本帖最後由 li60830 於 2018-4-3 02:40 PM 編輯 公仔箱論壇; p1 T/ B1 @! |2 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {+ S& O d9 x$ G) W
不分季節都為了手腳冰冷所苦，血液循環嚴重不良，有著虛寒體質，雖然想透過食補補身，卻覺得研究藥膳麻煩？這時不妨吃蝦子！日本中醫藥膳師池田陽子指出，蝦子是魚貝類料理中最具有暖身效果的海鮮，同時還具有抗老化的作用，能補氣養腎。透過一道簡單的櫻花蝦去寒湯，輕鬆改善寒性體質、提升免疫力，提高代謝抗老化！
% F( F5 c6 U+ _; O公仔箱論壇
) g/ b* I) I8 J7 m2 _! y; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萬病起於寒 可透過溫熱性食材暖身
6 K- Q; \+ j3 J4 rtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898$ j1 b' R! l4 y* U! Z
在中醫裡有萬病起於寒的說法，體溫過低會讓免疫力低落，血液循環變差，基礎代謝下降，不只容易生病肥胖，同時也是美容的大敵，造成臉色黯沉、長痘痘等各種肌膚問題。
+ ~& N! c8 i: s# J4 U* U公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" ]6 o) D& A% J/ B; g7 J% j
日本管理營養士植木桃子表示，以中醫的觀點來看，所有的食材都有溫暖或是讓身體受寒的性質，分為可溫暖身體的「溫熱性」（蝦子、南瓜、薑等等）、造成虛寒的「寒性」（豆腐、菠菜、芹菜等等）以及位於中間質的「平性」。
+ S6 R/ t* ]0 {5 u7 w5 E) O# [5 P0 g
想要改善虛寒，可以攝取溫熱性的食材，蝦子和魚貝類食物都具有改善虛寒的效果，而蝦子可說是暖氣級的溫熱性食材，有虛寒體質的人想吃海鮮時，絕不能錯過。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z7 Q7 z; b! v: h+ f3 _/ i! j# m
- n) ~9 {! {& u' f4 W4 h h$ J吃蝦養腎可抗老化 消除疲勞、預防白髮 公仔箱論壇$ h3 n. ^4 p* B( _- S; p: x
, i6 B% n% c+ f- O, I
在中醫裡要說到抗老化，最重要的就是養腎，腎與老化有著深刻的關聯，腎從中醫的角度來看可說是「積蓄生命能量之地」，主掌發育、荷爾蒙分泌，負責調節全身的水分分佈，一旦腎臟的平衡受到破壞，就會導致老化。 ( e: D& o) i' j; f" ]
* P+ s% P$ O, C2 W% l腎不好會導致長皺紋白髮、加速老化，而蝦子具有暖腎的作用，可提高腎的機能，同時可以為身體補氣，改善容易疲勞、注意力不集中，以及免疫力低落，容易感冒的狀況。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N' x4 I* [- d/ V( s! L2 X* z& }
5.39.217.77:88989 E6 d: _1 f9 R1 r2 F$ n
《櫻花蝦去寒湯》
$ w& v4 s- D3 U( t, T5 ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O, a& Z" L6 y+ I
雖然想料理蝦子，卻想到要剝殼去腸泥就覺得麻煩，可以改用櫻花蝦來做藥膳料理。
) _/ y& L9 Y! C公仔箱論壇
3 m; c7 i5 x- J$ Y/ t# g公仔箱論壇材料（2人分）
7 j5 _/ G% B) S8 m% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T6 W. a7 Q2 e- j$ b9 Z8 `
櫻花蝦 3大匙
1 M- w3 ?; w) Y, g$ I2 Z# O公仔箱論壇薑泥 1小匙
- v& F' _& h. Y: p5 M6 u7 A蒜泥 1小匙
" e" m6 }7 r t8 o1 e# j公仔箱論壇蔥 1/2根
) m( G5 K" N/ p* E+ L/ ^) t d韭菜 1/2把
) f# [0 L( J" z2 R4 o# l6 u八角 1/2個
1 @9 n9 M8 u. b# j5.39.217.77:8898芝麻油 少許
# {* p9 k% \2 G公仔箱論壇胡椒 適量
# [$ I$ i U% j5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A（醬油1大匙、酒1大匙） tvb now,tvbnow,bttvb" `7 O- A$ d3 p' i7 j! i% P9 @
. ]8 A4 W1 D2 O7 Z) |2 ?' p公仔箱論壇做法
7 u/ c0 B' ~: V) ]/ _. M8 i5.39.217.77:8898公仔箱論壇4 i, {- U2 c; l; Y+ ]
STEP1.在鍋裡加入3杯水，櫻花蝦蔥薑泥蒜泥八角。 : a+ I" o1 H) M7 u
, Y5 |+ J! C" [+ e
STEP2.等水沸騰後，小火煮5分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H6 e0 @5 B4 ]! F9 Y3 G2 R/ ]
3 F" S' ^; R o* b3 l; T3 |公仔箱論壇STEP3.加入韭菜、芝麻油，撒上胡椒。
4 `$ {% L% _# R0 G$ C, O& Etvb now,tvbnow,bttvb; W% P, M: }! A
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-3 02:26 PM
| 
