本帖最後由 li60830 於 2018-4-3 02:40 PM 編輯 # o9 m' n( {1 A4 E
) R( L/ l, A+ _0 d1 _0 E( s3 _4 R- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不分季節都為了手腳冰冷所苦，血液循環嚴重不良，有著虛寒體質，雖然想透過食補補身，卻覺得研究藥膳麻煩？這時不妨吃蝦子！日本中醫藥膳師池田陽子指出，蝦子是魚貝類料理中最具有暖身效果的海鮮，同時還具有抗老化的作用，能補氣養腎。透過一道簡單的櫻花蝦去寒湯，輕鬆改善寒性體質、提升免疫力，提高代謝抗老化！
6 c& J0 y1 V* \% _
3 ]' o8 A6 C; Ztvb now,tvbnow,bttvb萬病起於寒 可透過溫熱性食材暖身
- x( N: J/ y( Z. z8 l, m+ h& U- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X2 o$ W% t! H" B& R9 ?$ w) c
在中醫裡有萬病起於寒的說法，體溫過低會讓免疫力低落，血液循環變差，基礎代謝下降，不只容易生病肥胖，同時也是美容的大敵，造成臉色黯沉、長痘痘等各種肌膚問題。 5.39.217.77:88984 Z1 ~, T0 y, k
tvb now,tvbnow,bttvb( O# `5 l8 s: r# f
日本管理營養士植木桃子表示，以中醫的觀點來看，所有的食材都有溫暖或是讓身體受寒的性質，分為可溫暖身體的「溫熱性」（蝦子、南瓜、薑等等）、造成虛寒的「寒性」（豆腐、菠菜、芹菜等等）以及位於中間質的「平性」。 tvb now,tvbnow,bttvb0 A; Z. n" {2 U3 C1 ?7 l% P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^! c" w3 ]5 _6 i
想要改善虛寒，可以攝取溫熱性的食材，蝦子和魚貝類食物都具有改善虛寒的效果，而蝦子可說是暖氣級的溫熱性食材，有虛寒體質的人想吃海鮮時，絕不能錯過。
5 ]/ w' M5 A" S3 J4 R) P/ J+ E: I, y6 }
吃蝦養腎可抗老化 消除疲勞、預防白髮
2 u$ a! ]3 j4 K7 x$ Q
4 A+ }4 p! x0 f$ Gtvb now,tvbnow,bttvb在中醫裡要說到抗老化，最重要的就是養腎，腎與老化有著深刻的關聯，腎從中醫的角度來看可說是「積蓄生命能量之地」，主掌發育、荷爾蒙分泌，負責調節全身的水分分佈，一旦腎臟的平衡受到破壞，就會導致老化。 % p# y. h7 \9 t/ {
5.39.217.77:88983 }; f( _$ t: ?. I
腎不好會導致長皺紋白髮、加速老化，而蝦子具有暖腎的作用，可提高腎的機能，同時可以為身體補氣，改善容易疲勞、注意力不集中，以及免疫力低落，容易感冒的狀況。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a# b% s2 Z0 X, L+ @
# ]" N6 s8 G) C+ y2 u$ ~# {; c
《櫻花蝦去寒湯》 5.39.217.77:8898: N$ {: U' f) ~6 Q
. T! m0 q1 Z5 E& B4 V8 L+ e雖然想料理蝦子，卻想到要剝殼去腸泥就覺得麻煩，可以改用櫻花蝦來做藥膳料理。 / q. x) _6 Y: u- \, p5 p
7 p9 ^2 Z. u1 [4 K- q- p9 P
材料（2人分） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d: m! f4 G' Y
9 g9 Q0 g# `# r- P& U5 x9 S1 t4 Y! T5.39.217.77:8898櫻花蝦 3大匙 ) W0 r' l8 M- T
薑泥 1小匙
6 C2 E) h! R0 b, w! y' x. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜泥 1小匙
2 y. W& B |5 B9 vtvb now,tvbnow,bttvb蔥 1/2根 5.39.217.77:8898 [: i" q1 j8 F: s: c
韭菜 1/2把
" h/ R' ~' X) w6 O" Z% n6 {公仔箱論壇八角 1/2個
3 p1 ^4 Q& a4 i% R' R& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 少許
6 A m/ B% [) [$ p胡椒 適量 公仔箱論壇, P6 l$ _5 N5 V% N0 N7 m1 G" o5 o
A（醬油1大匙、酒1大匙）
9 L* p3 W. t3 J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C, l+ E; P& P; c- H
做法 5.39.217.77:8898+ g+ `4 _% U7 G, U/ M% K7 Z
公仔箱論壇! @ h+ u! |/ M. z {
STEP1.在鍋裡加入3杯水，櫻花蝦蔥薑泥蒜泥八角。
8 m; r, w. u3 t d% l! p b
1 h. ^! K. O# o- P3 p! G+ XSTEP2.等水沸騰後，小火煮5分鐘。 4 J- }2 h; P" N) I4 i
3 m. o# m4 V+ W7 g+ i" a
STEP3.加入韭菜、芝麻油，撒上胡椒。 ' I! p5 ]% E L2 D
0 R, T C+ s- B
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-3 02:26 PM
| 
