週末跟朋友相約喝酒抒發不快，喝掛之後什麼都記不得？會議中突然想要如廁，卻遲遲不敢離席去解放？東京醫科大學的池谷敏郎醫師指出， 只要觀察平時不經意的生活習慣及特徵，就可以推斷出其體內潛在的毛病！5.39.217.77:8898( l3 y4 s( ^+ }3 N. _1 F
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這是因為在實際發病以前，潛在病因多少都會透過生理上的細微變化給出「抗議」，作為即將發病的徵兆。但也別悲觀， 習慣能改、體型能變，如果能及時改掉壞習慣，再加上定期進行健康檢查，便能有效達到預防的效果。
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因此，池谷敏郎醫師提出了8種應注意的壞習慣及生活特徵：
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2 _8 \( |* @2 P( `: O' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 只是變成西洋梨身材而已？久坐還易患大腸病變
/ e( J) M7 }& I4 R4 Q" l5.39.217.77:8898上班族與沙發馬鈴薯們都要注意了，研究指出，與每天坐著7小時以下的人相比，久坐11小時以上者較易得到大腸病變，長出息肉、甚至惡性腫瘤的機率也高出45%。 tvb now,tvbnow,bttvb$ Q& v. B! A& r3 k) ?6 Z
0 ?- y6 a: C* Z4 T8 {9 d4 _$ U8 g2. 有肉最好、無肉不歡？愛肉一族當心罹患結腸癌公仔箱論壇! v F& S/ a/ ~" X' n
餐餐都要有肉，不吃肉就覺得沒吃飽？池谷敏郎引用調查指出，與每天只吃25公克肉類的人相比，每天吃80公克肉類罹患結腸癌的機率也提高了45%。 5.39.217.77:88985 @" v9 C. `4 E, Q# e
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3. 酒後失憶？小心「早發性失智」上身
' D' Q0 H& z( y$ O$ Q) T5.39.217.77:8898痴呆並不是老年人的專利，酒後失憶也不只是喝太醉而已。若長期酗酒，會讓大腦裡主掌記憶與空間定位的「海馬迴」無法自主修復，同樣會造成記憶衰退甚至喪失。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t, G, J: ]; | ~
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4. 已有牙周病徵兆？小心糖尿病跟著來5.39.217.77:8898# c2 i1 J: [3 c; [) y
到目前為止，臨床上有牙周病引發糖尿病的觀點，也有因糖尿病而造成牙周病發作的案例。池谷敏郎提醒，牙周病的細菌會讓血糖的調節失控，進而導致糖尿病的發生。 公仔箱論壇8 \; O; ]' s- K$ F3 ~1 f0 u8 B: X
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5. 皮帶習慣繫緊一點？當心食道癌找上門公仔箱論壇0 E* y1 @+ }$ o& f
把皮帶繫得死緊，不僅會讓你看起來更瘦，還很容易壓迫到腹部與胃，導致胃酸逆流、食道發炎。池谷敏郎表示，胃酸長期持續侵蝕食道，就很有可能罹患食道癌。
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* }1 j0 P& L& ?! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 睡覺會磨牙？醒來後脹氣也不意外
* O8 J- Q7 o) u. o' y) h! b! u) _! xtvb now,tvbnow,bttvb睡覺磨牙這個讓人不好意思的習慣，不僅擾人清夢，睡醒之後還容易脹氣。池谷敏郎指出，這是因為磨牙時不僅吐出體內廢氣，也吞入大量空氣與口水所導致。 7 t/ ?0 z* V9 J9 f6 R0 y
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7. 鼻毛修太短？乾燥鼻腔讓感冒病毒長驅直入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h: A: S1 L5 K3 N2 A4 F. I
鼻毛的作用在於調節空氣濕度，以及阻擋灰塵進入呼吸器官，若是一不小心把鼻毛修剪過短，就很容易讓鼻腔過於乾燥，甚至因此招來感冒。 1 M! c3 N/ t- t
5 C: I" D, C0 u0 I3 n5.39.217.77:88988. 經常憋尿？當心血壓上升、如廁昏厥
6 }3 L( }8 k8 A# ?4 l; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。憋尿，可說是人人都有的經驗。然而有許多人不知道：光是忍著不上廁所就會導致血壓上升，甚至可能忍到冷汗直冒、如廁後突然間失去意識。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D2 W0 }4 x9 \4 l1 w& I% T
9 [( Q! E- K- E8 Q5.39.217.77:8898(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-1 01:23 PM
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