健康醫療／記者林怡亭報導5.39.217.77:8898. H% J& Y/ y' E2 `' d$ B; S J
tvb now,tvbnow,bttvb3 B! C! r. Z9 I+ }, r Y, t
有位產後一年多的39歲婦女，因觸摸到一個無痛的陰道腫塊至門診就醫，經理學檢查發現其會陰橫肌收縮力道偏弱，導致陰道口有擴張及尿道外翻，診斷為外陰鬆弛併尿道膨出。因無其他臨床症狀，醫師建議加強持續格爾運動，並做體重管理，於三個月後門診追蹤。5.39.217.77:8898* K3 _# M8 w, x1 E! }
5 |& o B! _4 s, H4 s+ `骨盆功能靠身體肌肉和諧運動
2 X* G5 q" G' V2 Q5 l
6 Q* ~+ J' B" Q臺北市立聯合醫院仁愛院區婦產科主治醫師鄞愉文表示，正常的骨盆功能需依靠身體的盆底肌肉、腹部肌肉及隔膜區塊和諧運作。盆底肌肉又分淺層肌群涉及性功能以及深層肌群，主要支撐腸道與膀胱穩定運作，以及孕期負重的組織結構。腹部肌肉（腹肌）由三組肌肉組成，有收縮小腹的腹直肌，負責支撐腹內臟器不使其位移而導致生理機能障礙，使你有腰身的腹斜肌，以及產時可強化胎兒產出的腹橫肌。
/ T s; F8 Y. y! ctvb now,tvbnow,bttvb
6 t4 ?0 d' v$ z公仔箱論壇盆底肌肉鬆弛會產生漏尿公仔箱論壇/ V2 A( j! J" H1 |3 u
5.39.217.77:88980 Z' r* e7 j* J2 r. A: m
鄞愉文醫師解釋，盆底肌肉如同房間的樓板，房間裡放多少東西，就會承受多少重量，經年累月地，房子會老舊，人的身體結構亦會變動。隨著生活型態如負重的工作、過重及運動、生育、老化及疾身體的修復功能、腸道的吸收功能等變動而改變。橫膈膜的運作功能與呼吸息息相關，也和盆底運作相關，不正常的橫膈膜運動，如束腰、束胸、吸菸及慢性咳嗽等會導致不正常的力量，經由圓柱狀的腹壁肌肉傳導至盆底肌肉造成盆底肌肉鬆弛，進而產生漏尿情形。5.39.217.77:88980 q+ b" h7 c9 [6 s4 W% d7 g
5 v( C1 ^* r/ P6 K/ A" f
凱格爾運動改善陰道鬆弛
* O J, x1 u9 g1 Etvb now,tvbnow,bttvb; V3 q) V) B* f: u: o" ?! u7 d
改善漏尿的情形，可從骨盆日常保健做起，保健有控制體重、改善便祕、適度運動、作息規律、避免刺激性飲料及酒精、持續凱格爾運動、善用漏尿護理用品及穿著寬鬆衣物。而凱格爾運動（Kegel exercise）是由美國的婦產科醫師—凱格爾醫師在1948年發明的運動，又稱骨盆底肌群收縮運動，目的是為了要降低產後尿失禁、預防子宮脫垂以及改善陰道鬆弛，練習的好處有增強纖維肌肉、增加血流量和對盆腔區域的神經供應、恢復陰道肌張力和改善陰道健康等。
. L; a6 e$ k, B; J% {6 L3 S! e) Y# g5 ?tvb now,tvbnow,bttvb7 `# d& v/ z* z0 z; k
有症狀應及早就醫治療
5 J m- P% [: k' y/ Y7 S公仔箱論壇
2 ?0 D. O. I+ V, }1 N當你發現有不隨意地漏尿行為，外陰腫瘤、陰道口擴張、陰道分泌物變多外陰潮濕、搬提重物及打噴嚏時會漏尿或尿尿鎖不住時，就該就醫診察。鄞愉文醫師建議在年度抹片時，若有以上這些症狀時，可以請婦科醫師幫忙檢視，並及早治療。 |
發表於 2018-3-25 06:38 AM
| 
發表於 2018-3-25 10:19 AM
|