20多年來，陳旺全維持75公斤的標準體重，皮膚無斑且光滑，好到令女性嫉妒。將桑椹用洗米水洗淨後，打汁連渣喝一杯，是他常保好氣色的祕方。
4 W, i& ?4 I( y% f% u. H3 atvb now,tvbnow,bttvb陳旺全會因應當下的身體狀況，攝取適合的水果順勢養生，比如睡不好、嘴破疲累，就吃點番茄炒蛋恢復體力。他每日的早餐必定有一杯250cc新鮮果汁，早上吃消化吸收較好。他建議，睡前不要吃水果、不易消化。8 ?2 T6 @7 d- k! |; T
一天只需吃2份，且必選當令的新鮮水果。「選擇自己需要的，」他舉例說，自己有心臟病家族病史，所以常吃可保護心臟的蘋果與香蕉。5 a# w* E# ^4 M8 Z6 W$ r S. n
但若有心血管疾病、腎臟病、糖尿病等慢性疾病，或正在服藥的人，有些水果如葡萄柚等是禁忌不能吃，最好依照營養師及醫師指示。$ c( R$ @, d: q. e: U
碰到以下狀況，可試試用水果保護自己‧用腦過度、失眠、睡不好的復原劑：番茄、木瓜2 R V# ~. i& _% c1 Z/ Y3 Z9 I7 |! p
‧應酬過後解除脹氣：楊桃、鳳梨、火龍果 公仔箱論壇3 v$ d7 c- h& t8 ~ L8 d( U. }
‧流感季節的天然預防針：芭樂、奇異果、桶柑
5 {$ n6 K( N" T- |: ^' S/ t" t! X5.39.217.77:8898‧勞動、大量流汗後補充體力：紅甘蔗
, g7 }6 [: ~5 R5 G+ M% g‧口乾舌燥的解渴清涼飲：蓮霧
; g4 o( y$ R3 A公仔箱論壇‧情緒不穩的安神方：桃子公仔箱論壇6 ~ K9 E4 Z! p2 l9 c
‧用腦過度後活化大腦：龍眼、蘋果% @7 E8 A) a" d3 _
‧氣色不好補血回春：桑椹、葡萄8 h7 j- s4 _& X
‧皮膚老化粗糙需要美白：檸檬、水蜜桃、葡萄柚# z4 A# A8 [1 h# A: C/ S3 v5 ]
‧維持血管彈性、保護心臟：香蕉、梨子、草莓 |
發表於 2018-3-4 07:39 PM
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