週末跟朋友相約喝酒抒發不快，喝掛之後什麼都記不得？會議中突然想要如廁，卻遲遲不敢離席去解放？東京醫科大學的池谷敏郎醫師指出， 只要觀察平時不經意的生活習慣及特徵，就可以推斷出其體內潛在的毛病！' W5 D- M3 F- I4 P
$ L/ G" r$ h9 u0 M* C; i這是因為在實際發病以前，潛在病因多少都會透過生理上的細微變化給出「抗議」，作為即將發病的徵兆。但也別悲觀， 習慣能改、體型能變，如果能及時改掉壞習慣，再加上定期進行健康檢查，便能有效達到預防的效果。公仔箱論壇' X+ ?$ p! L& ?( e( U
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因此，池谷敏郎醫師提出了8種應注意的壞習慣及生活特徵：
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1 M5 I& G& L' z' d4 @4 i5.39.217.77:88981. 只是變成西洋梨身材而已？久坐還易患大腸病變5.39.217.77:8898; n- X$ d0 a, [2 ]& L/ J( ^$ c+ Y
上班族與沙發馬鈴薯們都要注意了，研究指出，與每天坐著7小時以下的人相比，久坐11小時以上者較易得到大腸病變，長出息肉、甚至惡性腫瘤的機率也高出45%。 公仔箱論壇$ j* C# l; a, r- j0 m
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2. 有肉最好、無肉不歡？愛肉一族當心罹患結腸癌公仔箱論壇' y; g2 t) I6 ]+ S$ H, W
餐餐都要有肉，不吃肉就覺得沒吃飽？池谷敏郎引用調查指出，與每天只吃25公克肉類的人相比，每天吃80公克肉類罹患結腸癌的機率也提高了45%。 5.39.217.77:8898 x; G4 q1 g: B- s
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3. 酒後失憶？小心「早發性失智」上身- v; Q/ n9 _1 ^2 ?9 |2 k: {
痴呆並不是老年人的專利，酒後失憶也不只是喝太醉而已。若長期酗酒，會讓大腦裡主掌記憶與空間定位的「海馬迴」無法自主修復，同樣會造成記憶衰退甚至喪失。
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4. 已有牙周病徵兆？小心糖尿病跟著來
8 P* M4 r! J" t5 X) z6 H; `8 N到目前為止，臨床上有牙周病引發糖尿病的觀點，也有因糖尿病而造成牙周病發作的案例。池谷敏郎提醒，牙周病的細菌會讓血糖的調節失控，進而導致糖尿病的發生。
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5. 皮帶習慣繫緊一點？當心食道癌找上門tvb now,tvbnow,bttvb6 U3 q9 d, _- d7 @( n) _$ p
把皮帶繫得死緊，不僅會讓你看起來更瘦，還很容易壓迫到腹部與胃，導致胃酸逆流、食道發炎。池谷敏郎表示，胃酸長期持續侵蝕食道，就很有可能罹患食道癌。
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6. 睡覺會磨牙？醒來後脹氣也不意外
# Q) @3 c, }8 {2 I- J: L$ ?: ]睡覺磨牙這個讓人不好意思的習慣，不僅擾人清夢，睡醒之後還容易脹氣。池谷敏郎指出，這是因為磨牙時不僅吐出體內廢氣，也吞入大量空氣與口水所導致。
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4 }8 O( i% z; G' [5 a* J% h& }" ?$ u, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 鼻毛修太短？乾燥鼻腔讓感冒病毒長驅直入3 r, L2 ~# s) k6 E$ H6 z
鼻毛的作用在於調節空氣濕度，以及阻擋灰塵進入呼吸器官，若是一不小心把鼻毛修剪過短，就很容易讓鼻腔過於乾燥，甚至因此招來感冒。 $ B+ P; H0 P( y. T2 i
; V" \. [' O m/ Q. [/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 經常憋尿？當心血壓上升、如廁昏厥
3 v" I* X7 c/ W. }2 N: K, S% k5.39.217.77:8898憋尿，可說是人人都有的經驗。然而有許多人不知道：光是忍著不上廁所就會導致血壓上升，甚至可能忍到冷汗直冒、如廁後突然間失去意識。
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發表於 2018-4-1 01:23 PM
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