週末跟朋友相約喝酒抒發不快，喝掛之後什麼都記不得？會議中突然想要如廁，卻遲遲不敢離席去解放？東京醫科大學的池谷敏郎醫師指出， 只要觀察平時不經意的生活習慣及特徵，就可以推斷出其體內潛在的毛病！# O$ q& Q& `7 p: x/ N @
% g' e& h# {, j9 V ^. a. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是因為在實際發病以前，潛在病因多少都會透過生理上的細微變化給出「抗議」，作為即將發病的徵兆。但也別悲觀， 習慣能改、體型能變，如果能及時改掉壞習慣，再加上定期進行健康檢查，便能有效達到預防的效果。2 m% l% v# |" u
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因此，池谷敏郎醫師提出了8種應注意的壞習慣及生活特徵： 5.39.217.77:8898' S+ I! P j2 s) ?0 R4 C
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1. 只是變成西洋梨身材而已？久坐還易患大腸病變* V( n# U$ k3 F& ~
上班族與沙發馬鈴薯們都要注意了，研究指出，與每天坐著7小時以下的人相比，久坐11小時以上者較易得到大腸病變，長出息肉、甚至惡性腫瘤的機率也高出45%。
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( W) X5 \9 `$ r" }+ ttvb now,tvbnow,bttvb2. 有肉最好、無肉不歡？愛肉一族當心罹患結腸癌2 y* {, d& y$ Q+ f) t
餐餐都要有肉，不吃肉就覺得沒吃飽？池谷敏郎引用調查指出，與每天只吃25公克肉類的人相比，每天吃80公克肉類罹患結腸癌的機率也提高了45%。 公仔箱論壇# T+ V' J$ h) a. a' i. g$ j- Y# U
5 d& P( a2 i8 R; h# {% R; Y$ K# x% r公仔箱論壇3. 酒後失憶？小心「早發性失智」上身
6 _; |! M8 `! z a( y2 @痴呆並不是老年人的專利，酒後失憶也不只是喝太醉而已。若長期酗酒，會讓大腦裡主掌記憶與空間定位的「海馬迴」無法自主修復，同樣會造成記憶衰退甚至喪失。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V7 a0 u4 G U/ G+ u# g
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4. 已有牙周病徵兆？小心糖尿病跟著來
* b7 e" W& S) O! o9 R( X# U到目前為止，臨床上有牙周病引發糖尿病的觀點，也有因糖尿病而造成牙周病發作的案例。池谷敏郎提醒，牙周病的細菌會讓血糖的調節失控，進而導致糖尿病的發生。 公仔箱論壇* t& r2 B. @4 p! V' s' G
8 r7 s- L; W6 k0 ?. ^$ r5. 皮帶習慣繫緊一點？當心食道癌找上門
3 K8 m) P+ R: V R, |& Itvb now,tvbnow,bttvb把皮帶繫得死緊，不僅會讓你看起來更瘦，還很容易壓迫到腹部與胃，導致胃酸逆流、食道發炎。池谷敏郎表示，胃酸長期持續侵蝕食道，就很有可能罹患食道癌。
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6. 睡覺會磨牙？醒來後脹氣也不意外TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p6 K( d& f o, h( k
睡覺磨牙這個讓人不好意思的習慣，不僅擾人清夢，睡醒之後還容易脹氣。池谷敏郎指出，這是因為磨牙時不僅吐出體內廢氣，也吞入大量空氣與口水所導致。
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7. 鼻毛修太短？乾燥鼻腔讓感冒病毒長驅直入
: O% b1 Z5 _) _9 e3 `tvb now,tvbnow,bttvb鼻毛的作用在於調節空氣濕度，以及阻擋灰塵進入呼吸器官，若是一不小心把鼻毛修剪過短，就很容易讓鼻腔過於乾燥，甚至因此招來感冒。 公仔箱論壇. P H& ]8 L, Q. n1 ?& U
l f9 f, Z. O" y2 u9 J5.39.217.77:88988. 經常憋尿？當心血壓上升、如廁昏厥
' @, h5 o W/ |1 [tvb now,tvbnow,bttvb憋尿，可說是人人都有的經驗。然而有許多人不知道：光是忍著不上廁所就會導致血壓上升，甚至可能忍到冷汗直冒、如廁後突然間失去意識。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-1 01:23 PM
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