z S9 _% n( l2 j5.39.217.77:8898腿部浮腫Circulatory System Care
8 D2 H& x. m3 ?- ]( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88982 l: f7 q+ |' x6 i: c; z
血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！ # s: D) H7 L2 [$ T5 t- m
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8 p3 z3 j/ `: u8 z6 ^5 }讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出
7 f3 t2 h1 P5 Z/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" U& P- W" ]+ Y. ?/ H0 yRECIPE.1 沐浴．足浴
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葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。
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( _/ S% ?+ y+ ]) t ?+ Y7 e8 Q5.39.217.77:8898膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫
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RECIPE.2 按摩（身體）
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使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。
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對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調 ; X: L! j. F7 F. k
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RECIPE.4 按摩（身體）
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月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！
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* D5 z3 v2 @3 ]1 K建議精油
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9 {0 |/ L1 y0 ^ }tvb now,tvbnow,bttvb下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！ 5.39.217.77:8898) u* q, ?/ v, x. S! N
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改善腿部浮腫的建議按摩方法
2 x0 D! T2 [6 t% D! j公仔箱論壇腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。 tvb now,tvbnow,bttvb1 ?: S" I% k* g; x5 k8 Y
睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。
% T# V+ M) `# V- m; K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H. b5 u7 E( ^' i& G2 d
『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。 tvb now,tvbnow,bttvb( p+ H, {1 k( O( I5 B
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$ v* K/ R: b4 F. o9 q公仔箱論壇- 塗抹小腿
8 l1 x" K5 g' x- N: r9 B/ b5.39.217.77:8898把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。 1 u: V, N( c1 N
以兩手掌按揉大腿整體。
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1 e- z& F+ [& s, f' C公仔箱論壇 - 均勻塗抹大腿
$ I. }' f {4 V" c5.39.217.77:8898從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。
6 f$ {" Q; B( D" j; W - 按揉大腿% p, k2 P% J+ ?) a1 M) T2 N
以手掌均勻塗抹大腿整體。tvb now,tvbnow,bttvb6 H L& v6 y s# I* Z0 v& t6 K
 - 塗抹大腿前側公仔箱論壇6 @; C% C1 m8 ]; J
以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。
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發表於 2018-3-20 09:04 PM
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