國人飲食西化及鈉的攝取量增加，高血壓及更嚴重的中風問題頻頻發生，年輕人用餐時常習慣於速食店用餐，但即使目前部分速食業者，已提供餐點鈉含量標示，鈉的含量還是高得驚人！
1 S9 S2 R, V9 i- Y/ v. a( J, \7 Q" ntvb now,tvbnow,bttvb* I6 ]( |2 C% _. o3 u
最近幾年來，便利商店是年輕族群解決三餐之地點，年輕族群從加工或調理食品所攝取的鈉都較高，針對經常外食的朋友，基隆信義區衛生所提供「減鹽技巧」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x( q6 U$ H# i& P" i; m" V
& v9 G5 d h; f; k) ~# i& x李文昌主任提供外食族群減鹽絕招如下││建議減少到速食店用餐的頻率，選擇鈉含量較低的餐點；要求店家烹調食物減少鹽及醬料使用；儘量不要點醃、燻、醬、滷、漬等方式烹調的菜餚；不要添加過量的鹽、醬油或調味佐料；火鍋湯底少喝。tvb now,tvbnow,bttvb* Z( D9 @7 c) J# F1 O3 l4 \8 f7 }! S
8 {1 O" z) h6 Q3 H* z# x$ C9 b5 J4 T5.39.217.77:8898購買原則：多選購新鮮食物；吃泡麵減少佐料包的用量；記得先看營養標示了解食品的含鈉量。衛生局表示，民眾若不能改變吃重鹹的習慣，後續發生高血壓及中風問題，將會更嚴重。
* r ]- ~; u, ]! }. Z: w0 X) v! N# B% etvb now,tvbnow,bttvb
+ m7 [4 p; ?" r xtvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報 |
發表於 2018-4-6 08:10 AM
| 
