 tvb now,tvbnow,bttvb4 o) C/ ]' [0 _% ?0 ]% I
5.39.217.77:8898* u. \6 X4 z* U
配料： ( K6 ]* ^, S2 D( Y# M- n0 I
& c$ m) s, I9 ^% C5.39.217.77:8898 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]9 c e8 } G' s- N
$ H9 t K$ _* Q( R+ r6 o4 g 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
" |5 b) J- G {! f" T8 W5.39.217.77:8898
O" ]# [" l" }& _. }' ^/ u5.39.217.77:8898 2杯煮好的熱米飯
E* N; s/ P& x" ] T$ k% F. O! B公仔箱論壇5.39.217.77:8898/ e2 ], R' M$ Y, F
2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒
. p+ l8 L, O2 s J" l( `* |! `公仔箱論壇- Q+ D5 L- c7 d$ A0 m& m9 d
1瓣大蒜，切碎 + a) G c$ i! Q5 L4 i$ d
/ J! {3 W4 @) }. R
2大湯匙蔬菜油
' u9 H( o* e2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ z8 ~7 S5 _( e& Y# |公仔箱論壇 12盎司去皮的中等大小的蝦 5.39.217.77:8898 p; f+ m7 u. F! Z1 D5 g/ r
( l& {3 z/ M8 n2 o+ T
1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
. q7 W- [6 j# \$ c+ j5.39.217.77:88985.39.217.77:8898" i3 C* h% W% h4 e' U
1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 公仔箱論壇4 Q# }3 E, {- T }( E1 T# u
tvb now,tvbnow,bttvb: Q, W+ p2 J \9 I6 @" v
2茶匙新鮮的青檸汁 ' b: y) U( T# q
( J+ T2 t6 P: q; p( }5 b, @ j
1/8茶匙瓶裝辣椒調料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T7 a6 V' ]3 U+ T( Q
' R6 [' r0 E5 z* U9 w) [5.39.217.77:8898 1/2杯芒果酸辣醬 tvb now,tvbnow,bttvb# q3 F$ @0 p u/ ^7 s. ^- C8 ^- x
! l, n# A& i$ j/ N; Y: xtvb now,tvbnow,bttvb 1/2茶匙鹽
6 ^) o0 d0 G+ H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n0 t- T! _; z+ a0 A1 R$ e
制作方法：
$ r# W! `8 z! Z9 O3 p) r3 m" m
+ L6 {* E6 U: Q/ L0 f; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 % i! b6 l6 \/ ~) ?
' s: p! p4 c8 K& B8 B9 {
營養分析： tvb now,tvbnow,bttvb' w2 d3 @! |( c4 @. ?% ?
) K# | g0 R- w7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每份：
; z0 o+ y6 w$ S# C& b2 Y5.39.217.77:8898卡路裡125；公仔箱論壇' q4 m, U- t/ b( r. _
蛋白質5.5克；
( Q& h6 S* ^% `7 v 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
! C P$ c6 b5 b, ]9 x2 ]5.39.217.77:8898 碳水化合物21.5克；
# \$ c8 e) C3 [# I; d4 C5.39.217.77:8898 膽固醇30.25毫克；
" X; X+ \: ~; z3 a W' v. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 纖維0.8克；tvb now,tvbnow,bttvb+ Z* x# o9 _7 E7 j J: s
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
| 
