結。
4 ^! y/ u" m& @! a8 Y公仔箱論壇
1 v! d4 Y; S2 \8 t* `5.39.217.77:8898蜂蜜水｜習慣性便祕
) Q% |6 f2 Y; m/ r- V材料：蜂蜜適量。
' [9 {8 U/ `7 U1 i公仔箱論壇作法：每次2湯匙蜂蜜，溫水沖服，每天早晨空腹時食用。 公仔箱論壇/ R3 s: D% R) w+ v6 p c
說明：蜂蜜可使胃酸分泌正常，有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。蜂蜜對結腸炎、習慣性便祕有良好功效，且無任何副作用。經常食用蜂蜜，並注意多吃綠色蔬菜。
2 g) R. S2 ^/ V" c8 ^公仔箱論壇5.39.217.77:8898; Q% C( u" E; @) @
蜂蜜木瓜｜大便祕結' S8 z9 O" H) a2 Z
tvb now,tvbnow,bttvb( h) W0 w. w( V7 q
材料：蜂蜜、木瓜（粉末）各6克。 公仔箱論壇% ^, a% d$ t+ G/ M' C+ G$ t! k; G
作法：先用開水將蜂蜜調勻，再加入木瓜粉，沖服，早晚各1次，連續服用有卓效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T" B y6 q' q5 p0 L3 `6 K
說明：此方潤燥滑腸，清熱解毒。用治大便祕結、下血。
# I C( e* j; }6 `8 s# Utvb now,tvbnow,bttvb
% u- O" O+ x; N1 P9 `紫菜湯｜便祕
/ ^2 i# _ t: n* J7 i# l- s材料：紫菜5克，醋適量。
+ Z5 e8 S5 F' _7 |, i& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：紫菜加水煮湯，喝時加些醋。每天早上起床後空腹喝紫菜湯1碗，要趁熱喝，也可每天三餐都喝紫菜湯，持續1週可收良效。
: x4 e* W _* E9 T% N公仔箱論壇說明：紫菜中1/5的營養成分是膳食纖維，可促進排便，將有害物質排出體外，保持腸道健康。. E0 n! U6 R [- ^. s/ e5 `
^6 l( q& j! F, |# n! g4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" C8 B# x* z( ~ G( k) e5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T3 f: A, L$ ]* E9 m; d+ s
炒番薯葉5.39.217.77:8898' u2 t7 V" ^ l5 E( o
3 Q: v _) l. ` n. H! h
｜慢性便祕
k/ ~( [) r, \! u7 S- X9 D5.39.217.77:8898材料：番薯葉250克，食用油少許。
# s; y: O p3 p+ p4 }' W. i$ c' A) ]公仔箱論壇作法：將番薯葉洗淨，晾乾，鍋內加食用油將番薯葉炒熟即可。每天分2次食用。 tvb now,tvbnow,bttvb5 B ]' G9 U, B
說明：番薯葉有止血、降糖、解毒、提高免疫力等保健功能。經常食用有預防便祕、保護視力的作用，還能保持皮膚細膩、延緩衰老。
7 T0 s% N' n- o6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
l( O1 m6 Y2 c% A( Z3 [tvb now,tvbnow,bttvb香蕉沾黑芝麻｜老年便祕 公仔箱論壇; r1 l: T3 Y& q: R ]( Z
材料：香蕉500克，黑芝麻25克。
2 d2 {8 X$ O1 q* u- e9 A: ~! p作法：用香蕉沾取炒至半熟的黑芝麻嚼食。每天分3次吃完。 & h6 B: U$ G( z3 g, o/ b' U* q U
說明：香蕉味甘、性寒，性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴、老年便祕。患有高血壓的人可經常吃。
* h" |% V ^3 x$ p5.39.217.77:88985.39.217.77:8898! m' W# L' p; j/ R5 ~, |# g
薯棗湯｜老年便祕
1 V! ?2 F* p8 A! g4 u2 Y/ }( ^tvb now,tvbnow,bttvb材料：番薯200克，紅棗50克，蜂蜜25克。
5 N( R4 ?- }3 X1 k' ]5 b9 }4 j/ T5 Z作法：番薯去皮切碎，放入紅棗，加水500毫升，大火煎至約300毫升時加入蜂蜜，再用小火煎5∼10分鐘，放涼卻後即可服用。每天1劑，分早晚2次空腹服用，連湯帶渣飲用，持續3∼5天可見效。
2 |2 k' C/ w' ~# K- k) G9 ]; m公仔箱論壇說明：番薯內含大量澱粉及葡萄糖等，具有和胃、潤腸、通便之功；紅棗健脾和胃，養心安神；蜂蜜潤燥滑腸。三味合用有滋脾和胃，潤腸通便之功效。老年人由於腎氣不足，故多有脾腎陰虛，陰液虧損，津液虛少，採用此方治療老年人習慣性便祕，會有顯著效果。" D! b; V- U# v/ q
公仔箱論壇6 v/ z G% P/ i( v
菠菜麵條公仔箱論壇2 G' E5 F5 `9 U
公仔箱論壇; j' ^: t# [4 n5 ~ w! L
｜便祕 & |: P3 l- Z+ h% N: f! t" r
材料：菠菜500克，麵粉200克。 公仔箱論壇% e: B" b# [9 b, a L/ a
作法：菠菜洗淨，放入清水中煮爛（煮滾後用筷子攪拌），做成菠菜汁，降溫後（注意不要放到全涼）和入麵粉中製成麵糰，再成薄片疊起來切成條狀，煮熟後即可撈出，淋上喜愛的滷汁食用。當成主食常吃可收良效。 公仔箱論壇7 g6 }+ \; ~1 R/ r$ K
說明：菠菜味甘，性平。具有養血、止血、平肝、潤燥之功，可治療便祕。
0 @( h- K/ f: ]. |* t. {# K- ]) ]5.39.217.77:8898
) `6 A( \) z9 ^3 L7 M: O* s5 [tvb now,tvbnow,bttvb黑芝麻胡桃松子仁｜腸燥便祕 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b4 R; ~) U( e5 O- k; R) N
材料：黑芝麻、胡桃仁、松子仁各25克，蜂蜜適量。 公仔箱論壇/ c1 }' |6 e1 g
作法：所有材料一起搗爛加蜂蜜調服。每天吃1次，早晨空腹食用。 公仔箱論壇7 x' o6 y4 s4 e1 a
說明：滋陰潤燥。用治陰虛所致的腸燥便祕、習慣性便祕。 tvb now,tvbnow,bttvb, L; w2 j1 N) F1 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h8 O" P" U5 |& T X& f
蓮子心茶｜便祕
$ O( r+ c3 P0 a `, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：蓮子心適量。
) T8 L8 N3 k; ?% s公仔箱論壇作法：每次取蓮子心20克，用開水沖泡。持續服用，排便可保持正常。
0 ?2 c1 O8 G2 ~7 I1 \. x# R說明：蓮子中間青綠色的胚芽，叫蓮子心，性苦寒，味苦，是一味良藥。中醫認為它有清熱、固精、安神、強心、止血、澀精之效，清熱通便。適用於便祕者。
' Z- n' ]' a/ ?2 Y4 [) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 X& D& n( b+ J' L) }: b1 Htvb now,tvbnow,bttvb糖煮蘿蔔｜便祕 + m6 I1 e( X( i, p' g" y% |+ j
材料：白蘿蔔150克，紅蘿蔔50克，冰糖20克。 8 e- D j. _4 x
作法：白、紅蘿蔔分別洗淨切塊，加水煮爛後加入冰糖。吃蘿蔔喝湯，約4∼5小時即見效，多吃幾次便祕可治癒。
' c7 ], G" h: W/ ~說明：紅蘿蔔所含果膠能使糞便成形，同時吸附腸道致病細菌和毒素，是良好的止瀉制菌食物。 |
發表於 2018-4-6 08:16 AM
| 
