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配料：
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1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 0 E3 w# b# w9 N
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4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
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2杯煮好的熱米飯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E" A" _0 Y$ z3 k! y
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2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒
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]8 _/ U# R" D6 T, b% Qtvb now,tvbnow,bttvb 1瓣大蒜，切碎 公仔箱論壇9 K1 G8 G+ T: `7 h; o/ t* \
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2大湯匙蔬菜油 5.39.217.77:8898 B) e8 y3 `$ ~
0 i3 c+ K7 l7 C, k5 h4 }1 s' |) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 12盎司去皮的中等大小的蝦
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1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 - I5 M' z: n+ R! l6 Y# @0 S0 O3 R
+ Z v/ ~( d- z+ c$ {+ }. i' htvb now,tvbnow,bttvb 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
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! a. S" o. w* A- i2 \ 2茶匙新鮮的青檸汁 5.39.217.77:8898( l4 ?7 f0 r& L: h$ J" g& |
2 k9 G1 b( r9 K- T; ^" `! }7 [ 1/8茶匙瓶裝辣椒調料 tvb now,tvbnow,bttvb" p9 P" p7 y K* o
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1/2杯芒果酸辣醬
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1/2茶匙鹽 1 a" {6 R: g J D4 w& L$ E7 ^
9 ]7 x M) d5 m公仔箱論壇 制作方法： ! _" {, {# {/ a9 X, Y# {
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按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。
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1 U% i- h4 \& U: f; u2 R VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 營養分析：
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每份：3 Y; ^# Z1 @) x/ E; x. s: J
卡路裡125；
+ a' \2 o4 r& e& P( i5.39.217.77:8898 蛋白質5.5克；公仔箱論壇( m8 h; v: ^7 @0 N! j& s8 G
脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；tvb now,tvbnow,bttvb( a5 Q* W3 N. M; j
碳水化合物21.5克；公仔箱論壇 E5 d0 {' I7 O* j$ m4 M, B2 u1 x
膽固醇30.25毫克；. I. [. z. _7 O) W- i2 n( f
纖維0.8克；公仔箱論壇+ K9 p1 O% {8 B2 l" c7 O# P/ @- F" x
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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