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腿部浮腫Circulatory System Care 公仔箱論壇$ D2 l) p/ k' r7 Z+ F
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血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！
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讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出公仔箱論壇5 _ D; u+ i7 j4 ]) g
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RECIPE.1 沐浴．足浴
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# P/ A% o" d/ r8 m% N$ a5.39.217.77:8898葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。
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' o8 @; r5 r( g0 m膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫
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& B' F q+ W6 s6 u+ C7 a公仔箱論壇RECIPE.2 按摩（身體）
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3 t6 A% g6 j6 w, m: a6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# V |- |4 a; C! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。
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對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調
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& W3 w L- {+ Xtvb now,tvbnow,bttvbRECIPE.4 按摩（身體）
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7 v& l" o$ _! E2 q4 b$ d @公仔箱論壇月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！
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9 n% b @/ W8 j! _0 T* N9 `1 N5.39.217.77:8898建議精油
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: D: j! f; B7 L) K2 C. ~tvb now,tvbnow,bttvb下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！ % i6 V8 T8 U2 b# F4 U+ y0 J1 |
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改善腿部浮腫的建議按摩方法
- O9 z9 v( m( y6 z; btvb now,tvbnow,bttvb腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。 3 V& Z9 Z9 J5 c( V4 Q
睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。 ! c7 @. D/ y0 r
+ w. L# r. G2 \( w4 j! Y, x& N2 ~公仔箱論壇『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。
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1 d; d1 M- [1 U D, T0 R: m2 o5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S6 |0 v {) F& |: C8 p& }" t
- 塗抹小腿
$ k* X( h8 u1 ?- i4 s: Q1 _0 D5.39.217.77:8898把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。 5.39.217.77:8898" u4 F8 O N: I6 R9 w
以兩手掌按揉大腿整體。
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 - 均勻塗抹大腿公仔箱論壇3 |. r! |- ^/ w! U9 p& E; l
從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。
. c4 a; i1 M% p, f, v% T) ^$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 按揉大腿
6 R* u1 c0 i. Z# F4 ptvb now,tvbnow,bttvb以手掌均勻塗抹大腿整體。& c1 R8 J& u$ \$ i
 - 塗抹大腿前側
+ ^9 c6 x0 s7 J) X6 ^& H以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。
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發表於 2018-3-20 09:04 PM
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