每天照鏡子都看到眼下暗沉，掛著熊貓眼，旁人總問是不是沒睡飽、看起來很累嗎？如果不是偶爾睡眠不足，一直都有黑眼圈的話，其實有可能是肝臟不好的訊號！肝不好會造成解毒功能變差，皮膚、頭髮乾燥，容易疲勞等諸多問題，透過四種養肝的方法與食物，就可提高肝臟機能！ 8 A$ s$ c( K7 p
 . Q2 X" m* B( j& d1 M# v
0 C" K5 m$ I) Y, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 a6 [! n2 h" D" |5.39.217.77:8898
1 z# q j4 o C: `0 }9 V5.39.217.77:8898肝臟與全身血液循環有關 肝不好易有黑眼圈、容易疲勞
+ \) @( P# t0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:8898( R" r$ w% l( o! X- P0 M9 u
7 p8 R5 q& a& T1 V& V9 a4 v4 A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A) y y. ^& A/ b' `
tvb now,tvbnow,bttvb: s A+ I3 U- W2 ?8 }# |- d& C
眼下揮之不去的黑眼圈，看起來顯老又給人勞累的印象，許多女生都試過塗抹各種保養品、毛巾熱敷與按摩，就連改善睡眠不足的問題，一天睡上九個小時，卻發現黑眼圈還是完全紋風不動？
+ c* l! H' I7 Q. Y6 s: Z: Ctvb now,tvbnow,bttvb
& D8 e/ Y4 ]) {* g5 S- L2 O% P% I3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ f0 i( r0 K3 H- o5 k公仔箱論壇
+ ]+ L. I% ]: T5 }1 e/ ]5.39.217.77:8898* W( n( G% Z, Y5 ]4 c, n
日本美容專家藤田千春表示，黑眼圈形成的原因不只有色素沉澱，如果黑眼圈長久不消，就與身體的臟器有關了，而與血液循環有關的臟器，就是肝臟。 7 f- e- ?5 ^/ [- d* G( F6 e! ]1 Z- Y
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e" n. |' g4 y4 \: D5 G4 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @' [1 R2 x8 t% g9 R5 ?0 o
# g* i1 X7 B% S m
) [& s/ R) p$ ?6 c0 V肝臟是身體新陳代謝的重要器官，是分解酒精與有害物質的身體淨化器官，會將食物中的毒素與老廢棄物淨化排出體外，將攝取到的營養帶回體內。因為暴飲暴食、飲酒過量與睡眠不足等，就會導致肝臟疲勞，導致容易疲勞、頭髮和肌膚狀況不好，以及掉髮等症狀，還會影響到血液循環，並讓解毒功能變差。
' c1 ~" \" l u: {/ n7 J0 D
6 l s% F# T8 d& ~8 D6 n《護肝這樣做》 tvb now,tvbnow,bttvb( J# s8 z$ s' r% K
u4 v! u( b4 d: `/ k
1.熱敷
% f4 m/ A, w. @( i# |1 G5.39.217.77:8898日本健康專欄作家山本朱美表示，可用加入65~70度熱水的熱水袋敷在身體右側，胸口正下方的肋骨內側。感覺到溫暖的溫度即可，如果感覺到燙的話可稍微移動位置。使用熱毛巾的話，除了上述的位置外，可將毛巾包覆到背後，充分暖和肝臟，直到毛巾變涼，大約10~20分鐘為佳。 : G3 Z/ g/ F; O; _5 K
tvb now,tvbnow,bttvb- w" G3 K) b: T% W; C
2.泡澡 公仔箱論壇! E0 S7 n" s8 ]& g' F% }5 b: O- }
身體虛寒會影響到肝臟的機能，藉由讓全身的血流量增加，有助於溫暖肝臟，提高肝臟的血液循環，提高解毒機能。此外壓力會讓自律神經中的交感神經緊張，讓內臟的血流量減少，讓肝臟的活動變得遲緩，對肝臟有非常不好的影響。泡澡時徹底放鬆，暖活身體，也有助於放下壓力。 5 H, A& v1 e ~0 o- ^; L
: `: j% F; `8 ?, a
3.酪梨
6 O, ~1 y( U! y. s$ N- J9 @酪梨中含有對肝臟特別有益的抗老化物質穀胱甘肽，穀胱甘肽是由三種胺基酸組成的排毒成分，可以去除傷肝的活性氧，防止肝臟機能低下，提高肝臟的解毒功能。此外半個酪梨就含有1盒納豆的膳食纖維，以及礦物質鉀，有助於排出體內囤積的毒素與多餘水分。 5.39.217.77:8898+ W: [8 a3 c" O. i
! a! @: P v6 D5 @6 h2 y4.白菜 - m" i4 e( l5 e, a, s
傳統中醫裡有著生白菜能解酒毒的養生法，以成份來看白菜中的化合物吲哚有助於分解酵素，是有助於改善宿醉的食材。此外，日本健康專家南恵子表示，白菜中的硫代配醣體(glucosinolate)能提高肝臟對癌物質的解毒作用，可防止化學物質鉬與發癌物質的吸收和囤積。
3 i3 }# {) y* b9 \/ b( b5.39.217.77:8898 |
發表於 2018-4-5 11:56 AM
| 
