現代人不管是工作或是休閒時間，經常依賴3C產品，過度使用眼睛導致眼睛疲勞、視力惡化頻傳。其中，眼睛血液循環變差，就會造成眼球中水晶體增厚，從而使得視力退步。日本健康情報網站「健康生活」介紹的42度熱水沖眼法與毛巾熱敷法，可以促進眼部血液循環、緩和水晶體厚度增加，不但能消除黑眼圈，持之以恆還有望恢復視力喔！ 5.39.217.77:88981 Z) I3 g$ r( ]
公仔箱論壇2 c* a/ w* z) k) W9 C4 ]
眼睛血液循環不良、累積疲勞，造成水晶體增厚
$ X1 }, C) A" F. i4 K* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [ f% Y1 c9 I6 a8 P
過度使用眼睛的人，絕大部分都有近視的煩惱。眼睛的血液循環不良，造成老舊廢物無法正常代謝，如此一來將導致近視。這是因為存在於眼球之中的水晶體，像是相機鏡頭組一樣，在眼睛視物時負責對焦。當眼睛疲勞連帶使得水晶體的厚度增加，近視也因此造成。 tvb now,tvbnow,bttvb6 A8 B3 {" i# v( j' I
5.39.217.77:8898: I) ?$ }- S5 P: T' Q' W
由此可知，一旦眼睛的血液循環惡化，就會導致視力變差，因此在過度使用眼睛之後，好好消除眼睛累積的疲勞非常重要。經常促進血液循環、徹底消除眼部疲勞，就可以達到緩和並預防水晶體變厚的作用。
: r$ t( W; ]. j; |( btvb now,tvbnow,bttvb7 L' ^0 |5 K: u
眼睛日常保健重要，促血循可消黑眼圈改善近視
% n! f- ~* b, b2 D0 r N$ W
8 k! `0 ?/ \1 ?& A5.39.217.77:8898除了進行手術以外，幾乎不可能讓視力達到完全恢復，因此日常生活的視力保健就顯得格外重要。每天都妥善消除眼睛疲勞，就連重度近視也有希望可達到一定的視力恢復效果，就算不能恢復視力，也可以預防近視度數繼續加深。 1 ~ _4 A# _ f4 v- a( b% N
U9 N, f$ V$ X9 c& A+ w+ k8 C
接下來要介紹的兩招，就是可以消除眼睛疲勞、促進眼睛血液循環的自我保養法。只要每天利用洗澡的時間進行6分鐘，還能有效消除眼睛周圍的黑眼圈，得到健康好氣色。
% E& j' k/ Z+ h7 z( v k" G5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K+ S% K5 g3 f( f# y
第一招：42度熱水沖洗眼周6分鐘，可有效緩解疲勞恢復視力 / u1 P' E0 F1 v1 K! }5 v
& _4 e- a3 @6 |! \( Z$ O% Q3 _公仔箱論壇只要閉上眼睛，在距離水龍頭15公分的位置，用42度左右的熱水沖洗眼周，就可使眼部微血管得到刺激，讓老舊廢物不易停留，達到促進血液循環、緩解眼睛疲勞、恢復視力等效果。也可搭配眼睛周圍的穴道按摩，效果會更好。 + ?) b! J9 r+ P. q( w8 r# H! l
; u; Z" }' t) q: o1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但要注意不可在眼睛充血、發炎時的情況下進行。
5 C5 z4 X+ Y; U1 ?! m z! t4 atvb now,tvbnow,bttvb, P3 r; u; ?$ D) N8 O
第二招：在辦公室使用毛巾熱敷眼睛，可代替熱水沖洗，充分進行放鬆 5.39.217.77:88982 N A7 G) L* _$ N
( L4 n# H9 M8 s) {! o* A5.39.217.77:8898在辦公室或學校等無法沐浴的地方，若突然感到眼睛疲勞、視力模糊不清，則可以使用熱毛巾進行熱水沖洗的代替。但因為熱毛巾的溫度會漸漸散失的關係，因此敷一段時間後就必須重新加熱才會有效。 3 J; X7 _0 e) Y: X, f( @5 _' A: ?2 \3 F
' I. h6 C! {! K/ s) R# jtvb now,tvbnow,bttvb只要將毛巾沾水後放入微波爐，就可快速得到一條約42度的熱毛巾，建議可以先熱好三條，並放在保溫器材裡保溫，2分鐘換一條使用。
5 }+ W, m/ S* G5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb; F0 K$ h& T3 C
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-3-3 11:52 AM
| 
