返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 痛風風險增85%!5點告訴你為什麼要遠離含糖飲料

英國醫學期刊研究發現,香菇和豆腐等高普林(purine)食物並非造成痛風的元兇,相反的,低普林的含糖飲料才與痛風呈現正相關。研究指出,每天喝2次以上含糖飲料者,比起不喝飲料者,罹患痛風的風險增加85%,就連看似健康的果汁,也有著相似的結果。( I% F- N% W3 ~0 n

! m8 k5 c0 q0 J& g+ G5.39.217.77:8898罹患痛風的風險增加85%tvb now,tvbnow,bttvb" \, y1 g" _- ?$ ]
公仔箱論壇) W' J) j9 b8 Q" {. r! a4 T6 C
痛風並非中老年疾病,近年來青少年也成為了高發群,原因無它,就是含糖飲料。即使不菸不酒,也不吃海鮮等高普林食物,也有機會罹患痛風。醫生解釋,一般飲料皆有添加果糖,若是攝取超過人體所需的果糖,果糖將在轉化成脂肪的過程中,產生許多尿酸,進而誘發痛風。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d' O! G$ `9 b0 Q

1 y) G# r9 C4 |5 j) X* y罹患糖尿病的風險增加50%
+ \: z0 N3 V1 P9 F) ^! n5.39.217.77:8898
# e9 Z) Y% w# o4 L1 L2 P: P公仔箱論壇含糖飲料中的果糖,皆是溶解的單醣與雙醣,與相同重量的糖塊相比,更容易被人體消化吸收,造成血糖的迅速升高。德國有60%的食品皆為高糖食品,這不僅導致德國51%的人口體重超標,罹患糖尿病的人數更是高達750萬人。) [  k! G. Y8 N2 R5 x8 o

; e7 C# K- v2 g2 `# D0 b& G1 C增加罹患腎結石的風險
! J' G9 s7 {) F8 F+ etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898* |1 {8 [0 _- Q  e  c8 r# z, x
在許多人將飲料當水喝的時代,罹患腎結石的風險也大大增加。含糖飲料中的糖、硝酸鹽、咖啡因等成分,皆會促進鈣排出,增加尿的鈣含量,尤其是含有大量磷酸鹽和糖的碳酸飲料,多喝更容易形成結石,這也是很多人缺鈣又有腎結石的原因。
- X; q+ O  r/ [5 r" I- ]; k5.39.217.77:8898
) T* b; }4 x: t促進骨質疏鬆和骨折
) `6 |8 M; z! q5 Q& R
5 T3 D4 a* V+ q$ L9 Wtvb now,tvbnow,bttvb高糖飲料不僅會消耗體內的鈣,增加骨質疏鬆的機率,還會刺激體內胰島素的分泌,影響鈣磷平衡和代謝,一旦骨骼中的鈣被游離出來,就很容易導致鈣質流失,且骨頭的品質在降低後,骨質會變得脆弱,容易發生骨折。
# o4 H1 p5 ^$ Z  S0 T' I9 V; uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898, ]; _( i5 T# ~* |" G( U
升高血壓7 @0 m, J. [3 V" P4 R
公仔箱論壇* i& Q  z/ r$ P
《高血壓期刊》中的研究報告顯示,含糖飲料就和高鹽食物一樣危險,受試者每多喝一瓶含糖飲料,平均收縮壓就會升高1.7毫米汞柱,而舒張壓則是增加了0.8毫米汞柱,一但收縮壓超過135毫米汞柱、舒張壓高於85毫米汞柱,就很有可能發生中風或心臟病等高血壓疾病。
1

評分次數

  • soforlee

返回列表