茶可說是流傳最久的飲品之一，在我們的生活中總少不了茶的存在，像是最常見的綠茶，具有降低膽固醇、抗過敏、保護視力、愈防口腔癌等功效，紅茶則有防止口臭、對抗流感、抗老美肌等好處。當然，它們都有一個廣為人知且廣受歡迎的功效─減肥！ 5.39.217.77:8898* l S3 i: K% a4 K
& S+ Q$ ?& G9 m& S. R事實上，除了常見的紅茶和綠茶，還有許多茶飲都能幫助你控制體重─或是更精確地說，降低身體「變胖」的能力。美國健康網站「mindbodygreen」介紹了六種能夠幫助減少體內脂肪的茶飲，試試把它們加入每天的飲料清單吧！ 5 N5 q0 h9 h/ V8 t6 ?$ X# o
" H$ E/ R. X6 s6 G公仔箱論壇綠茶：逆轉讓脂肪囤積的基因 tvb now,tvbnow,bttvb, C+ C' a' U( q6 E0 i
2 c. [( E; x% Y3 h: u8 @3 Y9 y公仔箱論壇一項2014年的研究發現，肥胖或患有糖尿病的人，基因標記模式一般人不同。基本上，他們儲存脂肪的基因開關是被開啟的。而綠茶中一種稱為「表沒食子兒茶素沒食子酸酯」（EGCG）的兒茶素含量特別高，它能夠「關閉」與糖尿病、肥胖相關的基因，並提高膽囊收縮素（CCK）的濃度，降低飢餓感。
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; U: j- d* m! N+ {5.39.217.77:8898另外，《我不是教你減重！想要瘦身，得先知道為何瘦不下來的原因》一書指出，每天喝三杯無糖綠茶，能夠提高熱量消耗4%，但含糖的茶飲就沒有效用了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I& O7 `4 ]. O3 {+ J9 y
+ w- d( B' v$ M1 L! p3 P紅茶：減少體內儲存脂肪的荷爾蒙濃度
3 p! t# ?7 z" O+ [+ h2 m$ G$ p* K
) x9 ?4 t1 M9 y+ S下次你覺得緊張、焦慮不安的時候，或許泡杯紅茶會有幫助。研究發現，紅茶能夠使身體更快冷靜下來，並將皮質醇降低至正常值。 $ @, r) q% k3 ?; a( Q) o+ ^5 u
$ \1 k, q8 @- p9 D5 [5 Htvb now,tvbnow,bttvb當人開始感到壓力時，腎上腺素會使脂肪細胞釋放脂肪酸到血流中，而皮質醇則會抓取這些脂肪酸，並貯存在腹部。由於這些脂肪被儲存而不是燃燒，身體就會尋求更多的熱量。 公仔箱論壇) O( h; V* I" I: j3 N& H3 V
3 O% E8 Z0 B6 \2 j+ d) @南非(國寶)茶：抑制脂肪細胞形成 tvb now,tvbnow,bttvb" A5 ?+ ~5 S3 k1 H
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南非國寶茶中有一種獨有的類黃酮aspalathin以及多酚，能夠減少引起飢餓和脂肪囤積的壓力荷爾蒙，並減少22%新的脂肪細胞形成。 5.39.217.77:8898% B2 e% g0 T# ?% P9 p3 l" n3 p
, M! u2 u. U+ K3 G+ W4 `, c普洱茶：縮小脂肪細胞
. V9 A! ^: v W1 F& F5 w8 Q* S) X" k- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88985 R; b# W& N1 J) q
普洱茶的發酵程度較高。研究發現，在攝取高脂食物的老鼠體內，普洱茶能夠顯著降低三酸甘油酯（在血液中發現的潛在的危險脂肪）以及腹部脂肪。 0 S2 y: A( Q3 [" I* g
3 {* s' u) e7 D6 _ itvb now,tvbnow,bttvb白茶：將脂肪從體內移除 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R' h) Z; H2 \6 v7 q
' t J! Z! \# W* g s$ o$ H5.39.217.77:8898白茶是天然乾燥（多以陽光曬乾）的茶類，因為加工過程較簡單，使得茶葉中保留了最多的抗氧化物質，例如白茶的多酚含量約為綠茶的3倍。 2 n3 k9 u: j# i5 `. ^) O- x2 Q
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一項刊登於《營養與代謝期刊》（Journal of Nutrition and Metabolism）的研究顯示，白茶能夠加速脂肪分解，並同時防止脂肪囤積。另外，白茶也富含各種抗氧化物，能夠使細胞釋放脂肪，並加速肝臟機能，將脂肪轉換為能量。 公仔箱論壇# e" \5 a, S+ n* s. `
9 `' ~) \. w- Z8 V小檗（Barberry）茶：預防脂肪細胞長大 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k5 R3 D" D2 L0 P
- P6 P+ d* G0 I+ l' _; T8 X" r公仔箱論壇小檗鹼（Berberine），又稱為黃連素，是一種從小檗屬灌木中萃取的天然的化學物質，攝取這種植物產品能夠提高能量消耗，並幫助減少脂肪細胞表面的受器，使它們較不會吸收新的脂肪。因此，即使攝取高脂飲食，也能預防體重上升以及胰島素阻抗。
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發表於 2018-3-28 11:00 AM
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