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3 Y( X& p$ |. v. X/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！ 5.39.217.77:8898: o5 m7 m0 x6 _. c1 r) N! i/ _, h
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讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出公仔箱論壇: p* F8 m( {, D7 i; o. }
0 A0 t) i6 X: a9 r2 L5 Z9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。RECIPE.1 沐浴．足浴 " h+ f/ ?9 G) L
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' D8 L K- ~/ V( M+ u! N5.39.217.77:8898葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。 5 k2 y% {9 l( S
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膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫
4 L) f, N! q" U% ~* P9 b! Mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898) b' B% k& A7 J& W: k/ _
RECIPE.2 按摩（身體）
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使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。 7 ^' ?% y( i2 Z4 X
! W+ ^% ?& x( k+ v2 ftvb now,tvbnow,bttvb對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調 公仔箱論壇0 a! i% e/ I( e* Q4 \
' \9 F! G, X8 i7 uRECIPE.4 按摩（身體） / n9 U7 A; M: p l8 O: Y$ B6 v- c* Z
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e+ R- T) R7 g5 r0 ?
月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！ tvb now,tvbnow,bttvb' H8 `" q$ S7 Z8 [: u' V
9 K2 c, U& u4 w# u建議精油
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1 A0 Z7 _8 O U7 [. M2 }# F: Wtvb now,tvbnow,bttvb下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！
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改善腿部浮腫的建議按摩方法' G' w$ t4 C5 r U3 \1 x2 I
腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。 公仔箱論壇6 i3 F- ^* m0 f
睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。
b5 e/ G6 g; V" Q5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898) R6 n" K! d! o! K$ G8 N
『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。
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- 塗抹小腿6 R' a! b* M7 G/ A9 E
把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。
* `+ Y4 A2 g' h以兩手掌按揉大腿整體。
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4 K: K$ ?2 |- }- ]/ f - 均勻塗抹大腿公仔箱論壇3 G- n+ @& k$ [) O
從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。tvb now,tvbnow,bttvb0 G7 i# {9 k2 R2 z
 - 按揉大腿公仔箱論壇5 G0 K5 `2 @* ~6 s6 g
以手掌均勻塗抹大腿整體。5.39.217.77:88986 J2 H+ f2 G0 w: {8 t
 - 塗抹大腿前側: F" S9 F: h! z) ~8 Y# f
以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。+ P% i7 I0 P: S! Q/ b
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發表於 2018-3-20 09:04 PM
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