現代人不管是工作或是休閒時間，經常依賴3C產品，過度使用眼睛導致眼睛疲勞、視力惡化頻傳。其中，眼睛血液循環變差，就會造成眼球中水晶體增厚，從而使得視力退步。日本健康情報網站「健康生活」介紹的42度熱水沖眼法與毛巾熱敷法，可以促進眼部血液循環、緩和水晶體厚度增加，不但能消除黑眼圈，持之以恆還有望恢復視力喔！
% D5 T: d- L/ o/ Ztvb now,tvbnow,bttvb$ R" E9 T# n& E0 f4 |, [
眼睛血液循環不良、累積疲勞，造成水晶體增厚 5.39.217.77:8898' n& |, ?' _1 @2 M: k$ j
0 u7 o0 m( r/ f) E( Z5 Y
過度使用眼睛的人，絕大部分都有近視的煩惱。眼睛的血液循環不良，造成老舊廢物無法正常代謝，如此一來將導致近視。這是因為存在於眼球之中的水晶體，像是相機鏡頭組一樣，在眼睛視物時負責對焦。當眼睛疲勞連帶使得水晶體的厚度增加，近視也因此造成。
0 g5 @4 A" ?7 _! O: s6 s8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i0 {7 ]7 k; E# e7 q+ D% Z
由此可知，一旦眼睛的血液循環惡化，就會導致視力變差，因此在過度使用眼睛之後，好好消除眼睛累積的疲勞非常重要。經常促進血液循環、徹底消除眼部疲勞，就可以達到緩和並預防水晶體變厚的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p+ }: u8 \% a0 {
! E- [6 X, s. C. C/ N$ e眼睛日常保健重要，促血循可消黑眼圈改善近視
8 X5 Q3 \8 Q/ e5 c6 W5.39.217.77:88985.39.217.77:88989 y# b& y+ @3 P" t( M% G W3 b9 \
除了進行手術以外，幾乎不可能讓視力達到完全恢復，因此日常生活的視力保健就顯得格外重要。每天都妥善消除眼睛疲勞，就連重度近視也有希望可達到一定的視力恢復效果，就算不能恢復視力，也可以預防近視度數繼續加深。 6 B! ^3 d* Z) e, K
: v7 S# {& f8 V7 q" O# P7 _
接下來要介紹的兩招，就是可以消除眼睛疲勞、促進眼睛血液循環的自我保養法。只要每天利用洗澡的時間進行6分鐘，還能有效消除眼睛周圍的黑眼圈，得到健康好氣色。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b+ w" N8 \9 t% L0 \" v
4 j! ~6 R% P" Q/ ~
第一招：42度熱水沖洗眼周6分鐘，可有效緩解疲勞恢復視力
0 h6 O& _( b8 N' [4 d W$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88986 ]! W! P: ^! ~/ a4 F
只要閉上眼睛，在距離水龍頭15公分的位置，用42度左右的熱水沖洗眼周，就可使眼部微血管得到刺激，讓老舊廢物不易停留，達到促進血液循環、緩解眼睛疲勞、恢復視力等效果。也可搭配眼睛周圍的穴道按摩，效果會更好。 9 E0 d: w( q! q. j, i1 N
$ Q: [, S# k; L- k( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但要注意不可在眼睛充血、發炎時的情況下進行。 % Y" E7 `" p; ?
公仔箱論壇* {; |0 n5 I6 a, u ]
第二招：在辦公室使用毛巾熱敷眼睛，可代替熱水沖洗，充分進行放鬆 tvb now,tvbnow,bttvb7 k# E# F+ Z: j7 _6 I0 `+ i. k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C% c: a9 P0 m. ^+ q6 n, J
在辦公室或學校等無法沐浴的地方，若突然感到眼睛疲勞、視力模糊不清，則可以使用熱毛巾進行熱水沖洗的代替。但因為熱毛巾的溫度會漸漸散失的關係，因此敷一段時間後就必須重新加熱才會有效。
! M) B+ N ~- w6 z3 utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 @/ v4 z8 e1 h
只要將毛巾沾水後放入微波爐，就可快速得到一條約42度的熱毛巾，建議可以先熱好三條，並放在保溫器材裡保溫，2分鐘換一條使用。 公仔箱論壇# e2 J3 G- [/ y$ B7 D
tvb now,tvbnow,bttvb+ g8 C: V9 c9 {3 k, O1 H6 L
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-3-3 11:52 AM
| 
