鋅是人體內相當重要的微量元素，是人體生長發育、免疫防禦、生殖遺傳等重要生理所必需的營養素。
5 v2 m# a k. M# Q0 `: O tvb now,tvbnow,bttvb ^/ [; C3 s4 z
9 y, }$ \7 V/ \ w公仔箱論壇
# i3 F; W1 C$ X6 y" V2 z g9 G5.39.217.77:8898
9 J' ]' U8 U( l+ X" O不僅如此，已有許多醫學報告證實鋅的缺乏與過敏性疾病息息相關，所得到的研究結論主要如下： 公仔箱論壇' i* G8 W' i4 ]8 |% n& Q5 y
) y* Q7 V7 n' r! q$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898: H8 x" m8 M5 A1 c& l
9 c9 \" H6 A+ }+ C Ltvb now,tvbnow,bttvb
2 u' Q; Z9 T; \" y1.異位性皮膚炎患者體內的鋅很容易慢性缺乏，每日補充鋅20毫克，持續兩個月後，異位性皮膚炎獲得了大幅改善。 , q7 j2 O/ q! a( s
2.氣喘患者體內的鋅往往不足，經過補充後，肺功能會改善，夜間喘鳴症狀也會減少發生。
6 g+ y U9 c4 M2 z! N3 M公仔箱論壇3.孕婦如果血漿中的鋅過低，生出的寶寶在五歲以內罹患過敏的機率會增加。 , ^; y3 I: `* W0 H, O
4.小朋友頭髮中鋅的含量過低，表示鋅的食物攝取慢性缺乏，罹患氣喘、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎的機會將增加。 5.39.217.77:8898% O0 s* _: `2 \
5.患有因腸道過敏所引起之慢性腹瀉，這類患者也會嚴重缺乏鋅，不但加重過敏體質的嚴重程度，生長發育也會受影響，而且免疫力也下降，容易併發感染。
9 W' t6 C; C. N B( t5.39.217.77:8898 5.39.217.77:8898, s' ^1 J2 e+ k
$ E. W/ k+ _+ B6 f6 i+ S! xtvb now,tvbnow,bttvb
" L# _6 i; j/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, z) }) @9 H4 V& t/ M- J
要補充鋅的話，有哪些來源呢？ 原則上，只要蛋白質含量豐富的食物幾乎都含有鋅，像是牡蠣、蝦、貝類、堅果、雞蛋、牛奶、動物內臟等，不過，海鮮和動物內臟容易受到重金屬或毒素汙染，我不建議長期做為補充鋅的來源。
# Y Z0 q) V1 t
& F b: C) l4 {4 W, b+ etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898) k8 U9 P: s; F/ o# {. @) `. u
4 ^$ U2 @$ f3 o7 Xtvb now,tvbnow,bttvb* ?" A$ @3 s2 x! Q; z0 O2 p
若從食物所攝取到的鋅仍不足，則必須額外補充，建議服用精胺酸及甘胺酸螯合鋅片、或是含鋅之綜合抗氧化劑，也可將鋅溶液混合在水或是果汁中讓小朋友飲用，但皆必須事先和醫師或營養師討論補充之劑量，以免長期補充下來會引起噁心、嘔吐、嗜睡、傷害免疫系統等副作用。 |
發表於 2018-4-5 11:34 AM
| 
