20多年來，陳旺全維持75公斤的標準體重，皮膚無斑且光滑，好到令女性嫉妒。將桑椹用洗米水洗淨後，打汁連渣喝一杯，是他常保好氣色的祕方。/ I( _% X7 x2 G: r7 `
陳旺全會因應當下的身體狀況，攝取適合的水果順勢養生，比如睡不好、嘴破疲累，就吃點番茄炒蛋恢復體力。他每日的早餐必定有一杯250cc新鮮果汁，早上吃消化吸收較好。他建議，睡前不要吃水果、不易消化。
K* `1 m' n, a; r1 G+ A公仔箱論壇一天只需吃2份，且必選當令的新鮮水果。「選擇自己需要的，」他舉例說，自己有心臟病家族病史，所以常吃可保護心臟的蘋果與香蕉。5.39.217.77:88985 Y3 b4 K% Z v, R8 g. [/ T
但若有心血管疾病、腎臟病、糖尿病等慢性疾病，或正在服藥的人，有些水果如葡萄柚等是禁忌不能吃，最好依照營養師及醫師指示。5.39.217.77:8898 ]9 C4 i9 Z( ]" ~
碰到以下狀況，可試試用水果保護自己‧用腦過度、失眠、睡不好的復原劑：番茄、木瓜
3 o. K0 x. \( `3 r9 ] [‧應酬過後解除脹氣：楊桃、鳳梨、火龍果 3 k3 I# T& Z" }: Q G
‧流感季節的天然預防針：芭樂、奇異果、桶柑
' v, @3 C$ r# v( {1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧勞動、大量流汗後補充體力：紅甘蔗5.39.217.77:8898$ j. s: w+ @4 i3 u9 |3 c
‧口乾舌燥的解渴清涼飲：蓮霧
; F5 _ ` d7 g/ [7 L! Itvb now,tvbnow,bttvb‧情緒不穩的安神方：桃子tvb now,tvbnow,bttvb+ z7 a2 r2 e- D- L+ G7 E' e
‧用腦過度後活化大腦：龍眼、蘋果& Q) p4 W+ S, a2 B/ Y6 Q9 a: C0 e; ^
‧氣色不好補血回春：桑椹、葡萄" e# w- T9 n2 k- D$ t# r) r& l
‧皮膚老化粗糙需要美白：檸檬、水蜜桃、葡萄柚
' w8 c* z% u4 ]* O8 S; W D公仔箱論壇‧維持血管彈性、保護心臟：香蕉、梨子、草莓 |
發表於 2018-3-4 07:39 PM
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