20多年來，陳旺全維持75公斤的標準體重，皮膚無斑且光滑，好到令女性嫉妒。將桑椹用洗米水洗淨後，打汁連渣喝一杯，是他常保好氣色的祕方。
0 a# o9 f! u* J& }$ S* j5.39.217.77:8898陳旺全會因應當下的身體狀況，攝取適合的水果順勢養生，比如睡不好、嘴破疲累，就吃點番茄炒蛋恢復體力。他每日的早餐必定有一杯250cc新鮮果汁，早上吃消化吸收較好。他建議，睡前不要吃水果、不易消化。5.39.217.77:88987 O5 y4 x9 ]4 {: z1 M. ?) P
一天只需吃2份，且必選當令的新鮮水果。「選擇自己需要的，」他舉例說，自己有心臟病家族病史，所以常吃可保護心臟的蘋果與香蕉。" {# @6 Q% ?/ ~
但若有心血管疾病、腎臟病、糖尿病等慢性疾病，或正在服藥的人，有些水果如葡萄柚等是禁忌不能吃，最好依照營養師及醫師指示。
% k0 w2 k8 y& `( O( A! v碰到以下狀況，可試試用水果保護自己‧用腦過度、失眠、睡不好的復原劑：番茄、木瓜tvb now,tvbnow,bttvb4 s3 m7 [" ]6 f7 c* h" I
‧應酬過後解除脹氣：楊桃、鳳梨、火龍果
, y0 H- f! ?: ~- W% Etvb now,tvbnow,bttvb‧流感季節的天然預防針：芭樂、奇異果、桶柑
; P: z4 l+ \/ d* ^: h‧勞動、大量流汗後補充體力：紅甘蔗tvb now,tvbnow,bttvb0 f# s# T5 s4 [* W1 H5 o4 ^& Y
‧口乾舌燥的解渴清涼飲：蓮霧
5 e" L H! x3 _' F, F5.39.217.77:8898‧情緒不穩的安神方：桃子
% {8 f6 W7 o+ }* w1 y1 f‧用腦過度後活化大腦：龍眼、蘋果
8 [8 C% q" d+ b/ K/ K1 u' t5.39.217.77:8898‧氣色不好補血回春：桑椹、葡萄+ |( u2 r. P; w) a3 L
‧皮膚老化粗糙需要美白：檸檬、水蜜桃、葡萄柚
' K! e2 o9 d. C. F$ b* Q2 D‧維持血管彈性、保護心臟：香蕉、梨子、草莓 |
發表於 2018-3-4 07:39 PM
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