 tvb now,tvbnow,bttvb# D$ g; J) [8 I5 p: e" H- ]) x" t
5 u, n7 Q# j3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。配料：
! N0 _7 \' `% ?, O, W
1 g$ t7 ]+ |4 T/ c, V9 @ 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
6 y4 v, ~! ~8 Q! i* [# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- k+ H, W( r/ {$ V& K7 m o 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸） 5.39.217.77:8898$ w4 G) [5 T6 M3 H+ D* l
3 R/ ~( p$ f4 Wtvb now,tvbnow,bttvb 2杯煮好的熱米飯
3 v6 y: t% ]8 e: D1 _7 m
# C7 V: t8 ?8 a# h5.39.217.77:8898 2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒
; y0 x* ?5 q& g$ |0 o5.39.217.77:88983 [2 E+ |1 ^% z
1瓣大蒜，切碎 tvb now,tvbnow,bttvb' D& x5 N# w v& y# [8 y
% Z/ g1 S/ Q% B4 Y. B2 W3 g$ ?
2大湯匙蔬菜油 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y0 b8 P* p7 X5 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w" j, A% K9 W" `+ E8 L
12盎司去皮的中等大小的蝦
, z5 M; Q8 C5 ^* b0 A/ C公仔箱論壇) N5 \% I$ n& }/ I& J' G
1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
; z9 `! C( G# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~$ j [) C/ X1 _/ w$ B% }
1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R0 `/ b. P3 V" o! I& K6 T2 H
3 b0 [; } ~- x" _: a公仔箱論壇 2茶匙新鮮的青檸汁
! ]* c) @7 G h4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 e2 ?) {0 P3 S, u: X% a& e1 G/ e公仔箱論壇 1/8茶匙瓶裝辣椒調料 公仔箱論壇& d7 U2 F3 D$ ?2 e) r8 i7 Y
# [3 B6 k+ C* S) u' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/2杯芒果酸辣醬
0 ?. x$ n/ m4 l5 w, c公仔箱論壇 Y) R: Z; l# D, ]* o+ H9 d
1/2茶匙鹽 tvb now,tvbnow,bttvb6 x$ A" i k7 f9 X" w
tvb now,tvbnow,bttvb) i) |, F+ d s$ U8 O
制作方法： . V6 [3 X$ P G7 e% t4 C1 O
* Q) y9 f2 O y
按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 ) h! _4 w1 C2 R/ i: x0 V' c
: Y! Y& N9 X- k: Q0 r: H$ B5 C5 q5.39.217.77:8898 營養分析：
4 W" ], e3 V+ F5.39.217.77:88985.39.217.77:8898& t5 W4 i$ i3 Q. x. Z8 J
每份：tvb now,tvbnow,bttvb; V/ \8 s+ E2 ~& e' ~8 O
卡路裡125；
3 I, N( k" a' j2 S( y) Z) v3 j4 W& `tvb now,tvbnow,bttvb 蛋白質5.5克；
- M/ A. e9 z- b. F6 T2 k$ R 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
- r( c. T: G& Qtvb now,tvbnow,bttvb 碳水化合物21.5克；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S5 a3 R4 \7 G5 ~# f' {! l4 S
膽固醇30.25毫克；
# ` t$ F1 h, P t w( c3 P9 c 纖維0.8克；
" l1 ]2 ^1 Y2 M0 {1 I: Z 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
| 
