如果你喜歡在運動時來罐能量飲料提振精神與運動表現，這篇文章值得你花一分鐘讀一讀！5.39.217.77:88983 W( T: f+ v8 o% y i4 K& H. ]
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* S+ A( p. A3 O! W# y, w美國運動醫學院(ACSM)在稍早(2018年2月9日)發佈了一篇關於能量飲料的聲明。4 Q% f0 n7 ^% ~- A9 J" c0 z- X9 x+ E) M: |
最重要的重點有兩點：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N( x: Z3 U. D9 _+ O$ m
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4 A2 S/ A( X+ d, p+ f! ~公仔箱論壇能量飲料不適合青少年及小孩飲用。飲料廠商不應該對青少年、小孩行銷或販賣能量飲料。5.39.217.77:8898 N( N4 h0 X# D! X7 @
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千萬不要在激烈運動的前、中、後飲用能量飲料。它可能會增加猝死或其他不良影響的風險。" ~) i2 ~" O$ {9 z2 W
9 n; j; p, @' [% h/ Atvb now,tvbnow,bttvb其他的建議包括：
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( B2 A; c0 @4 A0 a6 t5 e4 Q懷孕或哺乳婦女、有心血管疾病的人、對咖啡因敏感的人也不適合使用。
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* C: J( r) v5 P9 a8 H' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.5.39.217.77:8898/ n; r. X! U i4 l7 p
不可以用來當作運動時補充水分。5.39.217.77:8898& a: c6 m m# c# n& G. L2 E
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. B# H& G8 }9 n$ c不可以和酒類一起使用。公仔箱論壇- b( \$ }3 h0 F, z. G% r& W3 r$ m( s
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能量飲料的市場非常龐大，在電視廣告、各種媒體、運動賽事的曝光下，銷量驚人。這樣子鋪天蓋地的商業行銷後，讓一般人有一個印象就是運動就要喝提神能量飲料！ 在2013年，全球能量飲料市場達390億美金 (超過台幣一兆)，真是驚人！
s3 Q- `; S, ^; l L$ A5 t/ S7 `' @公仔箱論壇提神能量飲料的主要成分為高濃度的咖啡因、牛磺酸(taurine)、 各種胺基酸、維他命、成分不明的植物萃取物、其他號稱的精華物質。根據統計，咖啡因可以提升2% - 4%的運動表現(依運動種類而有不同)，適度使用的確可以讓自己在運動場上獲得更多滿足感。但是能量飲料除了咖啡因外，其他的種種添加物也都對身體有不小的刺激性，所以造成的安全疑慮會比單純飲用咖啡大得多。公仔箱論壇( K$ d- E2 {5 w; d9 w
這類飲品最常見的不良影響是心血管系統的症狀、神經症狀。
! b6 S/ O& V$ p4 `7 N9 Y目前已有一些運動猝死的個案報告可能與飲用提神能量飲料有關。雖然當中有些個案本身就有疾病，再加上其他種種因素，死因當然不能完全說是提神能量飲料造成的。但是也有部分個案完全找不出其他原因。所以美國運動醫學院匯集了現有資訊後，才會建議：在安全性還沒確定之前，劇烈運動前中後請不要使用提神能量飲料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I5 L0 u+ _9 P7 a6 X7 U
進一步分析資料發現，這些不良影響有一大半都是發生在兒童與青少年！推測原因是因為小孩體重相對輕，很容易就累積較大濃度的有害物質。再加上小孩身體本來就對咖啡因等刺激物質比較敏感所導致。所以美國兒科醫學會也建議：小孩與青少年絕對禁止使用能量提神飲料。
: `8 Z/ o' ~# G' Otvb now,tvbnow,bttvb提神能量飲料不是不能喝，而是不要在運動時喝，不要給青少年及兒童喝。要喝可以，適量就好！ |
發表於 2018-3-19 09:06 PM
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