1 U4 `/ A3 [1 E6 v& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88980 V8 E$ d* M* ^2 J; a5 o# s3 n' e
配料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y( b3 J# @ _- V j( m0 ~8 v
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1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
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4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
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2杯煮好的熱米飯
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2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l- {. S" _. k; i7 _, f, `/ Y$ r* V$ v
1 R9 s% J! D6 W 1瓣大蒜，切碎
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; E1 P+ [" S G; Z+ }4 x$ u公仔箱論壇 2大湯匙蔬菜油 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `- j& r4 g% I& D/ `5 d% [8 ^# q
& C* U: K) e& W$ P+ J) L) Btvb now,tvbnow,bttvb 12盎司去皮的中等大小的蝦
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5 B) J8 T( k; }" _( k' H+ A9 {1 {公仔箱論壇 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
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6 g0 g0 \$ ?5 b+ w0 C( i& q5 e i5.39.217.77:8898 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
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* h9 Y. Q" g/ M2 ^, h8 s公仔箱論壇 2茶匙新鮮的青檸汁
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) E4 x: t6 m- m& ^- s0 b公仔箱論壇 1/8茶匙瓶裝辣椒調料
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1/2杯芒果酸辣醬 公仔箱論壇9 l* b9 S" w# y2 i
4 L% g# b/ E: K5.39.217.77:8898 1/2茶匙鹽
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; N9 \& M/ N; Xtvb now,tvbnow,bttvb 制作方法： 1 J5 z* j4 y% ^/ r; M
5 q# p! ?" R6 C) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 5.39.217.77:8898/ {% [" @' X {1 I. \
4 ^5 M- J v8 u2 C1 A# L公仔箱論壇 營養分析： tvb now,tvbnow,bttvb2 v- T' f: r+ P- j" ^
公仔箱論壇7 i0 S' _2 x0 z: q( M( u! m9 |
每份：公仔箱論壇5 G3 U. v+ i9 L, e
卡路裡125；6 D; Q! q( p/ s" f
蛋白質5.5克；5.39.217.77:8898" i$ o$ x% k. Q( R( B: d+ W
脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
% v7 ?. \7 V4 ?0 x5 D9 }: Y/ o 碳水化合物21.5克；
' p0 }- _: [: W1 U% \公仔箱論壇 膽固醇30.25毫克；
( ]3 u& V& `% c7 Y0 u1 L; }. N$ L公仔箱論壇 纖維0.8克；
+ v2 ]5 `' [; \$ W0 `/ S( V. J7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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