聯合報 記者王麗娟／輯譯 v& Z2 o, e5 _- o: q$ ]
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繪圖／杜玉珮
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* I9 a( e5 `! Q& ~; ^! h一些看似無關卻又常見的壞習慣，可能對男人的小弟弟造成短期或甚至永久性傷害，為保持雄糾糾氣昂昂，建議男性最好遠離下列十項不良生活習慣。
8 W- R: s" V6 g- N5.39.217.77:88981.運動不足
h4 v% {; X8 q! R8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ V% y, Z F4 S2 _0 O洛杉磯西達斯─西奈醫學中心的研究發現，運動的男人，無論是勃起或性能力表現都較佳。研究結果顯示，每週劇烈運動如游泳、跑步兩小時，適度運動三點五小時，或從事輕運動六小時，性功能表現較佳。相反地，很少運動的男性，性功能也差強人意。
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! _! r; s# }6 x& S. }公仔箱論壇2.菸抽太多5.39.217.77:8898/ x+ T0 B. u# j* `# C
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「英國泌尿外科雜誌」以參與一項八週戒菸計畫的65名男性為研究對象，調查他們在戒菸前、戒菸中途、戒菸後一個月的勃起表現。20%的研究對象坦承有勃起障礙，但最後，這些人中有七成五表示勃起變得較堅挺，且能達到最大性興奮，有效減少勃起障礙。
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, M( @0 M7 h6 K) Utvb now,tvbnow,bttvb雪菲德爾大學2014年的一項研究也得出相同結果。研究人員以1970名男性的精子樣本進行分析，發現吸食大麻的318人，其大小與形狀正確的精子不到4%。先天不良的這些精子很難讓女性受孕。
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3.做得不夠5.39.217.77:88987 m# K$ b2 S ? n5 E
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2008年，美國醫學雜誌發表報告指出，做愛做得愈多，愈不可能出現勃起障礙。這項研究的對象是989名男性，年齡55到75歲，研究時間長達五年。
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研究結果發現，每週做愛不到一次的男性，勃起障礙的發生率是每週一次男性的兩倍。若想自救，最好每週能做愛三次，發生率可再降低一倍。公仔箱論壇& ?( t. m# Z' a/ m
" |2 H: p- z7 K% i( ?/ j+ P公仔箱論壇4.睡眠不足tvb now,tvbnow,bttvb0 Q: v* e6 I* R2 y* _. x" `
. p0 X4 e, I+ V6 k, n; K公仔箱論壇密西根大學的研究發現，前一天睡眠不足，第二天男性的性慾與生育力即會降低。公仔箱論壇5 o* U0 T9 d6 R
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芝加哥大學2011年的研究甚至發現，每晚睡眠少於五小時長達一週或以上男性，會出現睾酮濃度大幅低下問題，荷爾蒙濃度也會下降，比現在的自己老上15歲。
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5.不吃西瓜
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; p& i/ N b/ C; l! K# r5.39.217.77:8898德州農工大學2008年發表研究指出，西瓜的瓜氨酸、精氨酸成分有助血管放鬆，作用與威而鋼相同，可有效治療甚至預防勃起障礙。
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/ e2 f" s: D+ [3 [5 B! O2 D6.吃太多垃圾食物4 D5 l Q6 d% e* N% q9 e
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哈佛大學2011年發表研究報告，指出嗜吃高反式脂肪加工食品的男性，精子品質較差。這些食品包括餅乾、蛋糕、巧克力、馬鈴薯片等油炸與加工食品。
7 J0 ?% ?6 b9 a; k, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o9 I& }1 h1 g7 v
7.愛看電視! t" K' e; C/ F/ @! M# p& G/ I
/ j* z( q' t' d- ]* u, S2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅徹斯特大學2010年的研究指出，每週觀看電視20小時的男性，精子數量較不看電視者足足少了四成四。5.39.217.77:8898 }7 x1 v [4 z$ [
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8.防曬霜未洗乾淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U0 k, I. T" k t
; C. ]$ ~: f" |* _% }tvb now,tvbnow,bttvb根據美國國家衛生研究院，防曬霜雖能預防皮膚癌，也會提高不孕機率。過濾紫外線的化學物質如BP-2或是4OH-BP，可能降低男性生育力多達三成。不過，研究院不建議男性捨棄防曬霜不用，建議回到屋內務必徹底淋浴和沖洗。
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9.不注重口腔衛生
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$ Y# n* b& W7 E" I「牙周病學雜誌」的研究人員發現，有牙齦疾病的男性，發生勃起障礙的機率是注重口腔衛生男性的七倍。2012年的一份報告指出，牙齦組織的細菌會周遊全身，造成發炎和破壞小弟弟的血管。
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! U# Z! O7 l* E3 n- D7 g& ^" g公仔箱論壇10.不喝咖啡0 v7 G( x- x7 W+ q3 d, S
0 c7 |( |" z$ G9 d德州健康科學中心大學的研究員發現，每天喝二至三杯咖啡的男性，其中有四成三較不會出現勃起障礙。這項研究證實，咖啡因有助於放鬆小弟弟的血管和平滑肌，大幅提高血流。5.39.217.77:8898+ Z+ H! O% D ~/ r2 R
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來源：聯合新聞網 |
發表於 2018-3-23 10:54 AM
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