聯合報 記者王麗娟／輯譯' V' X6 U2 H! H4 X$ ?( z2 ^. ~: a
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一些看似無關卻又常見的壞習慣，可能對男人的小弟弟造成短期或甚至永久性傷害，為保持雄糾糾氣昂昂，建議男性最好遠離下列十項不良生活習慣。" Y; L( u/ j( l* P1 t6 f
1.運動不足
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洛杉磯西達斯─西奈醫學中心的研究發現，運動的男人，無論是勃起或性能力表現都較佳。研究結果顯示，每週劇烈運動如游泳、跑步兩小時，適度運動三點五小時，或從事輕運動六小時，性功能表現較佳。相反地，很少運動的男性，性功能也差強人意。5.39.217.77:88986 T' [* u$ p( Y3 _" b4 @
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2.菸抽太多
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8 U' G9 c$ H/ j6 x$ J# }' r! x「英國泌尿外科雜誌」以參與一項八週戒菸計畫的65名男性為研究對象，調查他們在戒菸前、戒菸中途、戒菸後一個月的勃起表現。20%的研究對象坦承有勃起障礙，但最後，這些人中有七成五表示勃起變得較堅挺，且能達到最大性興奮，有效減少勃起障礙。
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雪菲德爾大學2014年的一項研究也得出相同結果。研究人員以1970名男性的精子樣本進行分析，發現吸食大麻的318人，其大小與形狀正確的精子不到4%。先天不良的這些精子很難讓女性受孕。
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3.做得不夠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {7 `4 |6 J0 l8 D+ o: [3 k3 p! e
( I) j) O6 m( f% R- L3 V6 J公仔箱論壇2008年，美國醫學雜誌發表報告指出，做愛做得愈多，愈不可能出現勃起障礙。這項研究的對象是989名男性，年齡55到75歲，研究時間長達五年。
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" y2 E# r# v# \- l% V( p- N9 _( U研究結果發現，每週做愛不到一次的男性，勃起障礙的發生率是每週一次男性的兩倍。若想自救，最好每週能做愛三次，發生率可再降低一倍。, P4 C& |9 W) e4 F/ W: Z
% g/ S# p% B4 I1 [$ Y4.睡眠不足
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密西根大學的研究發現，前一天睡眠不足，第二天男性的性慾與生育力即會降低。
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芝加哥大學2011年的研究甚至發現，每晚睡眠少於五小時長達一週或以上男性，會出現睾酮濃度大幅低下問題，荷爾蒙濃度也會下降，比現在的自己老上15歲。公仔箱論壇1 s- D# e, q) V- ?
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5.不吃西瓜5.39.217.77:8898! T! a7 p8 R* w) b9 e
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德州農工大學2008年發表研究指出，西瓜的瓜氨酸、精氨酸成分有助血管放鬆，作用與威而鋼相同，可有效治療甚至預防勃起障礙。5.39.217.77:8898, k3 ~ F H" i5 q! @1 O d
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6.吃太多垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb1 @& u/ g$ N* F" C( j3 X
7 ]5 o. x( Z6 V! d7 a' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。哈佛大學2011年發表研究報告，指出嗜吃高反式脂肪加工食品的男性，精子品質較差。這些食品包括餅乾、蛋糕、巧克力、馬鈴薯片等油炸與加工食品。
0 g E$ p( b& U- h7 n) E2 Z- g: G公仔箱論壇2 }* @* C# y! Z% _$ `& Z
7.愛看電視
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$ s! c3 Y# B: O7 o4 i! r) O) g公仔箱論壇羅徹斯特大學2010年的研究指出，每週觀看電視20小時的男性，精子數量較不看電視者足足少了四成四。
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' }& _* k# U/ K! k* S" {# y8.防曬霜未洗乾淨5.39.217.77:8898* ~0 z) P+ P7 L9 K2 X
6 H$ F- g( o. h4 ^" K2 ?5.39.217.77:8898根據美國國家衛生研究院，防曬霜雖能預防皮膚癌，也會提高不孕機率。過濾紫外線的化學物質如BP-2或是4OH-BP，可能降低男性生育力多達三成。不過，研究院不建議男性捨棄防曬霜不用，建議回到屋內務必徹底淋浴和沖洗。tvb now,tvbnow,bttvb1 P* n, w- n: z+ ^, x5 l, O
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9.不注重口腔衛生tvb now,tvbnow,bttvb7 u8 C/ a. a4 h, e6 \9 M$ t+ n5 q
. p9 K" ~# I% C: s「牙周病學雜誌」的研究人員發現，有牙齦疾病的男性，發生勃起障礙的機率是注重口腔衛生男性的七倍。2012年的一份報告指出，牙齦組織的細菌會周遊全身，造成發炎和破壞小弟弟的血管。公仔箱論壇8 r4 j* c4 j/ P4 x, j
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10.不喝咖啡
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德州健康科學中心大學的研究員發現，每天喝二至三杯咖啡的男性，其中有四成三較不會出現勃起障礙。這項研究證實，咖啡因有助於放鬆小弟弟的血管和平滑肌，大幅提高血流。5.39.217.77:8898' P. U8 E7 q. a7 Y j
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, w @' b" |" e' e2 _公仔箱論壇來源：聯合新聞網 |
發表於 2018-3-23 10:54 AM
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