首先我們必須釐清：許多人以為退化性關節炎是「加害者」，是身體痠痛的原因，讓人飽受疼痛與不適。
, }3 h2 _8 J9 I& ^* ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898% i" n# G: e; }/ |3 n
殊不知它才是真正的「受害者」，在時光推進中，不時因為我們錯誤使用或過度使用身體，最後才導致退化性關節炎的發生。
# f' g" a' j' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! i9 U$ o7 T* C3 L+ O q/ m, n退化性關節炎肇因於不正常的力學結構，主要來自下列5因素： 5 @; Q3 Y1 K- o2 X2 G5 b; p
' `( H! Z9 [( A* Z* D1.錯誤姿勢3 F( ?: `- G* q' _: x$ a* A
1 V) w# O8 j5 p/ a, N% S# `% T4 K如拖著腳走路、站姿三七步、走路歪一邊、坐矮板凳、跪姿擦地、蹲著做事、常作低頭族等，都是造成退化性關節炎的元兇。
3 z* K1 Q0 h9 `: @# P) n; e
; w; K# z' F, y3 F1 @- m4 x; O從力學觀點來看，人體的中軸在脊椎、穩定的重心在骨盆。當活動時身體歪斜，或左右兩側受力不均，給予關節和軟骨的壓力就變大。
4 O( K, }2 S( ?- w* {& l! |tvb now,tvbnow,bttvb/ M; P3 ]6 Z P# _. Z
年輕的身體或許還可應付上述耗損，但隨著年紀增長，骨質疏鬆、肌肉流失、關節僵硬、軟骨磨損、血液循環差都上門，自然容易磨損退化。
# S9 W2 H7 o8 c+ x# J5.39.217.77:8898% }: l7 C' s$ b/ W8 ?# s
2.過度使用tvb now,tvbnow,bttvb& }$ d( _* J: g! z' ?
+ l# S2 o5 v: W3 p8 ^+ \
人體就像機器，關節像是零件。機器操作錯誤容易使零件摩擦而故障，而機器過度使用就會使零件容易損壞。不幸的是零件壞了要換簡單，但關節壞了卻無法隨時更換，即使換了人工關節也不會像「原裝」的一樣好用。* `; _; {% w# r5 T0 D8 U- B0 ~; ~' @
m# z M& a! h" [$ A. l- d
3.鄰近部位的傷害
! ~ h f, W: ~! H; d6 W5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; _8 A# Z; N4 z+ P7 H8 P6 E5 a# {( g公仔箱論壇關節退化通常合併其他損傷，且姿勢動作的代償作用，還會導致鄰近部位進一步傷害。
g0 B0 F2 R: Y/ I2 ~/ c8 E公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 P1 E* C0 }; Y' P
舉例來說：雙側膝關節退化多半來自於腰椎的舊傷或骨刺，身體核心肌群力量不足，使得膝蓋需要承受更多的體重與壓力，最後才導致膝關節磨損；網球肘或是五十肩的疼痛如果一直無法治癒，很有可能與頸椎退化有關。
! w9 R ?+ E3 n9 utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l8 v! U$ z% t' o$ v! k4 ?
4.關節本身鬆弛
: l/ V' S' q. _2 p Z4 G7 e公仔箱論壇- O1 E( C- ^4 \0 u
身體會因為自然老化、舊傷未癒及缺乏運動，導致關節周邊的肌腱、韌帶、肌肉變得無力或鬆弛。這些組織構造原本是用來增加關節穩定度，一旦出現鬆弛無力，就會使關節變得更不穩定、承重力變差，加速關節磨損。2 a+ B; p8 X. S9 e
9 z' k- T# Z& r5 B, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.肌肉和筋膜張力異常
5 H2 i8 _+ p# \0 h$ |* n& G
1 U+ u7 z( t9 r. }公仔箱論壇骨骼靠韌帶、關節囊互相連繫，而活動則靠肌肉以及神經系統協調動作。肌肉與骨骼的連接點，通常是筋膜或肌腱，這些是組成人體及控制活動的重要結構。公仔箱論壇3 w( X7 \- x- y' A4 j/ h
5.39.217.77:88989 C4 h4 J( |5 q. I" p
當肌肉、筋膜因種種因素而沾黏緊縮，張力的異常會直接影響關節力量平衡，造成軟骨磨損、關節錯位等狀況。而肌肉筋膜的沾黏緊縮還會阻斷該部位的血液循環和淋巴循環，進而阻礙氣的運行，對於關節健康可謂雪上加霜。
) [ N: v$ j9 r, L8 H* l( f
( a$ I- b) i9 P0 \公仔箱論壇治療退化性關節炎有萬靈丹嗎？下一頁醫師與您分享正確治療關鍵
& ~; r5 x3 v& y/ u5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb2 P' I$ W) Q* S: L# j5 f+ z" ^3 q
治好關節炎不可能只靠一種方法
/ M$ |8 G( e( C6 g5.39.217.77:8898
* c7 m7 G0 E4 F! V公仔箱論壇老實說，要診斷退化性關節炎很容易，但要找出原因則非常困難。必須從走路的步態、行躺坐臥的姿勢、使用關節方法等一一評估。
. q+ G- [9 H" n- U( vtvb now,tvbnow,bttvb0 A0 ^. B8 m8 t$ f+ u6 J* W& k
關節退化時，也要注意鄰近部位關節是否有損傷。此外，要一併找出關節鬆弛原因，到底是韌帶肌腱受傷，或是局部神經受到壓迫，還是肌肉筋膜張力異常的問題。最後的答案往往不只一個，幾乎都是許多因素錯綜複雜所致。 m0 j+ `6 L5 M; l, v
9 G2 z: O) W6 g# _8 n- p: K0 a公仔箱論壇隨著醫學知識普及，愈來愈多民眾知道長期吃消炎止痛藥或是打類固醇無效又傷身。有些民眾覺得做復健很浪費時間，也覺得只做熱敷電療搔不到癢處，這也是事實。! |5 j5 r9 A: S( g. c, _7 t7 v' w$ p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k! p* B! q& A7 r
更多民眾害怕開刀，擔心開刀失敗會永久癱瘓或是坐輪椅。幾年前當PRP自體濃縮血小板注射療法問世後，在媒體的推波助瀾下彷彿變成了救世主，只要打了神一針後就可一勞永逸。
# b) _% y7 E* _tvb now,tvbnow,bttvb
/ \/ D+ S9 m! J$ l0 b' I, K2 p7 M5.39.217.77:8898但如同上面所述，既然導致關節退化的因素如此多重複雜，所以不可能只靠一種方法就能治標又治本。打針之餘還需搭配其他治療方法，且醫師、病人一定要好好合作才行。
! y: n; D- ?& S$ X5 ]
" q+ i& ?; l* I* @- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腰椎退化者需搭配物理治療，如腰椎牽引；身體核心肌力不足，或大腿肌力不夠的人，必須搭以運動訓練；tvb now,tvbnow,bttvb! R* P% X0 l5 I0 v9 l
7 c' A4 i1 ?9 F% ~" J8 n1 Z
腳型異常者（如扁平足、高足弓等），則以量身訂製鞋墊輔助；公仔箱論壇! L \4 D2 D, f, y9 c
5.39.217.77:88984 ~, I# a; t. V4 j: q" {$ V
慢性韌帶發炎者，必須先紓緩發炎後強化韌帶；慢性疲勞者，先求補充睡眠後加上充足營養補充。
+ e! i6 S1 L# W# \1 h* l9 g1 b' e& o4 w4 |
專業醫師還要針對上述的5個加害者，著手改善與治療，包含站立和工作的姿勢調整、降低過度使用機率，同時治療鄰近部位的損傷，改善關節鬆弛問題，及調整關節附近肌肉和筋膜的張力異常，治療才能真正到位。 |
發表於 2018-3-5 09:36 AM
| 
