[健康資訊] 伸懶腰竟卡住？出現這些徵兆，當心椎間盤突出！

folee0001

公仔箱論壇& ^/ p0 B0 u: ]
腰痠背痛總是好不了嗎？坐不久、站不久，就感到腰背疼痛嗎？惱人的下背痛，不見得是按按摩、推推背就能輕鬆改善的，幾位專家教你如何找出病因，再及早治療、趁早根除！tvb now,tvbnow,bttvb+ [. N, l& L6 r# `+ ?

) P8 J5 u' }' ~; V2 A6 x  B' b腰痠背痛的成因很多，以骨科醫師來說，最擔心的莫過於椎間盤問題。新光醫院骨科主治醫師吳興盛說，因為椎間盤沒有神經和血管，缺乏再生能力，一旦退化就會導致許多症狀，像是難以彎腰、提東西走路走不遠等。
8 d! c2 _6 D  v. `tvb now,tvbnow,bttvb
$ P( |: S+ t' F8 z# z5.39.217.77:8898
$ F6 H9 @- c6 i; F, H- q  VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲ 椎間盤是骨頭和骨頭之間的「避震器」。醫師形容，椎間盤病變有如「輪胎爆胎」。tvb now,tvbnow,bttvb' R: j. ], a$ ~! w; j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {1 c# `) w/ d8 y3 O6 W* G
除了椎間盤問題之外，肌肉拉傷也是下背痛的原因之一，兩者該如何區別？吳興盛說，韌帶、肌腱拉傷是「有期限」的，再怎麼嚴重，幾周或1、2個月後會逐漸復原；但要是經過妥善休息、治療，仍沒有效果，那就能懷疑是椎間盤問題了。$ V; P/ F: t% a9 P. z; O
3 d* j( ~( l4 }
' o4 Z' ^( C; x  m3 e# t

示意圖/TVBS

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b  f4 k. H% c. }
: \9 {+ h6 Y4 H) b
一開始，椎間盤突出可能只是小範圍的腰背痛，接著疼痛範圍會蔓延，可能出現坐骨神經痛等症狀。吳興盛提供幾個慢性椎間盤性腰背痛的常見症狀，供大家進行簡易的自我檢測：
& L4 `2 {8 L! D9 Gtvb now,tvbnow,bttvb
5 \- h& L" B% {8 Q1 L9 H公仔箱論壇變換姿勢時會引發腰背痛：當前一個姿勢維持太久，突然換個姿勢，很容易引來腰背痛；尤其是搬運重物、伸懶腰時，常感覺疼痛，就是常見的椎間盤問題徵兆！2 n% p: J: I: V

: S7 ~6 g4 X# r3 c* D9 [% o不耐久坐、很難維持同一姿勢：有些人坐不到10分鐘就開始動來動去，這是因為同一個姿勢維持太久，會使壓力變大，導致椎間盤的髓核慢慢往外擠壓，因而產生疼痛感。tvb now,tvbnow,bttvb* ?  E" S! @. S3 v8 k2 l! l

. a5 V2 a4 Y( S* e8 R/ X! x公仔箱論壇◎ 編輯／王家瑜報導  ◎ 圖片／達志影像提供

ghj195vb

感謝大大分享!!!
0 o! d7 K1 B( p  g. a4 i5.39.217.77:8898    2 [/ m3 i9 a: k
公仔箱論壇( R" a. W/ z& Y  W8 s

* Q5 D3 S: ~6 j! v" W/ e6 }; L5.39.217.77:8898     5.39.217.77:88982 k8 D/ v6 C  O* n6 ^8 M4 w
   
! b+ j$ _% R5 Y9 h, V5.39.217.77:8898    
1 H, U' _) e+ G0 S# C5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    
& m9 Q2 p$ G  r: q* E公仔箱論壇    
& N. D3 t, d1 Z+ z7 ctvb now,tvbnow,bttvb ! w( B2 x9 ~! ~5 u0 Q
    ( y7 G  i4 j: D2 M2 F, v* ~5 t7 }
   
/ j, [, j( }: ~4 w
6 O. p3 c. Y, b# j1 z' {) l        
! J, o  p0 H, f$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \( z" S8 O6 t

) X7 i- x0 M1 L" {+ T. s5.39.217.77:8898 6 k7 t9 R0 W0 ], q/ Q
    9 N2 g" u' C" ?4 X: J
   
5 Y: b8 Z) M! P; g# j) L) i1 E* O. F5.39.217.77:8898     tvb now,tvbnow,bttvb3 |. z' |7 C: c& [$ O
   
' f) s' V9 @6 Z! `0 q, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    
5 Y5 o/ z) a, \8 \5 R6 k) p) Vtvb now,tvbnow,bttvb $ W7 u$ F  P9 m. h* j
   
, I0 m" Y3 [$ A) m9 dtvb now,tvbnow,bttvb    
; J/ z6 l0 _  @5 I  T! e TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \  H. ^/ I8 ?
        tvb now,tvbnow,bttvb/ `% V% a! D' B, [  ~

) M7 u0 W8 v! m3 \9 N; k# r5.39.217.77:8898
  I* H' ^) M# Q& g, `0 V* `tvb now,tvbnow,bttvb
" R* l' n( q# l: q' U) U公仔箱論壇
6 f: U- k/ M0 a3 K4 `5.39.217.77:88983 y* U8 `; \- M
8 o7 j# M: J5 \! q5 B5 @4 n" R
   
4 t8 w& |4 K; }+ ftvb now,tvbnow,bttvb    
4 K) d( z( r$ Y, h. I+ n" F: ^. [    
$ ~' s2 `2 T! e% q5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    
# B1 i, X- `# e$ O; L公仔箱論壇    
8 n7 B" j" J* ^# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 |2 \4 a2 {3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     5.39.217.77:88986 U' o- {! L: {; h* {  G
   
  s* C3 k; B/ y6 `5.39.217.77:8898