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8 W/ Q% D/ x: q6 P+ a配料： tvb now,tvbnow,bttvb9 L1 m" c g9 n: A
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1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 5.39.217.77:8898 R+ o& Q' T1 K2 }5 O( @9 a
n: g6 V) }" {$ ?0 h* H公仔箱論壇 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸） * i9 W# i+ M' S# j Z8 Y) h( F3 j
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2杯煮好的熱米飯
8 W- [& d- v2 F% @) P5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @/ X+ v: c) @5 r+ {2 ?/ R& w6 ~8 J
2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 ( M+ I& E e: D `, J: ]+ E' c
. i' y$ f- N8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1瓣大蒜，切碎 tvb now,tvbnow,bttvb: b, s* g) ?$ J" O5 N4 r
; z0 y: A4 w. P9 H6 n' M 2大湯匙蔬菜油
' Z. A& l; w! F( ~( R9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ m1 N( h/ j0 V" O- ~* a- O5.39.217.77:8898 12盎司去皮的中等大小的蝦 5.39.217.77:88982 M/ j1 n( V3 E' e. \2 I) K
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1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 & J- k1 t% m5 C* K
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1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 公仔箱論壇& J% L$ \% c, U9 Q( K3 C- D; m" {
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2茶匙新鮮的青檸汁
4 t0 s% X4 |" {) c- u, K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F4 D4 ~& _$ u
1/8茶匙瓶裝辣椒調料 tvb now,tvbnow,bttvb5 l4 ]1 B, C* Q$ G% }
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1/2杯芒果酸辣醬 tvb now,tvbnow,bttvb+ x8 b1 [/ v# J7 i1 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K! L3 C: b$ {" g; i
1/2茶匙鹽 5 y1 @1 m" L% p2 v, d9 I( j9 K' |
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制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb$ e3 u. v8 K8 |% W9 v. v& l7 i: j+ |
J5 V% L3 B+ o5 v2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。
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, G: z! ~# O7 c. G* l7 f. Mtvb now,tvbnow,bttvb 營養分析：
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; b$ W! O% N7 G6 s; i T. }5.39.217.77:8898 每份：
) k8 D. ^( q! Z" e卡路裡125；
! w8 r! S) C/ d/ r( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蛋白質5.5克；
- Y# e T) R3 D/ [2 z7 t 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；5.39.217.77:88980 T. F- m! W& ^' |
碳水化合物21.5克；
5 k9 b$ j) p8 i8 i, Y" Atvb now,tvbnow,bttvb 膽固醇30.25毫克；
6 K- u, r& G2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 纖維0.8克；
% ~8 R$ }2 B% b5 t公仔箱論壇 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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