7 G# }, I; [8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 k, g9 L1 n% U+ |! I5 D: M5.39.217.77:8898配料：
6 J) I4 M7 b/ q1 i公仔箱論壇. U! y( M5 J7 n/ m1 }$ {# \
1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O- Q2 H, d4 c L0 b: C
+ S! ~$ D n5 T; E: b
4個玉米粉圓餅（直徑10英寸） 5.39.217.77:8898$ W$ L% b9 }& V* S
5.39.217.77:8898" ?1 K! y* ?4 K* k: c! f
2杯煮好的熱米飯 % g! ~" p( u/ ]- m* m" Y9 L
- J9 Z C7 }' a
2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h1 k( y$ P7 i5 [- W; L5 {
V* P& n6 E9 @! X
1瓣大蒜，切碎
; Q' Q% h, S t3 e- S8 N3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l- F5 J2 A8 S, M7 F
2大湯匙蔬菜油 7 s6 q" `* b4 g, [
5 M. I# g4 d) p8 w r" u- b9 l n ^tvb now,tvbnow,bttvb 12盎司去皮的中等大小的蝦
; g0 l* f/ a0 V9 O# G5.39.217.77:8898
0 \$ [8 L; V: e7 K/ [2 q 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 4 a2 a. g, k7 K; G
' i: _8 b) n/ \3 g8 | 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
, g3 `$ w8 n' S$ P1 j3 Ntvb now,tvbnow,bttvb/ P4 j& t% y: L% O+ U
2茶匙新鮮的青檸汁 tvb now,tvbnow,bttvb4 I. H+ v) u, V6 P" E) V
tvb now,tvbnow,bttvb5 G' F0 ^* X3 O+ c& b& b* _
1/8茶匙瓶裝辣椒調料 . L' {8 v( L* t2 c- y) M; h! R
' H- b1 s' @" w5 B5.39.217.77:8898 1/2杯芒果酸辣醬
0 I2 [5 x0 A& i- L V+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^, F, C' ]9 F$ h8 b
1/2茶匙鹽
, X6 _" Y% g6 _' `! _
; j4 ~$ l: m- J! [% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制作方法：
0 }$ w# X: e* X# Z3 s; V/ L @) a* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ?! B: @- {; P/ ^6 e公仔箱論壇 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 " h3 ?! J1 {: T
/ y# `# {) k" ?. u" k* K* u0 ~ 營養分析： tvb now,tvbnow,bttvb8 y4 L F' g9 s( e, ]8 O
tvb now,tvbnow,bttvb& c+ w4 ?5 q. _0 o9 Z
每份：5.39.217.77:8898+ s6 G- j% K, S- t' C9 ]! _, V; t
卡路裡125；4 v$ N" M# N0 i: \7 @
蛋白質5.5克；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P1 I; v% a; m" N5 ~" Y2 ?2 ]
脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；公仔箱論壇+ a# l: s5 n- P1 i4 R
碳水化合物21.5克；
. t! A/ [3 U$ W* ] 膽固醇30.25毫克；+ G. m9 `8 v ^9 l/ v" Q0 V
纖維0.8克；
9 S1 K/ X+ b2 j: p0 R0 S& wtvb now,tvbnow,bttvb 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
| 
