除了各種做工繁複的高湯之外，近年來蔬果本身的鮮味也引起了注目，日本NHK節目邀請日式料理達人村田吉弘，介紹了以番茄水來取代昆布與柴魚高湯的料理法，引起了廣大的迴響。而番茄水不只天然健康，茄紅素的抗老化效果還是維生素E的100倍，此外鮮味成分穀氨酸還能提高生長激素的活性，具有抗老、美肌，促進骨骼與肌肉健康的效果！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C1 b5 a) m: U2 d w; p* |
$ O- f# k7 a1 x* t5 ]$ ]9 s- stvb now,tvbnow,bttvb番茄水可取代昆布、柴魚 最抗老天然高湯 5.39.217.77:8898- v2 `* ?5 I& X3 s/ ~1 C* G& V
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日本NHK的料理節目《きょうの料理》（今日料理）中，請到京都料亭老闆村田吉弘，介紹了以番茄水取代湯底的料理方法。由於番茄中含有豐富的鮮味成分穀氨酸，用番茄熬煮出來的珍貴番茄水，有著天然的酸味，十分適合拿來作蔬菜料理，可取代昆布與柴魚高湯，在日本引起了廣大迴響。 7 {% h! N B& V3 N2 } s, t
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而日本美容作家山田美紀指出，番茄水不僅能做出美味的料理，還具有優異的抗老化效果，是對美容與身體都相當有益的食材。
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茄紅素抗老化效果是維生素E的100倍 還能促進生長激素分泌 ) L1 z; d S- U( Q# q$ F
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番茄中的抗氧化成分茄紅素，消除自由基的效果是維生素E的100倍，是抗老化成分中不可或缺的成分。紅色的番茄含有最高含量的茄紅素，儘可能選擇熟透的番茄，能攝取到最充分的營養。
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: p& A# ?5 {1 @8 h屬於胺基酸的一種的穀氨酸，能夠提高生長激素的活性。生長激素是腦下垂體分泌的成長必要荷爾蒙，15~20歲時分泌最旺盛，在那之後分泌量會急遽減少。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i+ v" k+ f- x4 g, t
/ Z$ [) P9 I* h, }1 L; v公仔箱論壇生長激素能夠製造骨頭和肌肉，分解脂肪，具有抗老化作用，也是知名的美容荷爾蒙，能提高肌膚含水量，增加膠原蛋白，打造有彈性的年輕美肌，改善頭髮分岔毛躁。 5.39.217.77:8898# F0 |% {( q! g* x5 E
5 l5 D9 y4 \1 X3 y- n《抗老番茄水這樣做》
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STEP1.將番茄的蒂取下，切成小塊。 公仔箱論壇9 s3 \1 X' J# Q4 i+ `+ L
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STEP2.將番茄和水用1:2的比例水煮。 tvb now,tvbnow,bttvb; F$ ~ ]- _* x+ t: Z N7 ~; M
0 t1 f0 u1 d' N6 l+ |) p) atvb now,tvbnow,bttvbSTEP3.用小火慢慢燉煮，沸騰了撈除泡沫，燉煮5~10分。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w1 \) y: q* s( _" K& G2 O
5 w5 \8 t* ^7 }4 Y+ ]公仔箱論壇STEP4.將番茄果肉過濾掉，即完成。
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$ n# M5 {" ]' |POINT：做出美味番茄水的秘訣，在於用小火慢慢加溫，溶出番茄的鮮味。 $ J+ h; z# l' n* R) {
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湯底可以拿來取代柴魚高湯與昆布高湯做料理、煮味噌湯，煮魚以及蔬菜料理，使用在日常料理中十分方便。如要直接飲用，可再稀釋調整比例與調味。 tvb now,tvbnow,bttvb; _+ H$ b" i0 E( v1 L4 g3 J
4 H9 S( R$ O: I. ctvb now,tvbnow,bttvb(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-4 01:52 PM
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