聯合報 記者王麗娟／輯譯
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繪圖／杜玉珮
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! Q, l5 @/ D" `% m! Z5.39.217.77:8898一些看似無關卻又常見的壞習慣，可能對男人的小弟弟造成短期或甚至永久性傷害，為保持雄糾糾氣昂昂，建議男性最好遠離下列十項不良生活習慣。
* M8 i2 ~" D( D" ?& k1.運動不足
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洛杉磯西達斯─西奈醫學中心的研究發現，運動的男人，無論是勃起或性能力表現都較佳。研究結果顯示，每週劇烈運動如游泳、跑步兩小時，適度運動三點五小時，或從事輕運動六小時，性功能表現較佳。相反地，很少運動的男性，性功能也差強人意。
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6 C* M- Y& M) I5.39.217.77:88982.菸抽太多5.39.217.77:88980 g) C! p& `2 ^+ ?+ _) e
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「英國泌尿外科雜誌」以參與一項八週戒菸計畫的65名男性為研究對象，調查他們在戒菸前、戒菸中途、戒菸後一個月的勃起表現。20%的研究對象坦承有勃起障礙，但最後，這些人中有七成五表示勃起變得較堅挺，且能達到最大性興奮，有效減少勃起障礙。 |5 j4 b2 e" N$ t
q6 N9 }- j* i" R STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雪菲德爾大學2014年的一項研究也得出相同結果。研究人員以1970名男性的精子樣本進行分析，發現吸食大麻的318人，其大小與形狀正確的精子不到4%。先天不良的這些精子很難讓女性受孕。5.39.217.77:88982 b, J$ ^* Z' q# I A
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3.做得不夠, T; U) D! g* X' E5 A/ Z
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2008年，美國醫學雜誌發表報告指出，做愛做得愈多，愈不可能出現勃起障礙。這項研究的對象是989名男性，年齡55到75歲，研究時間長達五年。5.39.217.77:8898& d u9 S, g' O) g- m
$ {/ E. b! `6 F" ]' Qtvb now,tvbnow,bttvb研究結果發現，每週做愛不到一次的男性，勃起障礙的發生率是每週一次男性的兩倍。若想自救，最好每週能做愛三次，發生率可再降低一倍。
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4.睡眠不足
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& z+ g/ t" E* M) f/ ?密西根大學的研究發現，前一天睡眠不足，第二天男性的性慾與生育力即會降低。) R# A% D* {9 y7 U: d
/ }& }2 `* o& }& x芝加哥大學2011年的研究甚至發現，每晚睡眠少於五小時長達一週或以上男性，會出現睾酮濃度大幅低下問題，荷爾蒙濃度也會下降，比現在的自己老上15歲。
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- w v: [3 W9 j3 s& ^6 }; `# q8 ]5.不吃西瓜公仔箱論壇3 j* D$ U0 X/ G+ V9 q8 `
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德州農工大學2008年發表研究指出，西瓜的瓜氨酸、精氨酸成分有助血管放鬆，作用與威而鋼相同，可有效治療甚至預防勃起障礙。公仔箱論壇* i- H6 m) c3 y: U* B1 r
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6.吃太多垃圾食物
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哈佛大學2011年發表研究報告，指出嗜吃高反式脂肪加工食品的男性，精子品質較差。這些食品包括餅乾、蛋糕、巧克力、馬鈴薯片等油炸與加工食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t. A9 Q2 v1 o
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7.愛看電視5 A+ C9 {% a4 A$ E( t
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羅徹斯特大學2010年的研究指出，每週觀看電視20小時的男性，精子數量較不看電視者足足少了四成四。
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; F5 p$ W9 D# T% b; ]6 j公仔箱論壇8.防曬霜未洗乾淨
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# y+ H, y* ~4 B Wtvb now,tvbnow,bttvb根據美國國家衛生研究院，防曬霜雖能預防皮膚癌，也會提高不孕機率。過濾紫外線的化學物質如BP-2或是4OH-BP，可能降低男性生育力多達三成。不過，研究院不建議男性捨棄防曬霜不用，建議回到屋內務必徹底淋浴和沖洗。
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9.不注重口腔衛生5.39.217.77:8898/ \/ \5 Z" [0 B! O/ ]' e
; N/ i. P: q7 `) H4 ~7 Q u) O+ {「牙周病學雜誌」的研究人員發現，有牙齦疾病的男性，發生勃起障礙的機率是注重口腔衛生男性的七倍。2012年的一份報告指出，牙齦組織的細菌會周遊全身，造成發炎和破壞小弟弟的血管。; d& [2 z2 }8 O$ X
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10.不喝咖啡tvb now,tvbnow,bttvb' i$ ]' T. _5 U4 Z' i+ C9 c
5 c( k) _" _+ H1 w& ^1 Ptvb now,tvbnow,bttvb德州健康科學中心大學的研究員發現，每天喝二至三杯咖啡的男性，其中有四成三較不會出現勃起障礙。這項研究證實，咖啡因有助於放鬆小弟弟的血管和平滑肌，大幅提高血流。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X) W$ E6 T4 ]
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+ l8 d" g* S6 u3 e公仔箱論壇來源：聯合新聞網 |
發表於 2018-3-23 10:54 AM
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