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[甜品] 微風加勒比卷


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9 k, g9 L1 n% U+ |! I5 D: M5.39.217.77:8898配料:
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  1杯(1杯=8盎司)加利福尼亞無籽葡萄, 切成兩半 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O- Q2 H, d4 c  L0 b: C
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  4個玉米粉圓餅(直徑10英寸) 5.39.217.77:8898$ W$ L% b9 }& V* S
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  2杯煮好的熱米飯 % g! ~" p( u/ ]- m* m" Y9 L
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  2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  h1 k( y$ P7 i5 [- W; L5 {
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  1瓣大蒜,切碎
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  2大湯匙蔬菜油 7 s6 q" `* b4 g, [

5 M. I# g4 d) p8 w  r" u- b9 l  n  ^tvb now,tvbnow,bttvb  12盎司去皮的中等大小的蝦
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0 \$ [8 L; V: e7 K/ [2 q  1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 4 a2 a. g, k7 K; G

' i: _8 b) n/ \3 g8 |  1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
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  2茶匙新鮮的青檸汁 tvb now,tvbnow,bttvb4 I. H+ v) u, V6 P" E) V
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  1/8茶匙瓶裝辣椒調料 . L' {8 v( L* t2 c- y) M; h! R

' H- b1 s' @" w5 B5.39.217.77:8898  1/2杯芒果酸辣醬
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  1/2茶匙鹽
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; j4 ~$ l: m- J! [% jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  制作方法:
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6 ?! B: @- {; P/ ^6 e公仔箱論壇  按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥,紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒,直到洋蔥變軟。放入蝦,檸檬皮,百裡香,胡椒和肉桂;快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄,檸檬汁和瓶裝辣椒調料;混合均勻,從火上移開。混入米飯和酸辣醬;根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊,用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來,卷成一個方形的包。 " h3 ?! J1 {: T

/ y# `# {) k" ?. u" k* K* u0 ~  營養分析: tvb now,tvbnow,bttvb8 y4 L  F' g9 s( e, ]8 O
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  每份:5.39.217.77:8898+ s6 G- j% K, S- t' C9 ]! _, V; t
卡路裡125;4 v$ N" M# N0 i: \7 @
               蛋白質5.5克;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P1 I; v% a; m" N5 ~" Y2 ?2 ]
               脂肪2克(3.5%的卡路裡來自于脂肪);公仔箱論壇+ a# l: s5 n- P1 i4 R
               碳水化合物21.5克;
. t! A/ [3 U$ W* ]               膽固醇30.25毫克;+ G. m9 `8 v  ^9 l/ v" Q0 V
               纖維0.8克;
9 S1 K/ X+ b2 j: p0 R0 S& wtvb now,tvbnow,bttvb               鈣質138毫克。
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  • ricky711

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