20多年來，陳旺全維持75公斤的標準體重，皮膚無斑且光滑，好到令女性嫉妒。將桑椹用洗米水洗淨後，打汁連渣喝一杯，是他常保好氣色的祕方。5.39.217.77:88981 z6 e2 [2 b0 x0 n7 Z' s2 `7 ^
陳旺全會因應當下的身體狀況，攝取適合的水果順勢養生，比如睡不好、嘴破疲累，就吃點番茄炒蛋恢復體力。他每日的早餐必定有一杯250cc新鮮果汁，早上吃消化吸收較好。他建議，睡前不要吃水果、不易消化。
% r1 o0 l$ f, b; x$ I" s" H8 b5 W$ F公仔箱論壇一天只需吃2份，且必選當令的新鮮水果。「選擇自己需要的，」他舉例說，自己有心臟病家族病史，所以常吃可保護心臟的蘋果與香蕉。
1 x2 F( D1 n+ L; p5.39.217.77:8898但若有心血管疾病、腎臟病、糖尿病等慢性疾病，或正在服藥的人，有些水果如葡萄柚等是禁忌不能吃，最好依照營養師及醫師指示。5.39.217.77:8898+ t' K6 x7 e/ o. N8 h3 h9 ~
碰到以下狀況，可試試用水果保護自己‧用腦過度、失眠、睡不好的復原劑：番茄、木瓜5.39.217.77:8898: O: H# d# B$ F$ f% {0 r R
‧應酬過後解除脹氣：楊桃、鳳梨、火龍果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g9 G0 H; }; V, K$ c" W+ ^: Y
‧流感季節的天然預防針：芭樂、奇異果、桶柑5.39.217.77:8898& d- m; `4 }2 K1 z( X
‧勞動、大量流汗後補充體力：紅甘蔗
9 s1 w. E1 _8 R( Q3 ?% k‧口乾舌燥的解渴清涼飲：蓮霧( X6 A$ e% o7 @7 ?
‧情緒不穩的安神方：桃子+ w* R1 x5 X! U j% ^. ` ` w
‧用腦過度後活化大腦：龍眼、蘋果
% N# s; d% k# o9 K: C5.39.217.77:8898‧氣色不好補血回春：桑椹、葡萄' ?& ~. d o! r# e
‧皮膚老化粗糙需要美白：檸檬、水蜜桃、葡萄柚
( a: g( s! B" g9 y! b5.39.217.77:8898‧維持血管彈性、保護心臟：香蕉、梨子、草莓 |
發表於 2018-3-4 07:39 PM
| 
