聯合報 記者王麗娟／輯譯5.39.217.77:8898* H/ ^# }# ^5 k/ T( @
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繪圖／杜玉珮5.39.217.77:8898) V, Z/ S& E# H% P H7 u+ f2 \
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1 j) V8 W6 _/ j4 b# `3 h5.39.217.77:8898一些看似無關卻又常見的壞習慣，可能對男人的小弟弟造成短期或甚至永久性傷害，為保持雄糾糾氣昂昂，建議男性最好遠離下列十項不良生活習慣。* ]4 H1 R) c0 T
1.運動不足
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" h5 _# l% ^0 R2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洛杉磯西達斯─西奈醫學中心的研究發現，運動的男人，無論是勃起或性能力表現都較佳。研究結果顯示，每週劇烈運動如游泳、跑步兩小時，適度運動三點五小時，或從事輕運動六小時，性功能表現較佳。相反地，很少運動的男性，性功能也差強人意。
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2.菸抽太多6 H7 K& j6 x1 p5 `) B( n, _" k& a
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「英國泌尿外科雜誌」以參與一項八週戒菸計畫的65名男性為研究對象，調查他們在戒菸前、戒菸中途、戒菸後一個月的勃起表現。20%的研究對象坦承有勃起障礙，但最後，這些人中有七成五表示勃起變得較堅挺，且能達到最大性興奮，有效減少勃起障礙。
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( k( y! x% n- u& I# I, \tvb now,tvbnow,bttvb雪菲德爾大學2014年的一項研究也得出相同結果。研究人員以1970名男性的精子樣本進行分析，發現吸食大麻的318人，其大小與形狀正確的精子不到4%。先天不良的這些精子很難讓女性受孕。tvb now,tvbnow,bttvb& F( C) g) Q; X, K/ Q, _- E2 b
8 k5 \% Z( |, r; g3.做得不夠
7 d9 U0 D8 ]: g, X! \5 g% F" s; x! [" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 r' i, J: K0 n3 I2008年，美國醫學雜誌發表報告指出，做愛做得愈多，愈不可能出現勃起障礙。這項研究的對象是989名男性，年齡55到75歲，研究時間長達五年。
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, L3 s, I Y5 \5 `: p3 m5.39.217.77:8898研究結果發現，每週做愛不到一次的男性，勃起障礙的發生率是每週一次男性的兩倍。若想自救，最好每週能做愛三次，發生率可再降低一倍。
8 V7 I( ^. H/ ^% i/ S( s" |# v! r6 h5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f0 d. M2 j2 m& |' d0 c8 l
4.睡眠不足公仔箱論壇2 }1 [) A; b% ?- v- _* i5 K
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密西根大學的研究發現，前一天睡眠不足，第二天男性的性慾與生育力即會降低。
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/ [; B0 l/ X+ J5 s5.39.217.77:8898芝加哥大學2011年的研究甚至發現，每晚睡眠少於五小時長達一週或以上男性，會出現睾酮濃度大幅低下問題，荷爾蒙濃度也會下降，比現在的自己老上15歲。' K. H; n2 N$ D5 X( I9 |+ A
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5.不吃西瓜公仔箱論壇0 ?4 |5 {) w9 ?* ^3 Q; p2 i( c2 ]1 k
4 A# r2 p3 M' }* Y7 x" S. W7 Jtvb now,tvbnow,bttvb德州農工大學2008年發表研究指出，西瓜的瓜氨酸、精氨酸成分有助血管放鬆，作用與威而鋼相同，可有效治療甚至預防勃起障礙。tvb now,tvbnow,bttvb% }. t& p3 i5 D3 J' A
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6.吃太多垃圾食物5.39.217.77:8898* j$ R$ q& a k0 ^9 m, `7 ^
; P0 i8 ]$ K8 _0 X# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。哈佛大學2011年發表研究報告，指出嗜吃高反式脂肪加工食品的男性，精子品質較差。這些食品包括餅乾、蛋糕、巧克力、馬鈴薯片等油炸與加工食品。' N! q& c) Y4 y: R! d
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7.愛看電視
. R( C% `2 f z) ?# J3 M. G* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ M% ]. m+ T0 |6 [; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅徹斯特大學2010年的研究指出，每週觀看電視20小時的男性，精子數量較不看電視者足足少了四成四。tvb now,tvbnow,bttvb& x1 C" ~" N7 b: S
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8.防曬霜未洗乾淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |% R% q: x1 o; X" C- ^
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根據美國國家衛生研究院，防曬霜雖能預防皮膚癌，也會提高不孕機率。過濾紫外線的化學物質如BP-2或是4OH-BP，可能降低男性生育力多達三成。不過，研究院不建議男性捨棄防曬霜不用，建議回到屋內務必徹底淋浴和沖洗。
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9.不注重口腔衛生
9 R7 W6 B V" x0 ?5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w" G; q" q9 N
「牙周病學雜誌」的研究人員發現，有牙齦疾病的男性，發生勃起障礙的機率是注重口腔衛生男性的七倍。2012年的一份報告指出，牙齦組織的細菌會周遊全身，造成發炎和破壞小弟弟的血管。
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' S' k1 e! c9 M. K& H10.不喝咖啡tvb now,tvbnow,bttvb3 i. ]# e- h$ N& S. r$ c$ ]
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德州健康科學中心大學的研究員發現，每天喝二至三杯咖啡的男性，其中有四成三較不會出現勃起障礙。這項研究證實，咖啡因有助於放鬆小弟弟的血管和平滑肌，大幅提高血流。
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來源：聯合新聞網 |
發表於 2018-3-23 10:54 AM
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