0 }3 J8 R9 x7 w9 S* _5.39.217.77:8898腿部浮腫Circulatory System Care
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9 A$ P- y3 `; U2 Ztvb now,tvbnow,bttvb血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！ 5.39.217.77:8898( M6 n5 U3 P2 [2 t1 a3 S/ F% n
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0 x2 P) y" e- j# ~, c* y2 C讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出tvb now,tvbnow,bttvb2 u( p i$ }! v3 h
7 z7 |1 L/ ~, u公仔箱論壇RECIPE.1 沐浴．足浴
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2 f2 I" p/ A6 {, P: ~4 f公仔箱論壇葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。
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膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫
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2 z z; o4 t: Q6 N公仔箱論壇RECIPE.2 按摩（身體） ; G# {5 G0 `. z- m+ [( ~: C9 `/ a
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使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。
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$ P* Z' V0 Z! _) F7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調
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RECIPE.4 按摩（身體）
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& g* g+ Y2 z; Z0 p2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T0 f/ S) V+ `# i- j7 n# N9 D
月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！
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建議精油 tvb now,tvbnow,bttvb$ O- M% c& @7 R3 H. P
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- N4 n, }: G# L6 S* S6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！ 公仔箱論壇$ Q7 S9 p' U- C/ z
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* U8 N2 n, G v8 htvb now,tvbnow,bttvb改善腿部浮腫的建議按摩方法
! m( _% U. R- H- d% Q- ^公仔箱論壇腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。
, S! l1 ^1 |9 e( Y公仔箱論壇睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。
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5 ]- W, G) D, x3 U/ o1 H9 A, H『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。 5.39.217.77:88982 c! z3 z) Q; K; q
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- 塗抹小腿# X3 L0 @* m# ~7 r+ d8 r
把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。 5.39.217.77:88988 l. x1 K4 m! |3 ?
以兩手掌按揉大腿整體。
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8 a. y. \3 y# y% g4 }: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 均勻塗抹大腿tvb now,tvbnow,bttvb4 k/ H; ~6 `5 y; ~- B
從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。2 r& p8 D9 U* Z& S5 c3 X3 r
 - 按揉大腿
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5 ~4 `6 w/ z! a: j8 L( V) s8 b+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 塗抹大腿前側
; X1 Q; V, H) C5 [5 Wtvb now,tvbnow,bttvb以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。tvb now,tvbnow,bttvb, y( E+ s$ R; ~2 a/ c: V
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發表於 2018-3-20 09:04 PM
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