# S0 {) w, m' P% c: Q" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y! N# V% H$ I. x, ~6 T; S+ I
配料：
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1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 5.39.217.77:88985 W$ @" g: ^6 L5 j" b
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4個玉米粉圓餅（直徑10英寸） tvb now,tvbnow,bttvb5 F2 A% w( ^+ D6 ?
公仔箱論壇: ^* D+ n* S% m, q' @" F% _
2杯煮好的熱米飯
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2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 & b3 e0 n4 m- u
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1瓣大蒜，切碎 5.39.217.77:8898( U$ a3 ^; x* i0 [) b
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2大湯匙蔬菜油 tvb now,tvbnow,bttvb+ ]1 }" D. ^7 f8 d1 ^
% l4 V7 m8 W) w( c6 n: r0 j8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 12盎司去皮的中等大小的蝦 i7 m2 W$ O1 d. U* H. I
; K4 C6 o2 ]6 D4 b! R5 _ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
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$ W" R' i% y9 x. Q" R: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
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2茶匙新鮮的青檸汁 tvb now,tvbnow,bttvb1 [$ O1 Q& p. ?2 E- \7 k
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1/8茶匙瓶裝辣椒調料
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+ ?3 _7 d5 ?- F* ?2 g 1/2杯芒果酸辣醬 4 h; u) o2 R( u- s5 W, M* w
2 @7 ~, p' _+ {3 m( z3 g9 K公仔箱論壇 1/2茶匙鹽 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P y7 E8 z/ \
% c( f3 N7 d1 t7 J2 K6 X 制作方法： + Z2 N4 U# V6 h' q& r: z t
# [5 |( C- J* B* e. J 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。
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# e8 c& |# s, `2 j# N/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 營養分析：
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( b% F# w: ^* L 每份：5.39.217.77:88982 U3 |9 [# t$ a; ~8 r0 ]0 w* b
卡路裡125；
# `2 x6 b& \( U6 x, i; [% F6 { 蛋白質5.5克；
' I0 z! j! ]1 P) D7 a. B/ b5.39.217.77:8898 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
) [9 A+ a0 ~% P6 c 碳水化合物21.5克；' L- }) r/ ]8 C1 w6 L9 `4 U1 N
膽固醇30.25毫克；( \# c3 ]' p t& t; @2 q
纖維0.8克；公仔箱論壇% f' s3 e, ~9 w! N7 w
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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