大家都知道要愛護肝臟，但是，應該怎麼做卻是霧煞煞！首先要知道肝臟喜歡吃什麼？中醫認為，｢青色入肝經｣，平時多吃一些青色的蔬菜，以及可以發揮疏肝養血、滋陰潤燥的效果。* @0 s+ a3 x, G) [( z8 x. f7 n
8 a9 \& P' o" {
肝臟是排毒工廠 肝好女人不長斑
) s7 P& D/ z' v* R L. V公仔箱論壇公仔箱論壇, ~* L1 m F5 Q" @! y! c! X& [
肝如果好，女人抗老不長斑，臉色紅潤有光澤；肝如果好，男人身強體壯不顯老，肝好腎就好！肝臟在人體新陳代謝的過程中，扮演非常重要的作用。肝臟負責幫助人體調節血液，維持人體代謝正常；另外還有藏血的作用。肝臟也是人體的排毒工廠，吃進體內的有毒物質、有損肝臟的藥物，體內產生的毒物及廢物等，都必須依靠肝臟來解毒。
- w0 X6 M7 }8 O. E! r5.39.217.77:8898
6 R h, A1 U1 y, @想要寶貝自己的肝，平時養肝護其實並不困難，不需要特別去做，只需要注意在平時保持正常和規律的生活作息，養成良好的習慣。如果能再配合運動和按摩進行調理，養肝效果將更加顯著。5.39.217.77:88988 Y1 s) f/ `5 S4 k- E; u% |" e$ K
3 R& [( R6 X; G8 e
大陸消化內科副醫師王偉岸與大陸營養專家李卉共同編寫的新書《肝好才是硬道理》中表示，建議保肝飲食要注意儘量攝取青色的食物，例如菠菜、水芹菜、芥藍、黃瓜、冬瓜、綠豆等。但是鹹魚、蛋糕、燒烤、皮蛋、泡麵、火腿等加工、高糖食品則是肝臟的敵人，不僅會加重肝臟的代謝負擔，而且還會損害肝臟的正常功能。tvb now,tvbnow,bttvb2 I- t, c7 G3 n
3 J# f) t }; S! w+ A' g( h) y% j5.39.217.77:8898顧好肝臟 不容易變黃臉婆
/ V) S; Z6 ]0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g& X% E h% Z" Q( |
另外，把肝臟顧好，女性就不容易出現「黃臉婆」的窘況。就中醫看來，臉色發黃通常跟氣血不足、脾胃虛弱有關。而不管是氣血還是脾胃，都與肝臟有著密切的關係。因為「肝主藏血」，如果肝血不足，血液可能流不到臉部，從而引起臉色的變化。肝血不足或肝火過旺還會影響到脾胃的正常功能，使氣血化生不足，同樣會影響到臉色。5.39.217.77:8898: ]& {6 A2 }; {) G2 P- ?; E
3 r5 M+ c% b+ X2 _& n3 w5.39.217.77:8898臉色發黃 按「行間穴」疏肝理氣
, d z! v$ O/ s- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 @3 `" M4 Q8 B0 r' W5.39.217.77:8898臉色發黃要怎麼調理呢？建議按「行間穴」。行間穴是肝經上的一個穴位，位於足背側，在第一和第二趾之間的位置。這個穴位可刺激肝經，幫助打通肝經。按摩行間穴可以幫助疏肝理氣、調暢氣機，適合肝鬱氣滯或肝火旺者。女性若有臉色發黃的困擾，經常按摩這個穴位，將有助於改善皮膚狀況。tvb now,tvbnow,bttvb6 E, b- \0 w8 l( y4 l3 t8 E
8 {' {4 }7 k0 ^ x: t( G, j
按壓「行間穴」的方法，不妨用雙手大拇指各自點按在左、右腳行間穴的位置，輕輕按揉約3分鐘，稍微用力，以感覺壓痛為準。如果懶得用手按，也可以赤腳，用一隻腳的大腳趾去踩按另一隻腳的行間穴位置，這樣互踩一下，也能夠達到疏肝理氣的作用。
3 U9 e# b% j# Q+ \( W! z5.39.217.77:8898; `) Z, w2 Q8 l M( @# b
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-3-30 03:49 PM
| 
