首先我們必須釐清：許多人以為退化性關節炎是「加害者」，是身體痠痛的原因，讓人飽受疼痛與不適。
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殊不知它才是真正的「受害者」，在時光推進中，不時因為我們錯誤使用或過度使用身體，最後才導致退化性關節炎的發生。
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退化性關節炎肇因於不正常的力學結構，主要來自下列5因素： 公仔箱論壇7 M L( R$ `8 R4 W
# ^( K7 B' W; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.錯誤姿勢5.39.217.77:8898& X+ T3 p. s, A4 G! Q- N" V
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如拖著腳走路、站姿三七步、走路歪一邊、坐矮板凳、跪姿擦地、蹲著做事、常作低頭族等，都是造成退化性關節炎的元兇。
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% B: X9 U0 S1 \從力學觀點來看，人體的中軸在脊椎、穩定的重心在骨盆。當活動時身體歪斜，或左右兩側受力不均，給予關節和軟骨的壓力就變大。5.39.217.77:8898; W- y6 ?& J7 O- ]8 P$ C; ~8 P
' H" E J% a- ~8 K" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。年輕的身體或許還可應付上述耗損，但隨著年紀增長，骨質疏鬆、肌肉流失、關節僵硬、軟骨磨損、血液循環差都上門，自然容易磨損退化。# G* i0 w4 G5 z6 C
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2.過度使用' R# A D: a& Y9 \3 E
; |1 E1 Z. J8 G4 m! |5 S% `0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體就像機器，關節像是零件。機器操作錯誤容易使零件摩擦而故障，而機器過度使用就會使零件容易損壞。不幸的是零件壞了要換簡單，但關節壞了卻無法隨時更換，即使換了人工關節也不會像「原裝」的一樣好用。2 n$ ?: l4 M0 o9 I0 A
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3.鄰近部位的傷害tvb now,tvbnow,bttvb( b( i. [# T( p' b, ~) I6 N7 w% Y' Q! Q6 H
9 s: r1 `! r9 x' {& j3 {0 J關節退化通常合併其他損傷，且姿勢動作的代償作用，還會導致鄰近部位進一步傷害。
0 [" |7 y; X% q6 K; q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P& N8 l* E3 e7 t4 s1 A3 ]) p R. D
舉例來說：雙側膝關節退化多半來自於腰椎的舊傷或骨刺，身體核心肌群力量不足，使得膝蓋需要承受更多的體重與壓力，最後才導致膝關節磨損；網球肘或是五十肩的疼痛如果一直無法治癒，很有可能與頸椎退化有關。4 J& N, K4 s' I( v8 n; C4 |
7 S6 y! t6 U/ U! U1 L5.39.217.77:88984.關節本身鬆弛
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. J/ a& w9 B! {+ m0 \( k* ]$ M- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體會因為自然老化、舊傷未癒及缺乏運動，導致關節周邊的肌腱、韌帶、肌肉變得無力或鬆弛。這些組織構造原本是用來增加關節穩定度，一旦出現鬆弛無力，就會使關節變得更不穩定、承重力變差，加速關節磨損。tvb now,tvbnow,bttvb& x, ]+ P( y/ l% H( ]7 F
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5.肌肉和筋膜張力異常
\1 c9 Y, l- w* o% w3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ \$ }1 b/ f0 J8 ^- j* o5.39.217.77:8898骨骼靠韌帶、關節囊互相連繫，而活動則靠肌肉以及神經系統協調動作。肌肉與骨骼的連接點，通常是筋膜或肌腱，這些是組成人體及控制活動的重要結構。tvb now,tvbnow,bttvb" H4 P3 ?8 w4 n1 L
6 V B/ x* |* G公仔箱論壇當肌肉、筋膜因種種因素而沾黏緊縮，張力的異常會直接影響關節力量平衡，造成軟骨磨損、關節錯位等狀況。而肌肉筋膜的沾黏緊縮還會阻斷該部位的血液循環和淋巴循環，進而阻礙氣的運行，對於關節健康可謂雪上加霜。tvb now,tvbnow,bttvb1 `+ F* i6 V u0 _0 ?, r; j% B: a* @
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治療退化性關節炎有萬靈丹嗎？下一頁醫師與您分享正確治療關鍵
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$ [! B/ \: h/ z2 g8 G | c' R b5.39.217.77:8898治好關節炎不可能只靠一種方法
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5 X6 B! S$ Y% Y$ S% D3 O5.39.217.77:8898老實說，要診斷退化性關節炎很容易，但要找出原因則非常困難。必須從走路的步態、行躺坐臥的姿勢、使用關節方法等一一評估。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r" K9 `: H. z
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關節退化時，也要注意鄰近部位關節是否有損傷。此外，要一併找出關節鬆弛原因，到底是韌帶肌腱受傷，或是局部神經受到壓迫，還是肌肉筋膜張力異常的問題。最後的答案往往不只一個，幾乎都是許多因素錯綜複雜所致。: o4 ~0 j% w7 I4 O
6 _8 q* l; N5 \* f. ?! w5.39.217.77:8898隨著醫學知識普及，愈來愈多民眾知道長期吃消炎止痛藥或是打類固醇無效又傷身。有些民眾覺得做復健很浪費時間，也覺得只做熱敷電療搔不到癢處，這也是事實。
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" T A2 R9 V* s$ V2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更多民眾害怕開刀，擔心開刀失敗會永久癱瘓或是坐輪椅。幾年前當PRP自體濃縮血小板注射療法問世後，在媒體的推波助瀾下彷彿變成了救世主，只要打了神一針後就可一勞永逸。
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* `# y7 t3 r* C, s7 H5.39.217.77:8898但如同上面所述，既然導致關節退化的因素如此多重複雜，所以不可能只靠一種方法就能治標又治本。打針之餘還需搭配其他治療方法，且醫師、病人一定要好好合作才行。tvb now,tvbnow,bttvb7 e0 \- \" P' R- q
8 C3 \; |5 H2 g腰椎退化者需搭配物理治療，如腰椎牽引；身體核心肌力不足，或大腿肌力不夠的人，必須搭以運動訓練；5.39.217.77:8898 \' ~% d, o3 ~( P
, M* A, D) N1 a; S5.39.217.77:8898腳型異常者（如扁平足、高足弓等），則以量身訂製鞋墊輔助；# y6 _. ^% V! t
0 n: ]$ r9 V6 } x, h5.39.217.77:8898慢性韌帶發炎者，必須先紓緩發炎後強化韌帶；慢性疲勞者，先求補充睡眠後加上充足營養補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V+ q* {1 Y0 q
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專業醫師還要針對上述的5個加害者，著手改善與治療，包含站立和工作的姿勢調整、降低過度使用機率，同時治療鄰近部位的損傷，改善關節鬆弛問題，及調整關節附近肌肉和筋膜的張力異常，治療才能真正到位。 |
發表於 2018-3-5 09:36 AM
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