天氣忽冷忽熱，常覺得不知該如何保養，皮膚乾癢出狀況，喉嚨也常覺得怪怪的，好像快感冒？除了多帶一件外套避免著涼外，不需要熬費工的煲湯藥膳也可輕鬆養生！日本美容健康專家油川容子公開了自己每天飲用的健康食譜，既可提高免疫力、由裡到外美肌，還可整腸解便秘，排出體內囤積毒素，促進血液循環，還具有抗氧化效果，並且能預防心血管疾病！
( [4 |+ |# X/ Y, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) O2 u# p" ]: m/ ]8 @3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本美容健康專家油川容子表示，隨著現代健康意識抬頭，美麗也不再是從外在塗塗抹抹化妝品保養品，「內外美容」、「核心美」是日本近年的流行語，就如字面所述，是透過從體內到外補充營養，來達到養顏美容，內外在都美麗健康的意思。 # E3 ?8 Z: y8 |! I% T# |
5.39.217.77:8898; ]; N0 Y# k, w0 R# o# T3 @0 ~
奇異果維生素C高達一天必須攝取量70% 水菜可防心血管疾病 5.39.217.77:8898# ^+ T" y6 C0 D: `% K0 l5 m2 B+ a0 z
' _; X/ E* f- ~* n
一顆奇異果的維生素C含量，約是成人一天必須攝取量的70%，可輕鬆補足體內不足的維生素C，提升免疫力，預防感冒，同時維生素C可促進膠原蛋白生成，具有美肌和預防肌膚乾癢的作用。此外，維生素C還是預防眼睛老化的重要物質，並具有抗壓的效果，可防止身體因為壓力而造成的不適。
; D' p: W! n3 q0 E5 S* P* Xtvb now,tvbnow,bttvb$ p, C' E% z5 t" |
此外，奇異果還富含膳食纖維和礦物質鉀，是知名的解便秘水果，能夠整腸排出體內囤積毒素，並排出多餘水分，改善水腫。
A/ ?# \4 ]; I: g
# Q/ }' b, A: }) L& [! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水菜含有的有機硫化合物異硫氰酸烯丙酯，是與芥末相同的辣味成分，具有防血栓的作用。此外，水菜也含有維生素C、維生素E以及β-胡蘿蔔素等營養成分，可促進血液循環，並去除體內活性氧，可抗氧化，並且預防動脈硬化與心肌梗塞。
, j2 g! u( P' Y; r9 O* B5 Z0 B5.39.217.77:88985.39.217.77:8898: t; A: \. H* k1 \' h
《養生果汁這樣做》
4 ^, @& A4 V, H! C- atvb now,tvbnow,bttvb
, _6 l- Y% t; S" h* w. z7 H0 q公仔箱論壇日本美容健康專家油川容子表示，這杯果汁含有促進皮膚新陳代謝的維生素和礦物質，而水果和蔬菜的酵素可提高代謝，促進排出體內廢棄物。此外，蔬果是鹼性食品，具有優異的抗氧化效果，能防止肌膚問題。
* c# z9 B8 P3 E* q% P- j- m0 E5 [公仔箱論壇
: }7 i' D3 U5 D& C. d. atvb now,tvbnow,bttvb材料
: C3 J' ^4 f, W1 H+ {$ E4 k* \5.39.217.77:8898& T% g+ B- ?( Q- j9 u
日本水菜 2株 : u8 M1 e7 {9 f" o* l* h* G5 W
橘子1個
0 {: m* Q' \* A; V0 g( ]奇異果1顆 ( {- i' ?# Z8 g9 C
薑 少許 公仔箱論壇# ~; q' e+ ? w, U8 A2 B! F5 G0 `4 t9 `
水 100ml 5.39.217.77:88983 {# e, {0 y. R U, X
' o9 Q5 P& k5 c, X* @' J# Dtvb now,tvbnow,bttvb將材料以果汁機打成蔬果汁即可飲用。 |
發表於 2018-3-18 10:28 AM
| 
