週末跟朋友相約喝酒抒發不快，喝掛之後什麼都記不得？會議中突然想要如廁，卻遲遲不敢離席去解放？東京醫科大學的池谷敏郎醫師指出， 只要觀察平時不經意的生活習慣及特徵，就可以推斷出其體內潛在的毛病！tvb now,tvbnow,bttvb+ s4 M& N% R: d6 v
" g4 V6 I2 [2 z這是因為在實際發病以前，潛在病因多少都會透過生理上的細微變化給出「抗議」，作為即將發病的徵兆。但也別悲觀， 習慣能改、體型能變，如果能及時改掉壞習慣，再加上定期進行健康檢查，便能有效達到預防的效果。tvb now,tvbnow,bttvb) S4 D/ i$ K) B8 f$ b
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因此，池谷敏郎醫師提出了8種應注意的壞習慣及生活特徵： 公仔箱論壇+ @/ K" {$ u% J' c2 r
9 C) [) t' K( X6 ]# y1 N1 {5 x1. 只是變成西洋梨身材而已？久坐還易患大腸病變tvb now,tvbnow,bttvb; ?1 ~; c: n8 c# F8 l3 j9 |
上班族與沙發馬鈴薯們都要注意了，研究指出，與每天坐著7小時以下的人相比，久坐11小時以上者較易得到大腸病變，長出息肉、甚至惡性腫瘤的機率也高出45%。
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2. 有肉最好、無肉不歡？愛肉一族當心罹患結腸癌tvb now,tvbnow,bttvb. E5 I( h/ M& q8 s9 [
餐餐都要有肉，不吃肉就覺得沒吃飽？池谷敏郎引用調查指出，與每天只吃25公克肉類的人相比，每天吃80公克肉類罹患結腸癌的機率也提高了45%。 5 A5 c0 H4 @' G \
F% s, k+ _1 m. s9 w3. 酒後失憶？小心「早發性失智」上身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A( c8 E4 `/ A- [, z# o
痴呆並不是老年人的專利，酒後失憶也不只是喝太醉而已。若長期酗酒，會讓大腦裡主掌記憶與空間定位的「海馬迴」無法自主修復，同樣會造成記憶衰退甚至喪失。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z, A) h( T: y$ Y
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4. 已有牙周病徵兆？小心糖尿病跟著來
6 @$ m: n+ d, `- w8 c: x" N公仔箱論壇到目前為止，臨床上有牙周病引發糖尿病的觀點，也有因糖尿病而造成牙周病發作的案例。池谷敏郎提醒，牙周病的細菌會讓血糖的調節失控，進而導致糖尿病的發生。 5.39.217.77:88989 @% Q# G/ u: l4 w
3 f% ]1 S9 z6 O4 y7 U& R1 _ i公仔箱論壇5. 皮帶習慣繫緊一點？當心食道癌找上門公仔箱論壇( b( H* ~! C' ?& A) _5 y
把皮帶繫得死緊，不僅會讓你看起來更瘦，還很容易壓迫到腹部與胃，導致胃酸逆流、食道發炎。池谷敏郎表示，胃酸長期持續侵蝕食道，就很有可能罹患食道癌。
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6. 睡覺會磨牙？醒來後脹氣也不意外5.39.217.77:8898; e# Y0 Q; f5 s+ i2 N0 ]
睡覺磨牙這個讓人不好意思的習慣，不僅擾人清夢，睡醒之後還容易脹氣。池谷敏郎指出，這是因為磨牙時不僅吐出體內廢氣，也吞入大量空氣與口水所導致。 公仔箱論壇7 q" \: H7 N& Q6 D$ i
: o7 `8 a6 p6 F' ?* Ntvb now,tvbnow,bttvb7. 鼻毛修太短？乾燥鼻腔讓感冒病毒長驅直入5.39.217.77:88984 T, ~$ e! h+ ~" [. ~
鼻毛的作用在於調節空氣濕度，以及阻擋灰塵進入呼吸器官，若是一不小心把鼻毛修剪過短，就很容易讓鼻腔過於乾燥，甚至因此招來感冒。 5.39.217.77:88988 A5 C3 p3 o, B0 B: l
2 s5 }6 d6 ~$ w9 C7 w. l8. 經常憋尿？當心血壓上升、如廁昏厥9 b8 |; o4 T$ z: h; v; M4 L3 b, k/ r
憋尿，可說是人人都有的經驗。然而有許多人不知道：光是忍著不上廁所就會導致血壓上升，甚至可能忍到冷汗直冒、如廁後突然間失去意識。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-1 01:23 PM
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