返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 揪出傷害關節5元兇!醫:正確治療退化性關節炎應該要...

首先我們必須釐清:許多人以為退化性關節炎是「加害者」,是身體痠痛的原因,讓人飽受疼痛與不適。
1 L! v$ l, H2 B公仔箱論壇
2 ^3 P3 ]! N& |+ ^7 }) j5 N8 utvb now,tvbnow,bttvb殊不知它才是真正的「受害者」,在時光推進中,不時因為我們錯誤使用或過度使用身體,最後才導致退化性關節炎的發生。
; x, _% ]0 q* z; _8 d) M, A公仔箱論壇
& M3 r8 K0 e3 Z: J7 M% e% S# u: Btvb now,tvbnow,bttvb退化性關節炎肇因於不正常的力學結構,主要來自下列5因素:
, Y7 S4 u  g+ T* z
: v) O- h4 X4 `0 i& h2 ~tvb now,tvbnow,bttvb1.錯誤姿勢tvb now,tvbnow,bttvb3 F( G$ V, I% s  B

& K: ]2 f3 \" I7 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如拖著腳走路、站姿三七步、走路歪一邊、坐矮板凳、跪姿擦地、蹲著做事、常作低頭族等,都是造成退化性關節炎的元兇。
( {2 p3 S& {8 t7 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z- V3 {$ K' V* s& @6 u3 o
從力學觀點來看,人體的中軸在脊椎、穩定的重心在骨盆。當活動時身體歪斜,或左右兩側受力不均,給予關節和軟骨的壓力就變大。tvb now,tvbnow,bttvb6 o0 B, f) p* g: b. V1 G
公仔箱論壇+ y2 ^* }8 N' w7 ^$ Z# a+ N
年輕的身體或許還可應付上述耗損,但隨著年紀增長,骨質疏鬆、肌肉流失、關節僵硬、軟骨磨損、血液循環差都上門,自然容易磨損退化。
( E- v8 X6 Z2 I! B公仔箱論壇1 E7 d8 |; t0 k: i! G
2.過度使用公仔箱論壇8 b; E% p6 G9 n4 F! t' C

( x. r' P0 {  G3 k) `7 A人體就像機器,關節像是零件。機器操作錯誤容易使零件摩擦而故障,而機器過度使用就會使零件容易損壞。不幸的是零件壞了要換簡單,但關節壞了卻無法隨時更換,即使換了人工關節也不會像「原裝」的一樣好用。
1 L' L* d" ?. M" \# P3 B9 C7 |. O
  ^- n  j$ _- {3 Ftvb now,tvbnow,bttvb3.鄰近部位的傷害tvb now,tvbnow,bttvb0 T1 n( C8 w9 u5 n
tvb now,tvbnow,bttvb! g7 c- ?/ X# _$ w
關節退化通常合併其他損傷,且姿勢動作的代償作用,還會導致鄰近部位進一步傷害。tvb now,tvbnow,bttvb- r+ e1 e- B8 x: C
tvb now,tvbnow,bttvb5 @. l& P9 @. O5 s; l2 c
舉例來說:雙側膝關節退化多半來自於腰椎的舊傷或骨刺,身體核心肌群力量不足,使得膝蓋需要承受更多的體重與壓力,最後才導致膝關節磨損;網球肘或是五十肩的疼痛如果一直無法治癒,很有可能與頸椎退化有關。
1 C" ~! p0 Y& n  Y; i. n
. @" [4 _5 I0 f! E, ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.關節本身鬆弛* d: N1 O: c$ _, I4 R8 W* T% M
( |, q1 K" k) C' O
身體會因為自然老化、舊傷未癒及缺乏運動,導致關節周邊的肌腱、韌帶、肌肉變得無力或鬆弛。這些組織構造原本是用來增加關節穩定度,一旦出現鬆弛無力,就會使關節變得更不穩定、承重力變差,加速關節磨損。
, P" U$ M5 _+ V9 }3 ?7 ztvb now,tvbnow,bttvb
# x0 h$ N* m, H9 V4 C) i. c. l公仔箱論壇5.肌肉和筋膜張力異常, [4 P% ?4 }8 N( K  p  G

# D1 M% t! f  b4 q8 |公仔箱論壇骨骼靠韌帶、關節囊互相連繫,而活動則靠肌肉以及神經系統協調動作。肌肉與骨骼的連接點,通常是筋膜或肌腱,這些是組成人體及控制活動的重要結構。公仔箱論壇& T0 M" B- h5 n! O: q2 @* g; ]

/ m' x, r' c: F5 r+ \2 T  n" x當肌肉、筋膜因種種因素而沾黏緊縮,張力的異常會直接影響關節力量平衡,造成軟骨磨損、關節錯位等狀況。而肌肉筋膜的沾黏緊縮還會阻斷該部位的血液循環和淋巴循環,進而阻礙氣的運行,對於關節健康可謂雪上加霜。
- S" W! U4 e1 Y! c: OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ I4 G4 c6 G$ o9 j; m! V6 B. T
治療退化性關節炎有萬靈丹嗎?下一頁醫師與您分享正確治療關鍵
/ }9 g" R' ^, ]3 E" T公仔箱論壇+ U. M6 r& m4 P8 e. N, L" n1 ~
治好關節炎不可能只靠一種方法tvb now,tvbnow,bttvb- o/ V' C/ `: P5 [9 `( }

) l& @' I7 n* D0 B: w6 H3 T老實說,要診斷退化性關節炎很容易,但要找出原因則非常困難。必須從走路的步態、行躺坐臥的姿勢、使用關節方法等一一評估。
; I' C: d. ~% W/ b$ ^! O公仔箱論壇公仔箱論壇: \) r: I' Q* @- h8 c- p/ g* I
關節退化時,也要注意鄰近部位關節是否有損傷。此外,要一併找出關節鬆弛原因,到底是韌帶肌腱受傷,或是局部神經受到壓迫,還是肌肉筋膜張力異常的問題。最後的答案往往不只一個,幾乎都是許多因素錯綜複雜所致。
! ?8 X1 J8 I& V# ~5 a1 M5.39.217.77:8898" u" v; I$ s4 I- p$ f2 Q7 }( h
隨著醫學知識普及,愈來愈多民眾知道長期吃消炎止痛藥或是打類固醇無效又傷身。有些民眾覺得做復健很浪費時間,也覺得只做熱敷電療搔不到癢處,這也是事實。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _' V: W) S  }, \0 O! A
, G5 ^6 V- O: |; }/ V% j
更多民眾害怕開刀,擔心開刀失敗會永久癱瘓或是坐輪椅。幾年前當PRP自體濃縮血小板注射療法問世後,在媒體的推波助瀾下彷彿變成了救世主,只要打了神一針後就可一勞永逸。
, `' ~; D$ Y4 k' w+ @6 l4 |. b3 {tvb now,tvbnow,bttvb
' f* }/ r4 t* i+ [tvb now,tvbnow,bttvb但如同上面所述,既然導致關節退化的因素如此多重複雜,所以不可能只靠一種方法就能治標又治本。打針之餘還需搭配其他治療方法,且醫師、病人一定要好好合作才行。
  z) v" u9 r2 p! k5.39.217.77:8898
+ ]/ `1 @7 \$ W( i9 M2 V% y腰椎退化者需搭配物理治療,如腰椎牽引;身體核心肌力不足,或大腿肌力不夠的人,必須搭以運動訓練;
# C% {- K2 m' w  ptvb now,tvbnow,bttvb
; e5 @, I% l  u6 {( b" w8 N腳型異常者(如扁平足、高足弓等),則以量身訂製鞋墊輔助;
0 M4 E3 V& }* n% b; P5.39.217.77:8898
* i! d* l& x) P# x% d/ `7 p公仔箱論壇慢性韌帶發炎者,必須先紓緩發炎後強化韌帶;慢性疲勞者,先求補充睡眠後加上充足營養補充。5.39.217.77:88987 \9 j& C, w) t4 Y6 _
5.39.217.77:8898, p5 m5 Q% x" m3 v
專業醫師還要針對上述的5個加害者,著手改善與治療,包含站立和工作的姿勢調整、降低過度使用機率,同時治療鄰近部位的損傷,改善關節鬆弛問題,及調整關節附近肌肉和筋膜的張力異常,治療才能真正到位。
1

評分次數

  • soforlee

返回列表