本帖最後由 li60830 於 2018-4-3 02:40 PM 編輯
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7 Q [: i% S* b4 M& x0 A$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不分季節都為了手腳冰冷所苦，血液循環嚴重不良，有著虛寒體質，雖然想透過食補補身，卻覺得研究藥膳麻煩？這時不妨吃蝦子！日本中醫藥膳師池田陽子指出，蝦子是魚貝類料理中最具有暖身效果的海鮮，同時還具有抗老化的作用，能補氣養腎。透過一道簡單的櫻花蝦去寒湯，輕鬆改善寒性體質、提升免疫力，提高代謝抗老化！ tvb now,tvbnow,bttvb7 g% d7 A1 W1 ?2 j
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萬病起於寒 可透過溫熱性食材暖身
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- S; S. q8 [: _. V- `- ttvb now,tvbnow,bttvb在中醫裡有萬病起於寒的說法，體溫過低會讓免疫力低落，血液循環變差，基礎代謝下降，不只容易生病肥胖，同時也是美容的大敵，造成臉色黯沉、長痘痘等各種肌膚問題。 . ]! g8 H5 G/ B8 o/ A( [; f& Y
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日本管理營養士植木桃子表示，以中醫的觀點來看，所有的食材都有溫暖或是讓身體受寒的性質，分為可溫暖身體的「溫熱性」（蝦子、南瓜、薑等等）、造成虛寒的「寒性」（豆腐、菠菜、芹菜等等）以及位於中間質的「平性」。 公仔箱論壇: t2 T9 V4 i5 ?- V0 i' y2 l
* }0 ~( r& u! W6 g0 ?4 Z想要改善虛寒，可以攝取溫熱性的食材，蝦子和魚貝類食物都具有改善虛寒的效果，而蝦子可說是暖氣級的溫熱性食材，有虛寒體質的人想吃海鮮時，絕不能錯過。
( X2 X, [& t9 W! M3 @( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D, E" G7 H& l( C
吃蝦養腎可抗老化 消除疲勞、預防白髮
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; p% b( h, |" D4 G6 e; y# L+ p. O3 b( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在中醫裡要說到抗老化，最重要的就是養腎，腎與老化有著深刻的關聯，腎從中醫的角度來看可說是「積蓄生命能量之地」，主掌發育、荷爾蒙分泌，負責調節全身的水分分佈，一旦腎臟的平衡受到破壞，就會導致老化。 " b9 x# }# i" ]7 J% @/ s1 E
1 c; N7 z; R) a; e+ O7 `腎不好會導致長皺紋白髮、加速老化，而蝦子具有暖腎的作用，可提高腎的機能，同時可以為身體補氣，改善容易疲勞、注意力不集中，以及免疫力低落，容易感冒的狀況。
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6 n, z7 f9 b6 M5 A' N; x& A/ H《櫻花蝦去寒湯》 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F( o% g3 n9 v+ P% X+ L
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雖然想料理蝦子，卻想到要剝殼去腸泥就覺得麻煩，可以改用櫻花蝦來做藥膳料理。
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9 I, y. X8 p/ M% q% }, W- M1 ^公仔箱論壇材料（2人分）
$ W! u, C6 W# E! k$ ]. `( `5.39.217.77:8898公仔箱論壇. E! S; v4 b; a1 F: t8 G3 l
櫻花蝦 3大匙
n5 } I$ j; Etvb now,tvbnow,bttvb薑泥 1小匙
# m( A; R. r/ C# v' F# E蒜泥 1小匙
4 Y: q& A! d2 m; qtvb now,tvbnow,bttvb蔥 1/2根
$ }' v: z1 Z( L/ e- C3 p) y$ j& ptvb now,tvbnow,bttvb韭菜 1/2把 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M% n6 J6 {# ~/ L
八角 1/2個 公仔箱論壇$ a# [+ K$ S1 H; }- ]. E0 b
芝麻油 少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x+ U( h4 {7 O+ r3 J
胡椒 適量 5.39.217.77:88985 v* G4 Q; `+ M. r+ |$ G! I
A（醬油1大匙、酒1大匙）
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STEP1.在鍋裡加入3杯水，櫻花蝦蔥薑泥蒜泥八角。 公仔箱論壇9 l3 a g3 Q: K6 }
0 R, T. g8 P0 A V) `5.39.217.77:8898STEP2.等水沸騰後，小火煮5分鐘。 + p# U' I$ W' k& h
6 z2 c' }8 s d/ c5 J8 N" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。STEP3.加入韭菜、芝麻油，撒上胡椒。
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# u% x ?& f) v5 }1 v5.39.217.77:8898(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-3 02:26 PM
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