聯合報 記者王麗娟／輯譯5.39.217.77:8898& H8 M( e9 X+ O$ C6 `. q( |9 o/ `
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繪圖／杜玉珮tvb now,tvbnow,bttvb; d" x4 M9 `5 U, c4 I* S
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# p% _0 c. l4 H/ a# N- L% L2 Btvb now,tvbnow,bttvb一些看似無關卻又常見的壞習慣，可能對男人的小弟弟造成短期或甚至永久性傷害，為保持雄糾糾氣昂昂，建議男性最好遠離下列十項不良生活習慣。tvb now,tvbnow,bttvb5 U/ K/ b/ n' Y4 V
1.運動不足
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洛杉磯西達斯─西奈醫學中心的研究發現，運動的男人，無論是勃起或性能力表現都較佳。研究結果顯示，每週劇烈運動如游泳、跑步兩小時，適度運動三點五小時，或從事輕運動六小時，性功能表現較佳。相反地，很少運動的男性，性功能也差強人意。" I6 f2 j* f* ]
, Q; _% s2 y9 v; o8 d: o l2.菸抽太多3 u! P+ c" ]% C# L8 N, X
* h( _2 X" _, J( F0 {- m& v公仔箱論壇「英國泌尿外科雜誌」以參與一項八週戒菸計畫的65名男性為研究對象，調查他們在戒菸前、戒菸中途、戒菸後一個月的勃起表現。20%的研究對象坦承有勃起障礙，但最後，這些人中有七成五表示勃起變得較堅挺，且能達到最大性興奮，有效減少勃起障礙。
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雪菲德爾大學2014年的一項研究也得出相同結果。研究人員以1970名男性的精子樣本進行分析，發現吸食大麻的318人，其大小與形狀正確的精子不到4%。先天不良的這些精子很難讓女性受孕。tvb now,tvbnow,bttvb. r, o3 i& m6 u& @
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3.做得不夠5.39.217.77:8898/ _" {# M9 G g a" T! a
. \, ~) k, ?0 I) {, V6 l4 m2008年，美國醫學雜誌發表報告指出，做愛做得愈多，愈不可能出現勃起障礙。這項研究的對象是989名男性，年齡55到75歲，研究時間長達五年。
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5 f. y8 G% r/ e/ c- c4 \/ ]. u研究結果發現，每週做愛不到一次的男性，勃起障礙的發生率是每週一次男性的兩倍。若想自救，最好每週能做愛三次，發生率可再降低一倍。
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- {9 A" h! n( l" H" M4.睡眠不足tvb now,tvbnow,bttvb4 ^5 A7 }: s2 E! S, g
& ^+ v% R4 I# U- u% F% \+ E! ~7 E5.39.217.77:8898密西根大學的研究發現，前一天睡眠不足，第二天男性的性慾與生育力即會降低。5.39.217.77:8898. M: O+ d3 S0 g k" X5 Q
5 u: `: w4 } ctvb now,tvbnow,bttvb芝加哥大學2011年的研究甚至發現，每晚睡眠少於五小時長達一週或以上男性，會出現睾酮濃度大幅低下問題，荷爾蒙濃度也會下降，比現在的自己老上15歲。
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5.不吃西瓜9 u. N5 c& d" M) o! O
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德州農工大學2008年發表研究指出，西瓜的瓜氨酸、精氨酸成分有助血管放鬆，作用與威而鋼相同，可有效治療甚至預防勃起障礙。7 }/ a+ p, q7 A9 c1 g" Q( `2 g2 p4 Y' ~( s
- c! h+ C) T$ M公仔箱論壇6.吃太多垃圾食物
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哈佛大學2011年發表研究報告，指出嗜吃高反式脂肪加工食品的男性，精子品質較差。這些食品包括餅乾、蛋糕、巧克力、馬鈴薯片等油炸與加工食品。
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7.愛看電視
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4 m3 a$ N- X- B- q7 g公仔箱論壇羅徹斯特大學2010年的研究指出，每週觀看電視20小時的男性，精子數量較不看電視者足足少了四成四。
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8.防曬霜未洗乾淨
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根據美國國家衛生研究院，防曬霜雖能預防皮膚癌，也會提高不孕機率。過濾紫外線的化學物質如BP-2或是4OH-BP，可能降低男性生育力多達三成。不過，研究院不建議男性捨棄防曬霜不用，建議回到屋內務必徹底淋浴和沖洗。5.39.217.77:8898# x" w: l# t* R+ z) Y6 q
4 y0 n: s, T5 P; v+ o, [# s) n9.不注重口腔衛生6 L$ x( _5 o# @' X% r
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「牙周病學雜誌」的研究人員發現，有牙齦疾病的男性，發生勃起障礙的機率是注重口腔衛生男性的七倍。2012年的一份報告指出，牙齦組織的細菌會周遊全身，造成發炎和破壞小弟弟的血管。
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10.不喝咖啡5.39.217.77:88980 D" t$ u" ^' e5 V' f4 U( H
" @( o: l9 h7 Z- o+ V9 ~德州健康科學中心大學的研究員發現，每天喝二至三杯咖啡的男性，其中有四成三較不會出現勃起障礙。這項研究證實，咖啡因有助於放鬆小弟弟的血管和平滑肌，大幅提高血流。
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來源：聯合新聞網 |
發表於 2018-3-23 10:54 AM
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