本帖最後由 li60830 於 2018-4-3 02:40 PM 編輯
" c* |5 y* \ ^1 o. P5 O' h1 s+ A4 ftvb now,tvbnow,bttvb
% Q7 W [4 _. j/ \3 n9 l5.39.217.77:8898不分季節都為了手腳冰冷所苦，血液循環嚴重不良，有著虛寒體質，雖然想透過食補補身，卻覺得研究藥膳麻煩？這時不妨吃蝦子！日本中醫藥膳師池田陽子指出，蝦子是魚貝類料理中最具有暖身效果的海鮮，同時還具有抗老化的作用，能補氣養腎。透過一道簡單的櫻花蝦去寒湯，輕鬆改善寒性體質、提升免疫力，提高代謝抗老化！ 5.39.217.77:8898( e6 |8 c% U$ g" d' p5 d
6 |% I5 p/ u5 w2 u$ e萬病起於寒 可透過溫熱性食材暖身
: Y/ \0 S2 x; i, Z: I$ t9 Ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, K n1 \% |; i4 \
在中醫裡有萬病起於寒的說法，體溫過低會讓免疫力低落，血液循環變差，基礎代謝下降，不只容易生病肥胖，同時也是美容的大敵，造成臉色黯沉、長痘痘等各種肌膚問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j& Q# ]1 D ]7 ^6 k: j, u
' K/ B2 I8 @ B& R1 K( h% g6 btvb now,tvbnow,bttvb日本管理營養士植木桃子表示，以中醫的觀點來看，所有的食材都有溫暖或是讓身體受寒的性質，分為可溫暖身體的「溫熱性」（蝦子、南瓜、薑等等）、造成虛寒的「寒性」（豆腐、菠菜、芹菜等等）以及位於中間質的「平性」。 公仔箱論壇" l# r+ w3 M) r( D
7 W! H1 I4 O" ]1 J; @5 V想要改善虛寒，可以攝取溫熱性的食材，蝦子和魚貝類食物都具有改善虛寒的效果，而蝦子可說是暖氣級的溫熱性食材，有虛寒體質的人想吃海鮮時，絕不能錯過。
+ ]' s |2 x1 T s; m5.39.217.77:8898
/ I3 i: X6 ]8 J) W' _, J& rtvb now,tvbnow,bttvb吃蝦養腎可抗老化 消除疲勞、預防白髮 5.39.217.77:8898- {/ E8 z, L p# A K
5.39.217.77:88984 M' R, V2 B/ B; o
在中醫裡要說到抗老化，最重要的就是養腎，腎與老化有著深刻的關聯，腎從中醫的角度來看可說是「積蓄生命能量之地」，主掌發育、荷爾蒙分泌，負責調節全身的水分分佈，一旦腎臟的平衡受到破壞，就會導致老化。
" l* V1 ]; C+ o2 P5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y3 Q, e/ E" v3 u! x8 ^
腎不好會導致長皺紋白髮、加速老化，而蝦子具有暖腎的作用，可提高腎的機能，同時可以為身體補氣，改善容易疲勞、注意力不集中，以及免疫力低落，容易感冒的狀況。 ! e# ~% E p7 I' Q+ u. t- i4 n
2 t( A/ b* I! ]& V) I
《櫻花蝦去寒湯》 tvb now,tvbnow,bttvb Y. } F# `5 R9 ? d# U w' A
z% u8 j% G! g) ? @5.39.217.77:8898雖然想料理蝦子，卻想到要剝殼去腸泥就覺得麻煩，可以改用櫻花蝦來做藥膳料理。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D+ l& M' ^" W" f9 }' C- f1 k
. q+ q$ i5 V& z
材料（2人分）
$ e4 u/ C; g i. ?1 h, n- |/ S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E5 ^" n( `9 @' R2 i; d
櫻花蝦 3大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t# L* b- t$ I
薑泥 1小匙
% r5 I, n/ T4 m" B公仔箱論壇蒜泥 1小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `# L, n. V3 M
蔥 1/2根 5 D1 }3 Q$ t: {+ H! _
韭菜 1/2把
1 t* c) ^ X1 E8 R& }5.39.217.77:8898八角 1/2個 5.39.217.77:88985 o0 Z* P# }4 J
芝麻油 少許 tvb now,tvbnow,bttvb! o7 v/ h/ z$ L d+ |& x# P
胡椒 適量
! m( d* ]! \$ _1 r7 Rtvb now,tvbnow,bttvbA（醬油1大匙、酒1大匙） 公仔箱論壇3 y; B, `' W* ?+ T& d: F+ T
2 y6 l6 Y/ N+ Z# {5.39.217.77:8898做法 ; B$ M8 u# i1 ^# c4 F, Z: t
5.39.217.77:8898" }2 a+ k( O8 w' r
STEP1.在鍋裡加入3杯水，櫻花蝦蔥薑泥蒜泥八角。
5 o; Z$ W8 o0 J5.39.217.77:8898
0 b& [* U' M8 K6 D+ K1 Ptvb now,tvbnow,bttvbSTEP2.等水沸騰後，小火煮5分鐘。
% w1 K& w& Z$ E$ N# S公仔箱論壇
- c1 K$ v/ Y. ~6 ]tvb now,tvbnow,bttvbSTEP3.加入韭菜、芝麻油，撒上胡椒。
8 e( x9 ]9 X( f. Q9 S6 @( t公仔箱論壇
5 U9 ?, T0 w# C% |9 {(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-3 02:26 PM
| 
