20多年來，陳旺全維持75公斤的標準體重，皮膚無斑且光滑，好到令女性嫉妒。將桑椹用洗米水洗淨後，打汁連渣喝一杯，是他常保好氣色的祕方。
$ V6 f H- z- W( u6 c陳旺全會因應當下的身體狀況，攝取適合的水果順勢養生，比如睡不好、嘴破疲累，就吃點番茄炒蛋恢復體力。他每日的早餐必定有一杯250cc新鮮果汁，早上吃消化吸收較好。他建議，睡前不要吃水果、不易消化。. @! o$ ^ n5 P: |2 h: A) J! s- v9 F! l
一天只需吃2份，且必選當令的新鮮水果。「選擇自己需要的，」他舉例說，自己有心臟病家族病史，所以常吃可保護心臟的蘋果與香蕉。
8 T' `% q4 [6 e; x但若有心血管疾病、腎臟病、糖尿病等慢性疾病，或正在服藥的人，有些水果如葡萄柚等是禁忌不能吃，最好依照營養師及醫師指示。
3 I8 s$ g. |5 c5 Z1 f8 `碰到以下狀況，可試試用水果保護自己‧用腦過度、失眠、睡不好的復原劑：番茄、木瓜
. c( [0 O! x# Z9 ^9 p‧應酬過後解除脹氣：楊桃、鳳梨、火龍果 公仔箱論壇7 I# e0 A0 Q7 ?# {
‧流感季節的天然預防針：芭樂、奇異果、桶柑
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‧情緒不穩的安神方：桃子
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‧氣色不好補血回春：桑椹、葡萄
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‧維持血管彈性、保護心臟：香蕉、梨子、草莓 |
發表於 2018-3-4 07:39 PM
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