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配料：
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\9 o" ]7 A l5 O( o# U: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 tvb now,tvbnow,bttvb/ I8 v# o. _! G2 v1 ?) u
2 R3 c4 ^: @# X C" W) S公仔箱論壇 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q- U" Z$ T. ~& o
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2杯煮好的熱米飯
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) q* H) N- s/ d 2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 ~3 A4 q5 Q1 M( k( x
g. |# @1 V' P4 w; W公仔箱論壇 1瓣大蒜，切碎
2 f9 N: `5 p( g- C! w& g5 a- I3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' M: p+ ]& e6 L# f* e9 G
2大湯匙蔬菜油
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0 C3 w7 b- U; x% O$ [* I/ u 12盎司去皮的中等大小的蝦 tvb now,tvbnow,bttvb/ w( X- ~: t% O; T# y2 I
' U6 ?- A' X+ l; B8 a 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
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. k5 C7 R J/ g- _2 e' t 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
@( v5 `/ `# v, }+ G- [, {2 Q公仔箱論壇5.39.217.77:8898: d! F9 F" k! Q- ]$ v+ s
2茶匙新鮮的青檸汁
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1/8茶匙瓶裝辣椒調料 公仔箱論壇' ?* ~2 O( f# h. ?3 i
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1/2杯芒果酸辣醬 tvb now,tvbnow,bttvb7 e8 v9 N( M0 |; g. E* E5 z- X# W
7 N' ~$ h( ?9 S/ ?1 ~公仔箱論壇 1/2茶匙鹽 tvb now,tvbnow,bttvb* W* ^( }' D/ Y. V( a/ P
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制作方法： 公仔箱論壇% t7 d5 e! o% o: _ c
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按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 5.39.217.77:8898* s+ q: I e$ Q8 ~6 y% q. J" u+ ]
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營養分析： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^/ ^ m B& `
/ R( W l) V2 w+ G 每份：
# \. z: f1 _5 ]; c7 g" C' btvb now,tvbnow,bttvb卡路裡125；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i- P) x3 [! F9 y: ? Q
蛋白質5.5克；
& u; c2 n/ \0 ^8 [ 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y2 H! d) V9 W* r6 j" Z8 z- S
碳水化合物21.5克；
2 c9 C7 j; q9 a1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 膽固醇30.25毫克；tvb now,tvbnow,bttvb& U- D6 V5 y* S6 z1 W
纖維0.8克；
}- S l8 I. X [$ v6 b/ i& c 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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