英國醫學期刊研究發現，香菇和豆腐等高普林（purine）食物並非造成痛風的元兇，相反的，低普林的含糖飲料才與痛風呈現正相關。研究指出，每天喝2次以上含糖飲料者，比起不喝飲料者，罹患痛風的風險增加85%，就連看似健康的果汁，也有著相似的結果。
% a- U; R! M, g1 Y" H6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z& b" H/ R1 Y
罹患痛風的風險增加85%tvb now,tvbnow,bttvb% |# I- n! `8 e9 I, }7 t
4 w) D4 P, H5 H. I3 g7 V6 w
痛風並非中老年疾病，近年來青少年也成為了高發群，原因無它，就是含糖飲料。即使不菸不酒，也不吃海鮮等高普林食物，也有機會罹患痛風。醫生解釋，一般飲料皆有添加果糖，若是攝取超過人體所需的果糖，果糖將在轉化成脂肪的過程中，產生許多尿酸，進而誘發痛風。
# \! [+ ?" w, Y) z; [公仔箱論壇
5 m' k* m( a5 R W7 u+ F5.39.217.77:8898罹患糖尿病的風險增加50%9 M- U8 l( G4 j# P
# J0 r/ q; J8 O3 e9 A3 a6 o9 otvb now,tvbnow,bttvb含糖飲料中的果糖，皆是溶解的單醣與雙醣，與相同重量的糖塊相比，更容易被人體消化吸收，造成血糖的迅速升高。德國有60%的食品皆為高糖食品，這不僅導致德國51%的人口體重超標，罹患糖尿病的人數更是高達750萬人。2 e n L2 Y& k/ _; V' D! [
* ^ D2 A( ]- E( K. z* h
增加罹患腎結石的風險
) J6 }$ d6 h! E+ [1 z9 O3 U6 z) E
& @( ]2 s( ~' t6 d( Q: Y+ R2 s在許多人將飲料當水喝的時代，罹患腎結石的風險也大大增加。含糖飲料中的糖、硝酸鹽、咖啡因等成分，皆會促進鈣排出，增加尿的鈣含量，尤其是含有大量磷酸鹽和糖的碳酸飲料，多喝更容易形成結石，這也是很多人缺鈣又有腎結石的原因。5.39.217.77:8898% @* M/ [( a: Q
, S8 P% O: u2 ^* r" o8 x5.39.217.77:8898促進骨質疏鬆和骨折tvb now,tvbnow,bttvb3 N1 C$ l( K9 N# S1 a
+ [( ?0 n1 o8 u: [8 C/ j: ytvb now,tvbnow,bttvb高糖飲料不僅會消耗體內的鈣，增加骨質疏鬆的機率，還會刺激體內胰島素的分泌，影響鈣磷平衡和代謝，一旦骨骼中的鈣被游離出來，就很容易導致鈣質流失，且骨頭的品質在降低後，骨質會變得脆弱，容易發生骨折。2 Z. {& ^7 M0 J+ M
9 q! T/ ^. n3 c7 O* u
升高血壓
5 k( w g7 E+ m5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z) E0 M3 w) [9 t
《高血壓期刊》中的研究報告顯示，含糖飲料就和高鹽食物一樣危險，受試者每多喝一瓶含糖飲料，平均收縮壓就會升高1.7毫米汞柱，而舒張壓則是增加了0.8毫米汞柱，一但收縮壓超過135毫米汞柱、舒張壓高於85毫米汞柱，就很有可能發生中風或心臟病等高血壓疾病。 |
發表於 2018-3-24 10:21 AM
| 
