過量飲食是最大原因
5 u2 e( ^; O4 v, c' t+ y- y5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb/ E8 ?7 N5 F& Z) x3 Y2 n2 M! M
「吃太多」是使現代人健忘惡化的原因之一。
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6 m' |1 c8 [( e; t( q過量攝取油膩的食物、甜食及太晚吃飯，使體內殘留未消化物質。這些未消化物質最終轉變成毒素，流竄到身體各處，堵塞血管，連腦部神經也被塞住，而開始出現「重要的事卻想不起來」的症狀。因為毒素堵塞的關係，所以怎麼也回想不起來。 tvb now,tvbnow,bttvb+ }8 u: u5 ^" e' O' v: e+ b
5 e5 y' j( `7 _1 N" k( a5.39.217.77:8898不讓未消化物質殘留
" O2 R6 L+ T: G4 J5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t4 F* h8 f" h' z
囤積未消化物質的人，無論是心裡還是生理，都會感覺到非常沉重、遲鈍，個性傾向內向。腦袋會一直浮現相同的事情及過去的事物，思緒逐漸變得痛苦。由於未消化物質囤積，腦袋無法思考，使得夢想無法實現，導致心情低落，進而慢慢出現憂鬱的傾向，人生前進的動力也逐漸變得微弱。一旦記憶力開始衰退的徵兆出現，便要注意身體及心理狀態，最明顯的是會開始出現沉重感，頻繁地健忘也是罹患憂鬱症的初期表徵。
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! q( {# I0 Z0 Z要預防健忘症，使記憶能量正常運作，就要以體內囤積未消化物質，神經系統也不堵塞為要件。 吃飯時配白開水、晚餐吃得少量且清淡等，身體就能慢慢地將未消化物質排出體外。持續下去，身心就會變得輕盈，腦袋也能恢復清晰。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u- a" o2 @3 c7 ]
0 Z! C9 B& d9 K! P9 L# d5.39.217.77:8898失智症可以靠飲食來預防
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5 T$ F6 k: |' R) w- V5 L; ?公仔箱論壇腦能量嚴重混亂是失智的原因
! [) Y; u8 e' c( u# etvb now,tvbnow,bttvb如果健忘嚴重的話，就會變成失智症。罹患失智症除了令周圍的人十分擔心外，到目前為止還無法完全根治，因此讓許多人感到不安。5.39.217.77:88980 L- P8 ^% L. }3 B
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像阿茲海默症這種重度失智障礙，是記憶的三大能量全部被打亂了。根據症狀的不同，有些人只有一種能量混亂，有些人是兩種能量混亂等各種組合，相當複雜。
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雖是如此，也不需要太過擔心。因為記憶能量的錯亂是可以靠食物來調整的。在日常生活中，好好地力行「治癒健忘的飲食」，就能夠事先預防嚴重的失智障礙。 , p0 u. V. m8 ^4 [, F$ P) | F
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體內不囤積未消化物質是鐵則
. k5 h/ V7 G `再三提醒，健忘的情形會惡化的最根本原因就是食物未能被消化，留存在體內成為未消化物質。未消化物質具有黏著性，會堵塞體內的各處血管（通道），大量散佈並附著，導致腦袋變得遲鈍，記憶力逐漸衰退。更有甚者，腦神經或腦血管也被堵住，就有可能引發小型腦梗塞。
; }1 P6 J z" w( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898& g. T$ e5 a( K' A: E3 ~* h; h/ b
未消化物質如果轉變成毒素，就不只是單純的健忘或是腦機能衰退，而是會引起較嚴重的腦性疾病，像是腦血管性失智症、老人失智症等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B- P! X/ I$ i: {: y' F
; A" k) w2 |) S$ B# G5 k隨著年齡增加，人體的消化能力慢慢減弱，必須減少攝取肉類、魚類等，改變飲食習慣，儘量食用對腸胃較無負擔的食物。首先，請更換成不會使體內的未消化物質囤積的飲食方法，例如：在吃飯時配白開水、晚上不要晚於九點吃飯及中餐要吃得飽等。 $ t! V2 S' ] V5 t
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另外，請試試看一天有一餐是吃以新鮮且品質好的蔬菜來做的料理。tvb now,tvbnow,bttvb4 V$ o5 _/ q9 g: b- }
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-1 01:29 PM
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