本帖最後由 li60830 於 2018-4-3 02:40 PM 編輯
+ P( V- p8 I- @2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 k4 u+ x" ~# ~0 J- x7 A8 X不分季節都為了手腳冰冷所苦，血液循環嚴重不良，有著虛寒體質，雖然想透過食補補身，卻覺得研究藥膳麻煩？這時不妨吃蝦子！日本中醫藥膳師池田陽子指出，蝦子是魚貝類料理中最具有暖身效果的海鮮，同時還具有抗老化的作用，能補氣養腎。透過一道簡單的櫻花蝦去寒湯，輕鬆改善寒性體質、提升免疫力，提高代謝抗老化！ . T) X- x0 P S: _
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萬病起於寒 可透過溫熱性食材暖身 ; D; T# Y& ]% r8 [
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在中醫裡有萬病起於寒的說法，體溫過低會讓免疫力低落，血液循環變差，基礎代謝下降，不只容易生病肥胖，同時也是美容的大敵，造成臉色黯沉、長痘痘等各種肌膚問題。
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7 t* w. V0 O; e, T* w公仔箱論壇日本管理營養士植木桃子表示，以中醫的觀點來看，所有的食材都有溫暖或是讓身體受寒的性質，分為可溫暖身體的「溫熱性」（蝦子、南瓜、薑等等）、造成虛寒的「寒性」（豆腐、菠菜、芹菜等等）以及位於中間質的「平性」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d o+ H; b, Z* k1 [, T
: n6 D) `9 o3 Q+ `/ x" {公仔箱論壇想要改善虛寒，可以攝取溫熱性的食材，蝦子和魚貝類食物都具有改善虛寒的效果，而蝦子可說是暖氣級的溫熱性食材，有虛寒體質的人想吃海鮮時，絕不能錯過。
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( y, e: l4 Z$ C: e. K. btvb now,tvbnow,bttvb吃蝦養腎可抗老化 消除疲勞、預防白髮
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/ m5 `6 B! q. u- K7 Q2 Ftvb now,tvbnow,bttvb在中醫裡要說到抗老化，最重要的就是養腎，腎與老化有著深刻的關聯，腎從中醫的角度來看可說是「積蓄生命能量之地」，主掌發育、荷爾蒙分泌，負責調節全身的水分分佈，一旦腎臟的平衡受到破壞，就會導致老化。 5.39.217.77:8898; | |, a* t' Z& V$ z' l& f
" B7 V% i h: U" _) ~5.39.217.77:8898腎不好會導致長皺紋白髮、加速老化，而蝦子具有暖腎的作用，可提高腎的機能，同時可以為身體補氣，改善容易疲勞、注意力不集中，以及免疫力低落，容易感冒的狀況。 # }! \" L p% B' R$ v
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《櫻花蝦去寒湯》 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o5 R I% t# A' Q
& @/ z1 Q" \# k c+ @- K% B. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然想料理蝦子，卻想到要剝殼去腸泥就覺得麻煩，可以改用櫻花蝦來做藥膳料理。
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材料（2人分）
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櫻花蝦 3大匙
; S, \; d3 V a, [公仔箱論壇薑泥 1小匙
8 N" K9 U3 m& P. l( {$ v* c蒜泥 1小匙
_) ^& X- }9 x+ [1 y- ~# btvb now,tvbnow,bttvb蔥 1/2根 5.39.217.77:88988 [) T8 q0 R/ H! ~( k1 O, e; D
韭菜 1/2把
& ?" _7 c; M& D! Y" j& _/ h# | y八角 1/2個
' @9 s; }: Z, Q- ]) k5 ?6 t& o5.39.217.77:8898芝麻油 少許
$ G7 L" E5 r9 h% k0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒 適量
9 @; s5 ~( _# @( V6 k' {3 x1 C5.39.217.77:8898A（醬油1大匙、酒1大匙）
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. T3 m/ {9 U4 s& X6 f! X& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法 tvb now,tvbnow,bttvb' l, i: j" b0 Q, X& S* E; k' ]
3 x8 P' h1 o5 U7 J7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。STEP1.在鍋裡加入3杯水，櫻花蝦蔥薑泥蒜泥八角。 - _0 M7 V" |, u6 r
6 W( l P/ `% a, \tvb now,tvbnow,bttvbSTEP2.等水沸騰後，小火煮5分鐘。
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STEP3.加入韭菜、芝麻油，撒上胡椒。 公仔箱論壇% ]6 {4 w2 x' }; {3 T
6 {( C8 V; i$ Q# L* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-3 02:26 PM
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