每天照鏡子都看到眼下暗沉，掛著熊貓眼，旁人總問是不是沒睡飽、看起來很累嗎？如果不是偶爾睡眠不足，一直都有黑眼圈的話，其實有可能是肝臟不好的訊號！肝不好會造成解毒功能變差，皮膚、頭髮乾燥，容易疲勞等諸多問題，透過四種養肝的方法與食物，就可提高肝臟機能！
# f) D0 h' x6 c" A0 S" f, S {
) i" a4 y7 S" ^1 }4 `' W公仔箱論壇4 b$ O- q, j4 r; w6 z$ \! l
4 M* _2 \: v% s公仔箱論壇0 T8 z* |( K2 M# C6 x+ i" i4 k2 T
肝臟與全身血液循環有關 肝不好易有黑眼圈、容易疲勞
2 U6 G& M! A5 a( E5.39.217.77:8898
3 N: `+ q1 C# [# H( P- \! btvb now,tvbnow,bttvb4 w6 m# y" d, Q5 k2 s- e) f9 f! G
" B5 B; _6 z2 T) {1 ?& V- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( Z) X& O6 |$ a5 _8 D! ^5 k; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼下揮之不去的黑眼圈，看起來顯老又給人勞累的印象，許多女生都試過塗抹各種保養品、毛巾熱敷與按摩，就連改善睡眠不足的問題，一天睡上九個小時，卻發現黑眼圈還是完全紋風不動？ 公仔箱論壇0 w- F% t2 V- H" ]% F1 J
2 }" p6 l* }+ {: ]; o
- W2 B" {( Q, @8 {( e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [' b1 q9 C# L( d$ n2 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j" A/ }1 }) V
日本美容專家藤田千春表示，黑眼圈形成的原因不只有色素沉澱，如果黑眼圈長久不消，就與身體的臟器有關了，而與血液循環有關的臟器，就是肝臟。 公仔箱論壇+ U! T" C% o$ ? {0 V2 w. C
5 {5 ]1 M8 e+ p9 l% n+ w3 t2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: N9 i- _- _, q2 C/ i' R. z, P
公仔箱論壇: F, d8 e# {4 n+ Q c K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h$ |6 Q7 T8 F7 g0 I0 P V
肝臟是身體新陳代謝的重要器官，是分解酒精與有害物質的身體淨化器官，會將食物中的毒素與老廢棄物淨化排出體外，將攝取到的營養帶回體內。因為暴飲暴食、飲酒過量與睡眠不足等，就會導致肝臟疲勞，導致容易疲勞、頭髮和肌膚狀況不好，以及掉髮等症狀，還會影響到血液循環，並讓解毒功能變差。 公仔箱論壇/ e# A& |- G4 w9 O( n; W
6 E, Q$ N# [; w( j* S
《護肝這樣做》 7 G; \( L" W3 G) Z
' i9 X8 T- Q m, S: h) g5 A+ n
1.熱敷
4 h& \/ b, F/ h. j' r( D, U公仔箱論壇日本健康專欄作家山本朱美表示，可用加入65~70度熱水的熱水袋敷在身體右側，胸口正下方的肋骨內側。感覺到溫暖的溫度即可，如果感覺到燙的話可稍微移動位置。使用熱毛巾的話，除了上述的位置外，可將毛巾包覆到背後，充分暖和肝臟，直到毛巾變涼，大約10~20分鐘為佳。
0 T: r+ X3 R$ S5 t8 j* u) N公仔箱論壇2 Q* r" ?. w. _4 d8 Q/ h
2.泡澡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z6 p" i( O; {* b. _5 B& F
身體虛寒會影響到肝臟的機能，藉由讓全身的血流量增加，有助於溫暖肝臟，提高肝臟的血液循環，提高解毒機能。此外壓力會讓自律神經中的交感神經緊張，讓內臟的血流量減少，讓肝臟的活動變得遲緩，對肝臟有非常不好的影響。泡澡時徹底放鬆，暖活身體，也有助於放下壓力。
" u$ w+ y. ?4 Z& J1 c7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H" z* q+ D7 J- N" b* e3 b
3.酪梨 tvb now,tvbnow,bttvb4 d! E) C1 y/ E+ B" H- c3 y% y' [6 v
酪梨中含有對肝臟特別有益的抗老化物質穀胱甘肽，穀胱甘肽是由三種胺基酸組成的排毒成分，可以去除傷肝的活性氧，防止肝臟機能低下，提高肝臟的解毒功能。此外半個酪梨就含有1盒納豆的膳食纖維，以及礦物質鉀，有助於排出體內囤積的毒素與多餘水分。 5.39.217.77:88985 x, \' X9 d" |7 H' H- g6 A7 v: b! \
) K! o8 C# q' w6 D: H3 K, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.白菜 : ]* V# f! _" J# Q
傳統中醫裡有著生白菜能解酒毒的養生法，以成份來看白菜中的化合物吲哚有助於分解酵素，是有助於改善宿醉的食材。此外，日本健康專家南恵子表示，白菜中的硫代配醣體(glucosinolate)能提高肝臟對癌物質的解毒作用，可防止化學物質鉬與發癌物質的吸收和囤積。5.39.217.77:8898% t' K4 f; Y" Y- \' U: j& ^' Q( ?
 |
發表於 2018-4-5 11:56 AM
| 
