週末跟朋友相約喝酒抒發不快，喝掛之後什麼都記不得？會議中突然想要如廁，卻遲遲不敢離席去解放？東京醫科大學的池谷敏郎醫師指出， 只要觀察平時不經意的生活習慣及特徵，就可以推斷出其體內潛在的毛病！
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! k" r5 a7 r b- ?8 a3 g- P5.39.217.77:8898這是因為在實際發病以前，潛在病因多少都會透過生理上的細微變化給出「抗議」，作為即將發病的徵兆。但也別悲觀， 習慣能改、體型能變，如果能及時改掉壞習慣，再加上定期進行健康檢查，便能有效達到預防的效果。8 p+ H+ H- F5 m( r
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因此，池谷敏郎醫師提出了8種應注意的壞習慣及生活特徵：
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+ K0 R$ e5 g! ]& W8 n# k4 r4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 只是變成西洋梨身材而已？久坐還易患大腸病變
7 |# ?9 |$ W# r! ~# V; B% b3 btvb now,tvbnow,bttvb上班族與沙發馬鈴薯們都要注意了，研究指出，與每天坐著7小時以下的人相比，久坐11小時以上者較易得到大腸病變，長出息肉、甚至惡性腫瘤的機率也高出45%。
! X8 P1 e2 g1 K9 v5.39.217.77:88985.39.217.77:88986 h0 G; a' p# I9 V/ E! u) |5 u. h1 s
2. 有肉最好、無肉不歡？愛肉一族當心罹患結腸癌
' Y4 {# O9 e$ ~" E Ytvb now,tvbnow,bttvb餐餐都要有肉，不吃肉就覺得沒吃飽？池谷敏郎引用調查指出，與每天只吃25公克肉類的人相比，每天吃80公克肉類罹患結腸癌的機率也提高了45%。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u" [ d# j& f# R' V6 F, H9 f! a
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3. 酒後失憶？小心「早發性失智」上身tvb now,tvbnow,bttvb4 q2 B+ p7 w _
痴呆並不是老年人的專利，酒後失憶也不只是喝太醉而已。若長期酗酒，會讓大腦裡主掌記憶與空間定位的「海馬迴」無法自主修復，同樣會造成記憶衰退甚至喪失。 ( A/ r( T' o7 P. {8 a, [+ d
% i+ ]8 d. N6 H# e1 f' [5.39.217.77:88984. 已有牙周病徵兆？小心糖尿病跟著來2 J- n$ R0 T* C; g9 ^
到目前為止，臨床上有牙周病引發糖尿病的觀點，也有因糖尿病而造成牙周病發作的案例。池谷敏郎提醒，牙周病的細菌會讓血糖的調節失控，進而導致糖尿病的發生。 公仔箱論壇" P' E7 b* X. L$ o" Q
l2 V0 l4 ^2 [- Z7 ptvb now,tvbnow,bttvb5. 皮帶習慣繫緊一點？當心食道癌找上門# B7 t' ]1 B. {- @- U3 w a8 _, O A
把皮帶繫得死緊，不僅會讓你看起來更瘦，還很容易壓迫到腹部與胃，導致胃酸逆流、食道發炎。池谷敏郎表示，胃酸長期持續侵蝕食道，就很有可能罹患食道癌。
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6. 睡覺會磨牙？醒來後脹氣也不意外tvb now,tvbnow,bttvb1 E5 q7 L) @2 K
睡覺磨牙這個讓人不好意思的習慣，不僅擾人清夢，睡醒之後還容易脹氣。池谷敏郎指出，這是因為磨牙時不僅吐出體內廢氣，也吞入大量空氣與口水所導致。
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7. 鼻毛修太短？乾燥鼻腔讓感冒病毒長驅直入
/ K2 k% w B# z0 V d公仔箱論壇鼻毛的作用在於調節空氣濕度，以及阻擋灰塵進入呼吸器官，若是一不小心把鼻毛修剪過短，就很容易讓鼻腔過於乾燥，甚至因此招來感冒。 " y0 w L# J1 t7 ^1 v8 u
, T* [# }4 k. `8. 經常憋尿？當心血壓上升、如廁昏厥5.39.217.77:8898; L. \5 M* u* M/ j3 I9 u
憋尿，可說是人人都有的經驗。然而有許多人不知道：光是忍著不上廁所就會導致血壓上升，甚至可能忍到冷汗直冒、如廁後突然間失去意識。 公仔箱論壇# Q' i2 }* F" W! _9 ]5 E
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-1 01:23 PM
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