天氣忽冷忽熱，常覺得不知該如何保養，皮膚乾癢出狀況，喉嚨也常覺得怪怪的，好像快感冒？除了多帶一件外套避免著涼外，不需要熬費工的煲湯藥膳也可輕鬆養生！日本美容健康專家油川容子公開了自己每天飲用的健康食譜，既可提高免疫力、由裡到外美肌，還可整腸解便秘，排出體內囤積毒素，促進血液循環，還具有抗氧化效果，並且能預防心血管疾病！ : C- f a" L4 h( z. W
8 J# Y! \* m" V# u
日本美容健康專家油川容子表示，隨著現代健康意識抬頭，美麗也不再是從外在塗塗抹抹化妝品保養品，「內外美容」、「核心美」是日本近年的流行語，就如字面所述，是透過從體內到外補充營養，來達到養顏美容，內外在都美麗健康的意思。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G) Q3 ]+ a: t- M5 H' |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y) L' Z! J9 N6 X5 F; H5 m
奇異果維生素C高達一天必須攝取量70% 水菜可防心血管疾病
6 H9 s# W- g/ v- Q$ W
: y4 I; N C5 \: I/ i9 Q" Wtvb now,tvbnow,bttvb一顆奇異果的維生素C含量，約是成人一天必須攝取量的70%，可輕鬆補足體內不足的維生素C，提升免疫力，預防感冒，同時維生素C可促進膠原蛋白生成，具有美肌和預防肌膚乾癢的作用。此外，維生素C還是預防眼睛老化的重要物質，並具有抗壓的效果，可防止身體因為壓力而造成的不適。 X9 L1 T7 Q! ~
% k0 S, _9 f$ I: d8 m) d) s& ~' R9 n, O
此外，奇異果還富含膳食纖維和礦物質鉀，是知名的解便秘水果，能夠整腸排出體內囤積毒素，並排出多餘水分，改善水腫。 ; z9 L, B8 ~' K" S5 J. v
* \) {6 A0 V% vtvb now,tvbnow,bttvb水菜含有的有機硫化合物異硫氰酸烯丙酯，是與芥末相同的辣味成分，具有防血栓的作用。此外，水菜也含有維生素C、維生素E以及β-胡蘿蔔素等營養成分，可促進血液循環，並去除體內活性氧，可抗氧化，並且預防動脈硬化與心肌梗塞。 $ c' s; d" s0 J4 m/ I8 P
8 i5 d/ b0 l) k) g+ c% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《養生果汁這樣做》 # E2 Z) |- N! r2 m7 G, c) c0 a1 t
tvb now,tvbnow,bttvb+ H) `# L! R, v5 M8 q1 |+ q- H
日本美容健康專家油川容子表示，這杯果汁含有促進皮膚新陳代謝的維生素和礦物質，而水果和蔬菜的酵素可提高代謝，促進排出體內廢棄物。此外，蔬果是鹼性食品，具有優異的抗氧化效果，能防止肌膚問題。
1 q& E; K2 i7 h( }; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 z. u+ V( D3 i: j E0 [& Btvb now,tvbnow,bttvb材料 # d: W" j! ~- H& K
/ h$ U& \& H/ H1 |/ }日本水菜 2株 ; X7 T0 ?& w0 _, O9 L+ K
橘子1個
+ d, Y2 U+ c* V) g+ @4 ^% l' P奇異果1顆
* G) w' K k% V% r: N6 P1 ptvb now,tvbnow,bttvb薑 少許
9 {/ V M/ K0 V9 b# [ _3 X. k% y公仔箱論壇水 100ml
1 g3 I0 r0 k- }/ n# g
' ~3 t$ H0 R: I7 @5 k9 B; _. Dtvb now,tvbnow,bttvb將材料以果汁機打成蔬果汁即可飲用。 |
發表於 2018-3-18 10:28 AM
| 
