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配料： * U4 y3 P6 B8 U
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1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
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) i, H3 w. N0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
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2杯煮好的熱米飯
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2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 2 D5 y. P& t+ G: |, v' _
! A# A- I) b9 ^1 R1 Y M公仔箱論壇 1瓣大蒜，切碎 5.39.217.77:88983 D# v n8 i2 `3 }) A N
5.39.217.77:88989 H# o# R7 d6 r% j% P _
2大湯匙蔬菜油 $ C5 h# Y8 M% d( P
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12盎司去皮的中等大小的蝦
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! y$ X4 t. b* Y# }: P6 [tvb now,tvbnow,bttvb 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
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1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
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% B1 H8 ], b9 O W 2茶匙新鮮的青檸汁
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1/8茶匙瓶裝辣椒調料 4 v; f# p1 R$ s- b+ N
5.39.217.77:8898; F5 Y$ R- b+ C/ \+ {
1/2杯芒果酸辣醬
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1/2茶匙鹽
+ N; J7 n }' @/ q4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 H3 p9 V! _' \/ V5 A 制作方法：
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按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 tvb now,tvbnow,bttvb* Y! N; B+ z6 ~7 ^/ g% M* ~
' W6 p1 m* h, p 營養分析：
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3 |. @ X0 J" |% M: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每份：
( y7 z/ f% l1 X5 j1 Q卡路裡125；
' O+ z6 n0 r: Z7 x q% ^# }2 _ 蛋白質5.5克；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `+ \* S3 T: G! H
脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P* s. H2 h# V2 f+ f
碳水化合物21.5克；
/ e* ~3 [# N' ?* b# U' ~+ v 膽固醇30.25毫克；
6 x. P& s% t$ g. q' y+ }8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 纖維0.8克；
. ^0 c5 w, }6 A- b% k: N公仔箱論壇 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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