[健康資訊] 研究：中年後這件事，死亡率低40％

timmychoo

早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知
+ R6 r  j6 o4 ~. X# F, ?1 B5.39.217.77:8898# [6 k( H, ^1 Q
中年持續增進體適能可能降低死亡率
6 m* f. z) `8 {' o# C公仔箱論壇
6 B+ j  G4 D1 H+ k* c& @9 b; O5.39.217.77:8898想要養成固定的運動習慣不是一件簡單的事情，但運動為身體帶來的許多好處效果都相當顯著。然而若是年輕時期未具良好運動習慣，到了中年時期才想亡羊補牢有沒有用呢？
- L4 V1 C* w( o* {( L% ~
. O. S7 r- R  F* j- l公仔箱論壇根據《Mayo Clinic Proceedings》日前刊登加拿大皇后大學(Queen’s University)的最新發表，研究團隊表示，中年時期維持或增進體適能超過一定時間的族群，可能具有較低的死亡率。
9 h6 e' G) M# P- {  M9 l) u! h5.39.217.77:8898
. w: `. `; D& E9 _* T- p研究中作者招募超過6,000位男性及女性做為受試者，自1974年4月追蹤至2002年1月，實驗追蹤期開始時受試者的平均年齡為40餘歲。
% s, W# M% E7 C6 [, |tvb now,tvbnow,bttvb
+ k1 o0 \8 e0 a5 [! E4 U5.39.217.77:8898追蹤結果顯示，與缺乏肢體活動而失去體適能的族群相比，那些保有身材或持續增進體適能超過4.2年的族群，死亡率低了約40%。
9 p: c" {  Z+ N+ g- L# `# w" M9 b
7 H6 m- s! h8 r! z本文出自Elsevier全球醫藥新知／ 新聞出處／ 研究刊登在《Mayo Clinic Proceedings》