葵花籽富含不飽和脂肪酸與維生素E，是天然的保健血管食材，能促進血液循環、淨化血管，降低膽固醇，預防各種生活習慣病。豐富的營養素可使細胞再生，使頭髮、指甲與肌膚健康有光澤，是日本知名藝人Rola喜愛的養顏美容聖品。不只可直接食用，還可入菜做成簡單的鹹食料理，與家人一同享用！ % m# \5 `% Z" d/ l/ j
: R/ w2 p; [7 o1 u% U3 t9 i1 g葵花籽富含豐富營養素 防貧血、高血壓，使細胞再生 公仔箱論壇' d/ X: I6 N! w" t( @6 q
( f; _* J" _6 L# h' b! j& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本養生專欄作家岡田真理指出，葵花籽富含葉酸、維生素E、維生素B1、B6、B12，礦物質鎂、鈣、鐵、鋅、鉀，優良蛋白質以及色氨酸，在美國是預防生活習慣病、高血壓、貧血，還可促進燃脂與抗老的知名健康食品，然而由於卡路里高又含有油脂， 一天一湯匙左右，適量攝取為佳。 公仔箱論壇( t( ~! Y8 W' l6 O
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100公克的葵花籽中有280mg的葉酸，可預防貧血，促進玻尿酸代謝（可維持體內保水狀態，讓皮膚水潤光滑），提高免疫力，還可與維生素B12一同造血。葵花籽中還有鐵、鋅與銅等礦物質，可幫助調理身體狀態。鐵和銅也能預防貧血，鋅能促使細胞再生，維護頭髮、指甲與皮膚的健康。
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% Z$ G3 e+ j) u) F" V抗老、美肌，改善虛寒 保健血管預防生活習慣病
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葵花籽中含有不飽和脂肪酸，可降低血液中的膽固醇，淨化血管，促進血液循環，由於葵花籽中也含有能促進血液循環的維生素E，可說是保健血管，預防生活習慣病的良好食材。
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) T G2 x4 t! Ztvb now,tvbnow,bttvb維生素E是天然的抗氧化劑，抗氧化作用能預防體內的細胞老化。可抗老、美肌、改善虛寒，對肩頸痛與更年期障礙具有改善作用。此外還能促使亞油酸活動，抑制膽固醇數值上升，預防動脈硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X0 o3 d h% U
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《葵花籽炒吻仔魚》
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7 A) J7 N' Q E3 B2 `4 A雖然知道葵花籽健康，許多人卻不知道要怎麼吃，除了直接食用、加入甜點烘烤之外，也可入菜，做成營養美味的鹹食料理，和家人一同享用。 / l4 _5 M+ B+ I3 c! j7 j
; u5 z4 a0 e; V" Q9 P$ [* _( Htvb now,tvbnow,bttvb材料（2人份）： . |( {- j" J: V' d$ q! S
葵花籽 1把（約50~100公克）
% {0 i* G2 o1 F. ^5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吻仔魚 1把（約50~100公克）
* A* {+ f4 D$ [3 h' Z$ {& Y9 R公仔箱論壇辣椒粉 1/2小匙
! f4 a( K0 t0 b/ T. ]) s6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽巴 1/2小匙（可依喜好換成各種調味鹽、香料鹽） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W( e1 y" t5 r* n5 w/ i: e: X9 L6 z
. |) d7 H4 W9 }公仔箱論壇作法：
1 R2 o/ i& b' J) W" c4 Stvb now,tvbnow,bttvbSTEP1.平底鍋內不放油，放入吻仔魚和葵花籽，以中火拌炒約5~10分鐘，變得酥脆為止。 公仔箱論壇# Y- e+ a" }+ a
STEP2.加入調味的鹽和辣椒粉，充分攪拌，即完成。 ' b/ n8 l& x0 F; S. O
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發表於 2018-3-15 10:02 AM
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